Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gai aktiboen eta elikagaien arteko elkarreraginak.

Diuretikoak, laxanteak, azidoen kontrakoak eta bestelako botikak etengabe kontsumitzeak zenbait bitamina eta mineral xurgatzea dakar.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2001eko maiatzaren 14a

Adinekoek, gaixotasun-arrisku handiagoa dutenez (erikortasun handiagoa), sendagai
asko kontsumitzen dituzten
biztanleak dira.
Egoera horrek, kasu askotan, nutrizio-gabeziak eragiten ditu, zenbait gai aktibok elikagai jakin
batzuekin duten interakzioagatik, eta, gainera, pertsonaren jateko gogoa alda dezakete.
Hala, diuretikoak etengabe kontsumitzeak, gernuaren bidez
potasioa gehiago kanporatzea eragiten du; laxanteen gehiegizko erabilerak, oro har, eragina izan dezake
mantenugaien xurgapenean; antiazidoen ohiko hartzeak azido folikoaren, B12 bitaminaren
xurgapena murrizten du, eta tiamina edo B1
suntsitzea laguntzen du; zenbait analgesikok, hala nola salizilatoek, etengabe
hartuta azido folikoaren maila txikiagoa eragiten dute.
Horrez gain, zahartzearekin batera
digestio-alterazioak ere izaten dira, hala nola listu-jariaketa murriztua,
hortz edo protesi desegokirik eza, digestio-hodiaren
mugikortasuna murriztea (hestegorritik heste meharrera), urdail- eta pankrea-jariaketa
txikiagoa (digestio
mantsoagoak eta zailagoak), heste-xurgapenaren eragina
eta elikagaien aprobetxamendua. Horregatik, ez da zaila ulertzea pertsona nagusi askok izan
dezaketela
zenbait bitamina edo mineralen urritasunak garatzeko aukera, edo baita gabeziagatiko gaixotasunak garatzeko aukera ere (anemia,
osteoporosia, infekzio errepikariak, etab.). ). Horregatik, elikadura kontu handiz
zaindu behar da, egunero
fruta eta barazki freskoak eta esnekiak kontsumituz, eta gutxienez haragi, arrain edo
arrautza errazio bat.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak