Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Espainiarrek, batez beste, hiru kilo gizentzen dituzte Gabonetan

Adituek moderazioa gomendatzen dute, batez ere hipertentsioa, diabetesa edo kolesterola duten pertsonentzat.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2007ko abenduaren 27a

Gabonen ondoren, asko dira baskula erabiltzeko beldur.' Espainiako Hipertentsioaren Elkarteak egindako azterlan baten arabera, espainiarrek batez beste hiru kilo gizentzen dituzte urte-sasoi honetan ohikoak diren gehiegikeria gastronomikoengatik. Horiek galtzeko, bi hilabetetik hiru hilabete bitarte beharko dira. Hilean kiloko, gutxi gorabehera.

Jaiak amaitu ondoren, kontsulta medikoak arazoak dituzten jendeez betetzen dira. Izan ere, “ez da gauza bera pertsona osasuntsu batek kilo batzuk gehiago irabaztea hipertentsioa, diabetesa eta kolesterola handia duen norbaitek egin dezan”, adierazi du Nieves Martell doktoreak, Hipertentsioaren Klubeko koordinatzaileak. “Urtero, pazienteak bi eta lau kilo artean gizentzen dira Gabonetako otorduetan kaloria-elikagai gehiegi hartzeagatik, eta horrek areagotu egiten du gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua”, adierazi du Martellek, horregatik, neurriz jokatzea gomendatzen duela.

Batzuetan, Gabonetako gehiegikeriek ordura arte ezkutuan zeuden hipertentsio eta diabetearen kasuak diagnostikatzeko balio dute. Adibidez, obesitatea edo kolesterol-maila altua duten eta berehalako sintomarik ez duten pazienteek, medikuarengana joaten direnean edo jaien ondoren azterketa bat egiten dutenean, ohartzen dira kolesterola edo pisua handitu egin dela eta dieta zorrotzagoa egiten hasi behar dutela.

Martellek ohartarazi duenez, “pisua mantentzea da hipertentsio arterialaren tratamenduaren faktore garrantzitsuenetako bat”. Paziente askoren kasuan, tratamendu bakarra da, eta ez da beharrezkoa medikaziorik eranstea; izan ere, “egiaztatu ahal izan denez, hamar kiloko pisua igotzeak 20 mmHg-ko aldea dakar arteria-presio sistolikoan (maximoa), eta 10 mmHg-koa arteria-tentsio diastolikoan (minimoa)”.

Aldiz, pisu idealera iritsi gabe hiruzpalau kilo galtzeak “eragin handia du arteria-presioaren kontrolean; hipertentsioarentzako tratamendu farmakologikoaren erantzuna hobetzen du; glukosarekiko tolerantzia hobetzen du; kolesterol- eta azido urikoaren mailak erregulatzen laguntzen du; bihotzaren lana eta arnasketa errazten ditu, eta artikulazioetako gainkarga murrizten du”, dio espezialistak, eta obesitatea areagotzen du.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak