Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gehiegizko pisua eta obesitatea: Predimed erronka berria

2020an PREDIMED D-PLUS ikerketaren emaitzak ezagutuko dira, gantz masa galtzea lortzeko eta pisu osasuntsuari eusteko gakoak bilatzen dituena

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2015eko otsailaren 04a
Img predimed 2020 hd Irudia: photographyMK

Zortzi urteko lanaren ondoren, Ramon Estruch ikerlaria buru duen taldeak lehen PREDIMED proiektuaren emaitzak partekatu zituen (Dieta Mediterraneoaren Prebentziorako Proiektua). Ondorioa, 2011n, borobila izan zen: fruitu lehorrekin eta oliba olio birjina estrarekin aberastutako dieta mediterraneoak %30 murriztu zuen miokardio-infartua, istripu baskular zerebrala edo heriotza kardiobaskularra eragindako heriotza arriskua. Tesi hau zabaldu eta zabaltzeko beharrezko den kanpaina utzi gabe,erronka zientifiko eta ikerketa praktiko berri bat martxan dago: PREDED-PLUSHorren ondorioak 2020an ezagutuko dira. Artikulu honek zehatz-mehatz azaltzen du zer den azterketa hori.

Img predimed 2020
Irudia: photographyMK

PREDIMED PLUS: pisua galtzeko azterketa zorrotza

Obesitate-epidemiaren aurrean, PRODIMED PLUS proba berri bat abian jartzea proposatu zen, PREDIMED sistemarekin lortutakoa baino harago doana. Oraingo honetan, gehiegizko pisuaren eta obesitatearen arazoari berariaz aurre egiten zaio. Planteatzen den estrategiak eragin positiboa du pisua galtzeko (koipe-masa galtzean zentratua) eta epe luzera pisua galtzea mantentzeko. Gainera, ikerketa honen bidez frogatu nahi da baliabide eraginkorra izan daitekeela bizi-estiloan interbentzio multifaktorial eta holistikoa (elikadura-patroia, pisua gehiago murriztea, jarduera fisiko handiagoa, gehiegizko interbentzio-interbentzioa), gehiegizko pisua eta obesitateari lotutako arrisku kardiobaskularra murrizteko baliabide eraginkorra izan daitekeela, eta horrek kaloria-murrizketarik ez duen Mediterraneoko dieta baten onurak gainditzen dituela.

Zertan datza azterketa berria?

Azterketa, berriz ere, Espainia osoan egiten da, eta gizonen (55-75 urte) eta emakumeen (60-75 urte) lehen mailako prebentzioan oinarritzen da, gorputz-masaren indizea (GMI) 27 baino handiagoa eta sindrome metabolikoa izanik. Azken laginaren tamaina 6.000 parte-hartzailekoa da (3.000 talde bakoitzean).

Esku-hartzeak bizi-estiloaren programa intentsiboa eta pisua galtzea ditu oinarri, dieta mediterraneo hipokalorikoan eta jarduera fisikoan oinarrituta, hain intentsiboa ez den programa baten aldean, dieta mediterraneoa erabiliz (energia-murrizketarik edo jarduera fisikorik gabe).

Parte-hartzaileen erreklutamendua 2013ko irailean hasi eta 2015eko abenduan amaituko da. Boluntarioek eta profesionalek lan-taldearen eskuliburu bat jasotzen dute, eta errodaje-aldi baten mende jartzen dira, arazoak detektatzeko eta eragile guztiak metodoarekin, datuak biltzeko koadernoekin eta lagin biologikoekin ohitzeko.

Datorren urtean kontrol-taldea definituko da eta bilerak egingo dira. Test psikopatologikoak egin beharko dira, eta parte-hartzaileak ausaz aukeratuko dira laginetarako. Gainera, olioaren eta fruitu lehorren entrega kudeatu behar da, PREDIMED enpresaren plus bertsio bat baita, eta boluntarioei elikagaiak ematearen emaitza bikainak ematen dituen ideia ona errespetatzen da.

Urte batzuk igaro dira jarduera lanpetuta egongo dela eta, harik eta 2020an ahalegin handia egin ahal izango dela esku-hartze intentsibo batek pisu galeran (kaloria murrizketa, jarduera fisikoa eta terapia konduktuala) eta kalitate handiko dieta batean (hau da, dieta mediterraneoan) eragin mesedegarria izatearen ondorio onuragarriak ezagutzeko.

PREDIMED, osasuna eta pisuaren kontrola: arrakastarako bidea

Esperientziak berresten du metodoak funtzionatzen duela. 2003an, arrisku baskular handiko 7.447 pertsona hautatu ziren, hiru taldetan banatuta: dieta mediterraneoa oliba-olio birjina estra, fruitu lehorrez aberastutako Mediterraneoko dieta (intxaurrak, hurrak eta almendrak) eta dieta txikia koipe mota guztietan (animalia- eta landare-gantza). Hiru hilean behin, dietista batek bisitatu zituen parte-hartzaileak, eta taldekako hezkuntza-saioetan parte hartu zuten. Saio horietan, Mediterraneoko dietaren edo koipe gutxikoaren deskribapen xehatua jaso zuten, baita dituzten elikagaiak ere. Era berean, menuak, erosketa-zerrendak eta dagokien dieta taldeari eta urtaro bakoitzari egokitutako errezetak eman zitzaizkien.

Bost urteko jarraipena egin zuten, eta egiaztatu zen Mediterraneoko dietaren bi adarretako partaideek gutxiagotan ikusten zituztela miokardio-infartuak, garuneko istripu baskularrak eta heriotza, kontrol-taldeak baino bihotz-hodietako istripu larriengatik. Epe luzerako erronka izan zen landare-gantzetan (oliba-olio birjina estra eta fruitu lehorrak, zehazki) dieta bat gantz mota guztietan baino bihotz-bihotzagoa dela ondorioztatzea. Egileek diotenez, gai eztabaidagarria izan zen hori, eta ikerketak datu zientifiko berriak ekarri zituen, osasun kardiobaskular hobea izateko dietaren koipea murriztu behar delako ideia baztertzeko. Azterketa berriarekin, haren garapenean eta ondorioetan pareko arrakasta lortu nahi da.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak