Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ezkia (Tilia cordata)

Propietate lasaigarriengatik ezaguna den arren, beste gaitz askorentzat onuragarria izan daiteke.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2003ko abenduaren 05a

Ezkiaren lorea da ezkia, Europako erdialdeko eta iparraldeko eskualde hotz eta hezeetan, Asian eta Amerikan hazten den tamaina handiko zuhaitza. Lore zuriak edo horiak, usain atseginekoak, udaren amaieran biltzen dira eta lehortzen dira infusioak egiteko. Gaur egungo bizimoduak eragiten duen estresak eta antsietateak eragiten dute lore horiek erremedio natural erabilienetako bat izatea, eta Errenazimentuan jada ezaguna zen lasaigarri gisa zuten gaitasuna.

Printzipio aktiboak: Ezkiaren loreek konposatu fenoliko ugari dituzte (fenol azidoak, proantozianidolak, flavonoideak), baita mutziloak eta olio esentziala ere, geraniol, farnesol eta eugenolekin. Ezkiaren azalak, nahiz eta loreek baino gutxiago erabiltzen den helburu terapeutikoetarako, azido fenolak eta taninoak ditu.

Propietateak eta argibideak:Ahalmen lasaigarria du, oso erabilgarria nerbio-kitzikapen eta urduritasun egoeretan. Urduri dauden edo ondo lo egiten ez duten haurrei arazorik gabe eman dakieke, haien kontsumoak ez baitu albo-ondoriorik. Uretan ezki-infusio bat gehituz gero, bainu lasaigarria har daiteke.

Espasmoaren eta izerdiaren kontrako eragina du, eta onuragarria da eztularen lasaigarri gisa eta sukar-egoeretan. Beste erabilera eta propietate batzuk: diuretikoa, hipotentsore leuna, hodi-zabaltzailea, koleretikoa eta kolagogoa, ahoa garbitzea eta gargargarismoak, indigestioak, azala zaintzea.

Konbinatzen dituen landareak: erlaxatzeko gaitasuna dutenak, hala nola izpilikua, melisa, pasiflora, valeriana, azaharra?

Kontraindikazioak: Ez da deskribatu

Aurkezpena eta posologia:Hainbat establezimendutan aurki dezakegu, infusioak prestatzeko poltsatxo moduan, minutu batzuetan ur berotan sartuta. Lore lehortuekin infusioa egiten da, ukabiletxo bat ur irakinetan sartuz; minutu batzuetan pausatzen uzten da eta iragazi ondoren hartzen da. Antsietate edo urduritasun egoeretan, egunean 3-4 katilu hartzea gomendatzen da, oheratu aurretik bat, lasaigarrien efektuaz baliatzeko.Bainu lasaigarrirako, 300 eta 500 g lore irakin behar dira 1 edo 2 litro uretan, eta horiek bainuko uretan sartuko dira.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak