Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Fruta, amagandiko edoskitzea eta haurtxoak

Frutak haurrei zer unetan eman behar dien, nola egin eta zergatik ez den kezkatu behar.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2017ko urtarrilaren 11

Elikagai guztien artean, frutak, berdurak, barazkiak, fruitu lehorrak eta lekaleak, nutrizio aldetik interes handikoak dira. Oro har, ongi onartzen dira, baina haur batek arbuiatu egiten ditu, eta zaintzaileengan kezka sortzen du. Horrek pediatrak eta beste osasun-mota batzuk bisitatzea eragiten die haurrei. Baina beldur gabeko beldurra da. Hurrengo artikuluan azaltzen da zergatik ez den gauza handirik egin behar gai horri buruz, ezta egoera horri buruz ahalik eta gutxien arduratu ere.

Irudia: Anna _ Om

Amagandiko edoskitzea sei hilabetera arte

Jakin beharko litzatekeen lehenengo gauza, gai horretan sartu aurretik, haurtxoak amaren esnea besterik ez duela behar izango da. Osasunaren Mundu Erakundeak (OME), Haurrentzako Nazio Batuen Funtsak (UNICEF), Ameriketako Pediatria Akademiak, Espainiako Pediatria Elkarteak eta Kataluniako Generalitateko 0tik 3ra bitarteko Gida, besteak beste, eta beste erakunde ofizial eta aintzatetsien artean, dio. Beraz, dagoeneko “arazoa” mugatuta dago epe laburrago baterako.

Irudia: bakarrik viova

“Bakarrik” esan nahi du ez duela besterik behar, hau da, haurrak amaren esnea eta amaren esnea jan behar dituela; horregatik deitzen zaio bularra bakarrik ematea. Lehen sei hilabeteetan, haurtxoak ez du, esate baterako, ahotik hartzen, gastroenteritisa, deshidratazio arinarekin edo, deshidratazioa oso garrantzitsua bada, eta, hala ere, ez da erraza izaten.

Zergatik azpimarratu behar da sei hilabete bete baino lehen haurrek ez dutela frutarik eta barazkirik behar, ezta esnea ez den ezer ere? Izan ere, produktu asko daude, adibidez, fruta-poteak birrinduta edo galletak edo irin azukredunak, eta industriak “haur” gisa kalifikatzen ditu edo “zure haurtxoarentzat egokituak”, non lau hilabetez gerta daitekeen ontzian irakur baitaiteke. Fabrikatzailearen publizitateari kasu egin beharrean, hobe da aipatutako erakundeen gidei erantzutea. Lehen sei hilabeteak igaro ondoren, ez dira gomendagarriak aipatutako produktu-sortak. Eta zergatik ez da ona sei hilabete baino lehen elikagaiak edo zukuak ematea? Izan ere, besteak beste, digestio-sistema heldugabea da, eta kaltegarria litzateke. Urdaileko edo hesteetako arazo gehiago dagoela egiaztatu da, eta, gainera, hartu beharreko esne kopurua murriztu egin da; beraz, aurrerapen horrek bularreko hartune bat edo batzuk desagerrarazi egin ditzake.

Pisuz eta luzeraz igotzen diren haur “sanotre” batzuek elikadura osagarriaren hasiera baino hilabete edo bi hilabete gehiago atzeratu dezakete; hau da, zazpi edo zortzi hilabete arte bularra besterik ez dute nahi, eta horrela aditzera ematen dute ahoa itxiz edo amaren esne gozoa eta goxoa botatzen dutela.

Argi dago, edozein arrazoirengatik (oso gutxi daude) amak edoskitzea posible ez bada, esne egokituarekin berdin-berdin egingo litzatekeela, baina, betiere, arrisku jakin batzuk dituen aukera bat dela, formulaz elikatutako bularreko edoskitzaileek gaixotasun eta formulazioan, gehiegizko dosifikaziorako joeran eta abarretan dituzten arazoekin lotutako arazo eta arazoengatik.

Sei hilabete igaro ondoren, amagandiko edoskitzea (edo bestela formularena) izaten da elikagai-iturri nagusia. Ez da pentsatu behar etapa bat ixten denik, eta beste bat guztiz desberdina dela, ezta gutxiago ere. Horrela, amaren edoskitzaroan jarrai daiteke, beste elikagai batzuekin batera, bi urte edo gehiago arte, haurraren eta amaren arabera. Hau da, 6-7 hilabetera iritsi da esnea ez den beste elikagai osasungarri batzuk eskaintzen hasteko unea, baina, osagarri gisa, ez da ordezkoa. Julio Basultto dietista-nutrizionista da, modu grafiko eta atseginean, artikulu honetan.

Nire umeak ez du fruiturik hartzen!

Eta zer gertatzen da fruta baztertzen baduzu? Ez al da eskaini behar den lehenengo gauza, 6-7 hilabetera arte behar ez duelakoan gaude? Bada, ez da ezer gertatzen. Gauza bera ematen duelako frutatik hastea, lekak, fruta (baita ahotan ere), barazkiak eta abar, eta, orain arte, barazki-ahia, eta abar. Gaur egun, orri hori papera birziklatzeko poltsara joan daiteke. Horren ordez, ‘0 eta 3 urte bitarteko gida’ hartuko dugu.

Haurrari fruta gustatzen ez bazaio, badira beste aukera interesgarri batzuk ere, nahiz eta familiak fruta maiz jaten duen, haurra maiz jaten badu ere. Era berean, baliteke ez larritzea, “zaharrera” prestatu dutelako, hainbat fruta batera birrindu eta koloreagatik, zaporeagatik eta testura bakar bat ere ez duelako ezagutzen. Helduek frutak jaten ez baditugu, txikiak ere ez du zertan egin. Eta ez da komeni azukre edo galletatxo bat eranstea, edo “haurtxo” koilarakadatxo bat, gustukoa izan dezan: txarra da, oso garestia: zapore gozoa ematen dio haurrari, eta hori etorkizuneko arazoen iturri agortezina da.

Bitxia bada ere, duela 100 urte inguru, fruta eta barazkiak ez ziren gomendatzen 3-4 urte bete arte. 6-7 hilabetera itxarotea, lau urterekin hasi ordez, ez da “atzerapen” esanguratsua, baizik eta oso zuhur eta gomendagarria.

Aholku interesgarri bat da fruta beste batzuekin nahastu eta nahastu gabe ematea, heltze-egoera egokian egon dadin. Haurtxoak behar adinako trebezia badu, utz dezagun bere eskuekin, Baby Led Weaning edo Elikadura Osagarria sistemak gaur egun dituen gomendioei jarraituz. Haurtxoak proposamen hori egingo du haurren elikaduraren hurrengo artikuluan.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak