Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Gosari osasungarriak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gosari osasungarriak

Laburbilduz

Sakonean

Eguna gosari orekatu batekin hastearen garrantzia

Oinarrizko janaria

Zer gertatzen da gosaltzen ez badugu? Gosaria arintzeko trikimailuak, opil industrialak eztabaidagai

Gosaria eta zerealak

Osasungarrienak aukeratzea

Begetarianoak

Gosaltzeko aukera osasungarriak

Haurrentzako gosaria

Gosari on baten abantailak, gosaria nola orekatu


Sakonean


Gosariari buruzko informazioa 381


Infografia: Gosari orekatua

Eguna gosari osasungarri batekin hastea funtsezkoa da bizimodu osasuntsua izateko.


Oinarrizko janaria


Osoko frutak

Gosariak arintzeko trikimailuak

Zazpi gosari-proposamen, bat asteko egun bakoitzeko, kaloria, azukre eta koipe gutxiagorekin, baina osasungarriagoak eta gozo eta mamitsu berdinekin.

  • Gosaria, ahaztua
  • Ohiko gosaria, arriskuan

Gosaria eta zerealak


Zerealak kp

Gosariko zerealak: nola aukeratu osasuntsuenak

Azukrea, landare-olioak eta gatza gehituta, gosaritako zerealak zaporetsuagoak eta kurruskariagoak dira, baina ez hain osasuntsuak eguneroko kontsumorako.

  • Gosari energetikoak arroz bidez
  • Gosariko zerealak

Begetarianoak


Zerealak kp

Gosari begetarianoak: bizitasuna eta energia, eguna ondo hasteko

Eguneko lehen otorduak eguneko dietako energiaren laurdena eman behar du


Haurrentzako gosaria


p pops eztia

Haurrentzako gosaria

Eguneko otordu garrantzitsuenetako bat da, kalorien %25 eman behar baitu.

  • Nola lortu haurrek gosaltzea

Neurrira


2 kp txigorgailua

Gosari pertsonalizatuak

Elikagaiak norberaren beharretara egokituko dira, norberaren eta osasunaren irizpideen arabera.


EZINBESTEKOAK

  • 1.

    Gosari orekatua

  • 2.

    Gosariak arintzeko trikimailuak

  • 3.-

    Gosariko zerealak: nola aukeratu osasuntsuenak

  • 4.-

    Haurrentzako gosaria


ZER FALTA ZAIZU?

Iradoki zer bota duzun faltan monografiko honetan, zer gustatuko litzaizukeen sakontasun handiagoz tratatua aurkitzea…

Zer falta zaizu?
" value=" /"

" value="zure izena" data-frmval="tu nombre" data-reqmsg="Eremu hau ezin da hutsik egon." aria-required="true" data-invmsg="Testua ez da baliozkoa" /–
" value="tu email" data-frmval="tu email" data-reqmsg="Eremu hau ezin da hutsik egon." aria-required="true" data-invmsg="Posta elektronikoa ez da baliozkoa" /–

" id="field_ps24l" value="#monografikoa#" data-frmval="#monografikoa#" data-invmsg="your-subject ez da baliozkoa" /–


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak