Milaka web orri, terapeuta alternatibo ugari eta liburu batzuek ziurtatzen dute Garaguria kanbogia izeneko landare baten estraktuek pentsaezina dena lor dezaketela: dieta aldatu gabe pisua galtzea eta ariketa egin gabe. Iruzur baten aurrean gaudela ulertzeko nahikoa izan beharko luke baieztapen horrek. Nolanahi ere, beti dago uste duena “ibaiak jotzen duenean, ura eramaten duela”, eta, beraz, artikulu honetan, Garcia campogiaren estraktuei hain sarri laguntzen dien argaltzeko promesak, eta elikagai-osagarri horren kontsumoarekin lotutako albo-ondorioak egon daitezkeen ala ez aztertzen da.
Gure agenda estuek askotan eragozten digute ohiturak aldatzeak duen garrantziaz jabetzea. Hala, normala da biztanleriaren zati handi batek bere bizimodua hobetzeko gai ez izatea. Zoritxarrez, horrek aukera gehiago ematen ditu ahaleginik gabeko arrakasta-promesetara jotzeko, nahiz eta ez duten horiek bermatzen dituen proba zientifikorik. Ehunka produktu dira, mendebaldeko osasun-sistemarik ez duten arren, pertsona askok kontsumitzen dituztenak. Tamarindo malabarra, Garcia campogia izenez ezaguna, produktu horietako bat da.
Gosea kentzen du Garcinia cambogiak?
Jatorriz Indiakoa da Garcinia cambogia, eta Garcinia gummi-gutta da izen zientifikoa. Oskoletik azido hidroxizitriko izeneko substantzia bat ateratzen da, elikagai-osagarri bat egiteko. Teorian, konposatu horrek asetasuna eragiten du, edo apetitua gutxitu. Hala ere, International Journal of Endokrinology and Metabolism aldizkarian 2015eko apirilean argitaratutako ikerketa baten lehen sinatzailea Alielo Esteghamati doktorea da, eta zehaztu zuen azterketa zorrotzek ez dutela alde nabarmenik ikusten substantzia hori irenstean edo plazeboa hartzean.
La Garcia camogia adelgaza?
2014. urtearen erdialdean, milaka web orrik “Medikuak gorroto duten emakumea” izeneko kazetaritza-kronikako iragarki bat argitaratu zuten. Teorian, medikuek gorroto zuten pisu-galera azkarra eta eraginkorra ez azaltzea, Garaginiako kanbodiaren kontsumoari egotzi baitzitzaion. Antonio Ortí kazetaria Comer edo no comer blogean gezurtatzeaz arduratu zen.
Baina argaltzeko kanbodiako Garcinia kanbodiaren laburpenen ustezko gaitasunari buruz argitaratu den ikerketa zehatzenak ez ditu oinarritzen oraindik produktu honi eransten zaizkion promesak. Ikerketa hori Journal of Obestity aldizkarian argitaratu zen 2011n, eta Igho Onakroya doktore ospetsuak koordinatu zuen. Literatura zientifikoaren berrikuspen sistematikoa da, eta, horren arabera, baliteke epe laburrean Piscinia campogiak nolabaiteko pisu-galera eragitea, baina honako hau ere zehaztu zuen:
- Orain arte argitaratutako ikerketek ez dute fidagarritasun zientifiko nahikorik.
- Lan horietan ikusten den pisua txikia da.
- Pisu-galeraren garrantzi klinikoa zalantzazkoa da.
- Substantzia hori pisua eraginkortasunez galtzeko baliagarria dela ziurtatzeko, ikerketek askoz ere iraupen luzeagoa izan behar lukete (ebaluatutako ikerketen iraupena ez da 12 aste baino gehiagokoa izan).
- Garcinia campogiaren erabilerak albo-ondorioak sor ditzake.
Garcinia campogiaren kontrako ondorioak edo bigarren mailakoak
Garcinia campogiak saltzen duenak dio haren elikadura-osagarri kaltegarria dela, eta horretarako “naturala da” argudiora jo ohi du. Hala ere, argudio falaz bat da, “Diáneos dieticos: cuarto con lo “naturaleza”” artikuluan adierazi bezala. Elikagai-osagarri bat segurua den jakiteko, epe luzerako ikerketak egin behar dira gizakietan.
Aipatu berri dugun literaturaren berrikuspen sistematikoan ondorioztatu zen ikerketa batzuek kontrako gertaera gastrointestinalak halako bi direla substantzia hori kontsumitzen duten pertsonengan. Hona hemen horrelako sintomak: goragaleak, urdaileko ondoeza, indigestioa, gorakoak, gorakoak, gasak, beherakoa edo idorreria. Garrantzitsua da hori kontuan izatea, epe luzera pisu galerari eusten dioten daturik ez dagoelako, Garcinia campogiaren kontsumoari esker.
Eskura dauden datuek ez diete ematen maiz Garcia campogiari laguntzen dioten promesei, eta zalantzan jartzen dute laburpenak kontsumitzea segurua den ala ez. Baina are garrantzitsuagoa da landare horri erreparatzea edo estraktuetan Esteghamati doktoreak eta haren laguntzaileek lehen aipatutako azterketan justifikatu duten zerbait izatea: ez du ikerketa zorrotzik, pisua jaisteko terapia osagarrien edo alternatiboen eraginkortasuna bermatzen duena.
