Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gomendagarria da haurrentzako esne gaingabetua?

Berariaz adierazi ezean, 3 urte bete arte esne osoa edo egokitua edan behar da.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2003ko irailaren 05a

Esnekiak haurtzaroan….

Lehenengo urtetik aurrera, eta ez lehenago, behi-esne osoa
adierazi behar da. ESPGHAN erakundeak (Europako Gastroenterologia,
Hepatologia eta Pediatria Elkarteak) emandako gomendioen arabera,
gomendagarria da
hiru urtera arte egokitutako formulekin jarraitzea (jarraipen-esnea) edo juniorren hazkuntza-esnea ematea (jarraipeneko
esnearen eta behi-esnearen artean), etapa horretako
haurren beharretara egokituak.

Haurrak etengabe hazten ari dira, eta,
hiru urteko tartean, esne-ekarpena oso garrantzitsua izaten jarraitzen du.
Egunean 500-600 mililitro hartzea gomendatzen da, eta kopuru horren ordez
beste esneki sinple batzuk har daitezke, hala nola gazta, jogurta edo petitsuisea.

Ondorengo etapetan, esnea eta haren deribatuak oinarrizko elikagaiak izaten jarraitzen
dute, hezur-masa behar bezala garatu eta mantentzeko; beraz, oro
har, hauek dira eguneroko kontsumo-gomendioak:

* 2 baso esne edo*
baso bat esne eta bi jogurt edo,*
baso bat esne eta mami bat,* baso bat
esne, jogurt bat eta gazta pixka bat…

Ez dago arrazoirik haurrek esne gaingabetua kontsumitzeko,
medikuak besterik esan ezean.

Esne gaingabetuak bere osoan
adina proteina, azukre (laktosa)
eta kaltzio ditu, baina ez du koiperik, txikienen funtzionamendu
egokirako eta garapen organikorako oinarrizko mantenugai energetikorik, ez eta A eta D bitaminak
disolbatzen dituen bitaminarik ere. Azken inabitamina hori beharrezkoa
da kaltzioa xurgatzeko eta
hezurretan metatzeko, eta batez ere esneki osoetatik lortzen da, baina baita eguzki-argiak azalean egiten duen
ekintza kontrolatuari esker ere.

Irizpideak.Esne
erdigaingabetua

ez da bi urte bete baino lehen eman behar, ez lauak
baino lehen, eta bere lana bakarrik adieraziko da,
arrisku kardiobaskularra edo obesitatea dagoenean, eta BETI
osasun eta nutrizioko profesional baten ikuskaritzapean.

Esteka interesgarriak:revista.consumer.es:Jarraipen-esneak.
Merkeak eta oso kalitate onekoak daude.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak