Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurren obesitatearen aurkako jolas hezigarriak

Helburu nagusiak elikadurarekin eta elikadurarekin zerikusia duten gaiak irakastea eta haurtzarotik gaixotasun hori prebenitzeko ariketa fisikoa sustatzea dira.
Egilea: Maite Zudaire 2010-ko martxoak 18
Img ninos comiendo
Imagen: elias minasi

Internetek elikadurarekin, elikadurarekin eta osasunarekin lotutako hezkuntza-jolasen baliabideak, tresnak eta aniztasuna biltzen ditu. Haurrak dira helburu nagusietako bat. Informazioaren eta komunikazioaren teknologiak (IKT) euskarri egokia dira irakurlearen eta edukien arteko elkarreragina sustatzeko (testei erantzutea, jolas didaktikoak, ariketak, etab.). ). Irakurle talde bakoitzari hizkuntza eta irudia egokitzeko aukera ematen du eta orriak eguneratzeko aukera ematen du; beraz, proiektua ez da itxia ez zaharkitua geratzen. Helburua erabiltzaileari bere osasuna hobetzen laguntzea da, borondatezko aukera egoki gisa.

Haurren obesitateari aurrea hartzea

Haurren obesitate-indize handiena duen Europako Batasuneko laugarren herrialdea da Espainia, Erresuma Batuaren atzetik. Osasun eta Gizarte Politikako Ministerioaren datuen arabera, Espainiako haurren %16 gizenak dira; 1990ean, ordea, proportzio hori ez zen %5era iristen. Munduko Osasun Erakundeak (OME) dioenez, gizentasuna gaixotasun ez-kutsakorrek eragindako hamar heriotzatik seirekin lotuta dago, eta, batez beste, gaixoen bizitza hamar urtez murrizten du. Hezkuntza-neurriak funtsezkoak dira elikadura-ohiturak bideratzeko.

Osasun publikoko arazo kezkagarria denez, enpresa eta erakunde askok mezu argia zabaltzen dute beren hezkuntza-proposamenetan web formatuan: jokoak eta gainerako estrategia pedagogikoak erabiltzea gaixotasun honi aurrea hartzeko. Gehienetan, proiektuek badute ezaugarri komun bat. Jendearentzat irekitako Interneteko gune bat dira, familiei, haurrei eta ikastetxeei elikadura osasungarria eta osasungarria nola egin jakiteko tresna gisa balio nahi diena.

Obesitatearen aurkako teknologia berriak

Kontraesana izan daiteke bideojoko bat erabiltzea, jarduera sedentario bati lotua, haurtzarotik gehiegizko pisua saihesteko. Hala ere, tresna horien gaur egungo sortzaileek argi dute beren helburua: gorputzaren mugimendua eskatzen duten on line baliabideak adierazi eta abian jartzea, funtzionarazi ahal izateko, eta haurrek eta gazteek jolasten diren bitartean beren burua zaintzen ikastea. Arlo teknologiko honetan, gaur egun, "serious games" izeneko bideojoko berriak erabiltzeak osasunean dituen ondorio onuragarriak aztertzen dira. Bideojoko horiek helburu ludiko eta komertzialaren osagarri dira.

Elikadura osasuntsua eta osasungarria nola egin jakiteko tresnak dira proiektu berriak.

Orain, inoiz baino gehiago, herritarren bizimodua hobetzeko egokitzen dira teknologia berriak, eta haurtzarotik bertatik egiten duten ekintza da osasuna etorkizunean zehaztuko duten ohiturak hartzeko garairik onena. Ikerketa-zentro batzuek frogatu dute mugimenduzko bideojoko batzuek onura handiak ekartzen dizkietela erabiltzaileei energia-kontsumoan. Kirola egitearen parekoak ez badira ere, ariketa fisiko gutxi erregularki egiteko joera duten gizabanakoen artean jarduera fisikoa bultzatzeko balio dute.

Heriotza Unibertsitateko Biologia Zientzien Fakultateak (Edinburgo, Eskozia) "Dance" dantzaren simulazio-jolas bat praktikatzen zuten 20 nerabek lortutako energia-gastua eta jarduera fisikoaren intentsitatea zehaztu nahi izan zituen. Adituek energia-gastua zehaztu zuten atsedenean eta jolasean zegoen oxigeno-kontsumoaren arabera, hiru zailtasun-mailatan. 30 minutuko jarduera egin ondoren, bideo-jokoen laguntzarekin orduko 600 kilokaloria erre daitezkeela ikusi zuten, eta, beraz, 10 edo 12 orduko praktikarekin kilo bat ere gal daiteke.

Gaztela-Mantxako Unibertsitateko Gizarte eta Osasun Gaietarako Ikastegian egindako azterlan batek berretsi egin du jokoak pisu gehiegi duten haurrek argaltzeko duen garrantzia. Jolasaren bidez jarduera fisikoa sustatzeko, autoreek izaera ludiko eta ez-lehiakorreko ariketa-programa bat diseinatu zuten, eta horri "Movi" deitu zioten. Bi urtez, Cuenca probintziako hamar bat ikastetxe publikotako Lehen Hezkuntzako 4. eta 5. mailetako 500 ikaslek baino gehiagok hainbat jarduera fisiko egin zituzten eskolaz kanpoko ordutegian 90 minutuz, hiru egun astean. Beste ikastetxeetako beste hainbeste ikaslek jarduera fisikoa egiten jarraitu zuten.

Jolasak hainbat baliabiderekin diseinatu ziren (jauzilariak, disko hegalariak edo "frisbee"-a, indiakak, pilotak, dantzak, minikirikiak…), bihotz- eta arnas lana (hiru ordu astean), muskuluen indarra eta erresistentzia (45 minutu astean) eta malgutasuna (45 minutu astean) bultzatzeko. Adituek ondorioztatu dutenez, "astean lau ordu eta erdian, gutxi gorabehera, jolasean oinarritutako jarduera fisiko batek haurren obesitatea %6raino murrizten du".

Etiobe: haurren gehiegizko pisuaren aurkako bideo-jokoa

Valentziako Unibertsitate Politeknikoko (EHU) LabHuman ikerketa-institutuko adituek, Valentziako Unibertsitateko eta Castelló de la Planako Jaume I.eko psikologoekin lankidetzan, "plataforma teknologiko adimendun bat garatu dute, laguntza terapeutikoa eta monitorizazio etengabea emateko haurren obesitatearen prebentzioan". Etiobe Proiektua du izena, eta haurren obesitatearen tratamenduei laguntzeko sistema bihurtu nahi du. Oinarria bideo-kontsola eta ordenagailurako jokoak garatzea da, jolasean ari den bitartean haurra mugitzera eta aktibo egotera bultzatzeko.

Atariko emaitzen arabera, Etiobe oso erabilgarria izango da dietaren eta ariketa fisikoaren zatian haurrak erabiltzeko eta betetzeko.

Etioben garapen teknologiko berriak haren erabilera eta aplikazio klinikoa ahalbidetzen du, erabiltzailearen/pazientearen informazio fisiologikoa, psikologikoa eta testuingurukoa atzematen duten sentsore adimendunak baititu. Informazio horri esker, kontsumitzaileen elikadura- eta bizi-ohiturak aldatzeko eta/edo indartzeko egokitutako edukiak sortzen dira. Enpresa sortzailearen webgunean azaltzen dutenez, Etiobe bi arlotan bereizten da: eremu komun batean eta eremu pribatu batean.

Eremu komuna sarrera libreko eremu bat da, eta bertan haurrentzako informazio egokitua dago nutrizioari, bizitza osasungarriari, dieta orekatuari, kirolei edo errezeta osasungarriei buruz. Eremu pribatua sarbide mugatukoa da, kontrol klinikoarekin obesitate-tratamenduan dauden haurrentzat. Orri honetan, espezialistak izendatutako atazetara sar zaitezke, bai eta formatu elektronikoan erantzuteko autoregistro eta galdetegietara ere, hezkuntza-jokoetarako sarbideetara, etab.

Sistema informatiko baten bidez, klinikoak pazientearen datu pertsonalak hartzen ditu (pisua, neurria, adina, jarduera fisikoa…), eta, datu horiek aztertu ondoren, banan-banako txostena egiten du, haurraren bizimoduari, osasun-egoerari, beharrei eta izaerari egokitutako gehiegizko pisua eta obesitatea tratatzeko jarraibideekin. Pazientearen bilakaeraren arabera alda eta egunera daitekeen tratamenduaren jarraipena eta kontrola ezartzeko aukera ematen du sistemak.

Xede-populazioa haurrak direnez, aplikazioak Interneterako konexioa duen PC plataforma bat du etxean. Horri esker, familiak harreman pribatua du terapeutarekin, eta informazioa trukatzen du haurraren elikadura-ohituren betetze eta bilakaerari buruz. Horri esker, eguneroko edozein unetan jarrai dezake etxetik, Wii bezalako euskarriekin.

Valentziako Unibertsitate Ospitale Orokorra Etiobe proiektua abian jarri den lehen ospitalea da, Pediatriako kanpo-kontsultan laguntza jasotzen duten haur lodientzat. Empar Lurbek, zentro honetako Pediatria Zerbitzuko buruak, adierazi duenez, "lehen emaitzen arabera, proiektu hau oso baliagarria izango da haurrak dietaren eta ariketa fisikoaren zatian erabiltzeko eta betetzeko".

Informazioaren eta komunikazioaren teknologia berriak aplikatuz, "pazienteen tratamendurako eta autokontrolerako mekanismoetarako motibazio eta atxikimendu handiagoa lortu nahi da, lortutako lorpenak, bai pisua galtzean, bai ohitura dietetikoak hobetzean, denboran zehar iraun dezaten". Lurbe-ren arabera, programa honek osagai guztiak ditu hurrengo urteetan "kontrolatzen hain zaila den eta hain garrantzitsua den haurren obesitatean aplikatu ondoren lortutako arrakastak" baloratu ahal izateko.

Oraingoz, Etiobe baliozkotze-prozesuan dago, bai alderdi klinikoan, bai ez klinikoan. Nutrizio arloko informazioa ohiko formarekin (ahozkoa eta/edo testuetakoa) alderatuta ikasteko teknologia berriek (web-a eta jokoak) duten eraginkortasuna eta garatu diren jokoen erabilgarritasuna ezagutu nahi dira. Azken emaitzak esperimentatzen direnak bezain positiboak badira, osasun zentro desberdinetan aplikatzen ahalko dira, modu unibertsalagoan.

Haurren obesitateari aurrea hartzeko eskola

Modu osasuntsu eta osasungarrian jaten ikastea posible da. Hori izan zen EROSKI CONSUMER aldizkariko dietista-nutrizionisten taldeak, Esteban Cañamares psikologoarekin eta telekomunikazioko eta diseinu grafikoko aditu-talde handiarekin elkarlanean, 2005ean lehen on line eskola garatzera eraman zuen premisa, parametro zientifiko eta psikologikoetatik abiatuta haurren obesitatea prebenitzeko.

Eskola honen bidez, haurrek eta nerabeek beren kabuz ikas ditzakete elikadura-ohitura egokienak, eta gurasoei eta hezitzaileei hainbat baliabide ematen dizkie, hezkuntzan garrantzi handia duen gai horri heltzen laguntzeko. Proiektua lau atal nagusitan banatzen da, estetikari eta edukiei dagokienez: 6-10 urte bitarteko haurrak eta 10-14 urte bitartekoak, 14-18 urte bitarteko nerabeak eta gurasoak eta hezitzaileak. Lau test ditu, bat publiko-segmentu bakoitzeko, eta azalpen teorikoak bederatzi joko monografikorekin.

Txikienentzako helburua da janari osasuntsuaren onurekin ohitzea, dibertigarria eta bizitzako lagun ona dela erakustea.

10 urteko gela: Tira! Ondo jaten dut. Osasuntsu jaten dut. "Gela" honen helburua da txikienak janari osasuntsuaren onurekin ohitzea, dibertigarria eta bizitzako lagun ona dela erakustea. Horregatik du lagun bat, Marcelo, abenturan lagun duen izaki berde txikia. Gela honek haurrentzako eta zuzeneko hizkuntza du, marrazki bizidunetan oinarritua, ikasleekin enpatia lortzeko. Irakurleek sei botoi aurkitu dituzte, sei joko desberdinetakoak. Lehena, "Nola elikatzen zara? "bere buruari erantzuteko aukera ematen du, elikadura nolakoa den jakiteko, eta zer gustatzen zaion eta zergatik pentsatzeko aukera ematen du. "Energia aurkitu" atalean, gosaria diseinatzera eta osoa den ala ez egiaztatzera gonbidatzen dira.

"Entsalada edo mazedonia?" ", frutekin eta barazkiekin jolasten dira eta biltzaile jakintsu bihurtzen dira. Sari gisa, errezeta erraz bat jaso dute, Marceloren laguntzarekin bildutako osagaiekin egina. "Goazen arrantzara!" arrainak uztartzeko erronka egin die, eta askotan aspergarritzat jotzen duten janari baten ikuspegi dibertigarria eman die. Munduan zehar jateak hainbat gastronomia, elikagai eta herrialdetan bidaiatzera eramaten ditu. Azkenik, ez da falta haurrei asko gustatzen zaien zerbait egiteko tresna bat: koloreztatzea.

14 urteko gela. Zaindu jaten duzuna! Primeran sentituko zaitu. Haurtzaroa elikaduraren arloko jokabide-arauak ezartzeko etapa garrantzitsua den arren, nerabezaroa funtsezkoa da etorkizuneko aldaketa fisiologiko eta psikologikoen aurrean gorputza prestatzeko. Zaila zen gela horretan tonuarekin asmatzea, haurren tratu batek bereizi egiten baititu hazteko irrikak eta helduek errealitatea urruntzen baitute. Omega 10 komiki-heroina asmatzea erabaki zen, Obesus etsaiaren aurka borrokatzeko. Helburua da ikasleei transmititzea, haiek bezala elikatzearen ardura dutenak ere onuradunak direla.

"Nola elikatzen zara?" adin horretako haurrek aukeratzeko duten askatasunean sakontzen du. Erabakiak hartzeko gaitasuna errespetatzen zaie, eta horregatik adierazten zaie zein diren beren elikagai gustukoenak eta zein maiztasunekin hartzen dituzten egokiak beren osasunerako eta zergatik. Elikadura osasungarria eta dibertigarria sustatzeko alternatibak proposatzen dira. "Kargatu pilak" jokoan Omega 10ek Obesusi irabazi behar dio. Horretarako, ezinbestekoa da energiaz betetako gosari on bat hartzea. Omega 10en eta haren laguntzaileen beste proba bat da Misión 5 al día. Obesusek desagerrarazi dituen fruta eta barazki guztiak bildu beharko dituzte. Azken sari gisa, errezeta gozoa jaso dute.' "X izpien makinak" aukera ematen du hainbat arrain-mota ezagutzeko eta eguneroko dietan nola parte hartzen duten jakiteko.

18 urteko gela. Zaindu. Osasuntsu jan, hobeto sentituko zara. Ikasle horiek gutxi dakite elikadura-ohitura osasungarriei buruz. Azken urteotan abian jarri diren programak berandu iritsi dira. Horregatik, helburu nagusia ez da prestakuntza eta informazioa ematea, ohiturak zuzentzea baizik. Pisuari buruzko kezkari kasu egin behar zaio, eta modu egokian jateko orientabide praktikoak eman behar dira, sukaldaritzako plazera irizpide egokiarekin bat etorri gabe. Hizkuntza eta irudia asko zaindu behar dira, nerabea eroso, errespetatuta eta epaitu gabe sentitzeko gakoak baitira. Debeku- edo zentsura-mezuak saihesten dira, haien konfiantza bilatzen baita.

Nerabeekin hizkuntza eta irudia zaindu behar dira, eroso egoteko, errespetatuak eta epaitu gabeak sentitzeko gakoak baitira.

Gela honek estetika oso freskoa du, eta hiru atal ditu: "Badakizu zer jaten duzun? ", "Lo más en dieta" eta "Vistete de verde". Lehenengo galderak arreta jartzeko balio du, izan daitezkeen ohitura txarrak, horien ondorioak eta norabidea zuzentzeko pistak atzemateko. Dieten arloan, gorputz polita edukitzeaz arduratzeak duen garrantzia onartzen da; horregatik ematen dira hori lortzeko arrastoak, baina osasungarriak eta eraginkorrak. Azkenerako, fruta eta barazkiak modan jartzen dira. "Sagar bat jatea 'cool' da! ". Arraina jateko arrazoiak zerrendatzen dira, eta jaki osasungarriak aukeratzeko, ura edo light freskagarriak aukeratzeko aukera azpimarratzen da.

"Sinesten duzu?" mito faltsuen zerrenda batekin osatzen da. Argaldu nahi duzu? "lehenik eta behin, gogoeta egin behar da desira eta beharra bereizteko. Benetakoa bada, ondo egitera gonbidatzen da, dieten preso ez izateko. "Sal de marcha"k dantzatzera, etxean laguntzera edo autobusa ez erabiltzera gonbidatzen gaitu, ahal den guztietan oinez ibiltzera. Sasoian egoteko modu dibertigarri, merke eta eraginkorrak dira.

Guraso eta hezitzaileen gela. Orrialde honek eskolaren hasiera markatzen du. Ez da kasualitatea, uste sendo batetik abiatzen baita: haiek, gurasoek eta hezitzaileek, jeloskor jarri behar dute Interneten adin txikikoen nabigazioa. Familiaren elikadura-ohiturei buruzko informazio xehatua ematen du. Espazio zabala da, datu, dekalogo, jarraibide eta kasuistika ugari dituena. Zalantza egiten denean edo jakintza zabaldu nahi denean, gida erabilgarria eta praktikoa izatea du helburu. Balio erantsi gisa, eguneroko menua proposatzen da, errezetekin, seme-alabak dituen familia baten ezaugarrietara egokitua, elikadura osasungarri eta orekatuagatik kezkatua.