Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurdun dagoen emakumeak bitan jan behar du?

"Haurdun dagoen emakumeak bitan jan behar duela" dioen esaldi ospetsua mitoa da haurdunaren elikaduran.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2001eko azaroaren 12a

Haurdunaldian, emakumeak hainbat iturritako informazioa jasotzen du, eta, informazio horren arabera, “zer egin behar duen eta zer ez”
komeni zaio,
bereziki, egin behar duen elikadurari buruz. Flasko famatuak
dio “emakume haurdunak bitan jan behar duela”. Mito bat da,
izan ere, ondoren ikusiko dugunez, ez bi jan behar dituelako, neurriz kanpo
jan behar du.

Egia da haurdunaldiko lehen hiruhilekoaren amaieratik aurrera fetuaren hazkuntzak eragindako nutrizio-beharrak
handitu egin direla; izan ere, emakumea, oro
har, ohitu egiten da elikagaien lainoa bat-batean gehituz.

Adituek kalkulatu dutenez, 4. hilabetetik aurrera energia-beharrak 350 kaloria
inguru haziko dira, irensteari dagokionez.
Beraz, argi dago kontua ez dela janari-kontsumoa bikoiztea,
baizik eta dieta osatzen duten elikagaiek
funtsezko mantenugaiak ematea organismoloari, amaren osasun onerako eta haurraren hazkuntza osasuntsu eta
garapenerako.

Lamujerrak behar dituen mantenugai guztiak dituen elikagairik ez dagoenez,
elikadura askotarikoa eta orekatua izan beharko
da amaren odolarentzat. Amaren odola plazentaren bidez enbrioiaren odolarekin komunikatzen da, eta elikagarriak
emango dizkio.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak