Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Heste narritagarriaren sindromerako FODAP dieta: ez dago adostasunik

FODMAP dieta ospetsua izan arren, eraginkortasuna eta segurtasuna ebidentzia zientifikoak dira

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2016ko urtarrilaren 06a
Img colon irritable tratam hd Irudia: Farina6000

Heste narritagarriaren sindromea (SII) izeneko gaixotasuna diagnostikatu zaien pertsonen kopuruak gora egiten du. Hala ere, diagnostiko gehienak ez datoz bat haien joerari buruzko adostasun argiarekin; izan ere, askotan zuntz gutxiago hartzea da horren oinarria. Proposamena FODMAP dieta da, azken urteotan garrantzi handia hartu duena. Baina, osasun-tratamendu guztietan bezala, ziur egon behar da bere eraginkortasuna unibertsala izan baino lehen, eta horrek nahasmendu hori areagotu lezake batzuetan, artikulu honetan zehazten den bezala.

Img colon irritable tratam 01
Irudia: 6000 farina

Heste narritagarriaren sindromea

Heste narritagarriaren sindromea desordena gastrointestinal arruntenetakoa dela uste den arren, ez da inondik inora erraza. Izan ere, osasun arloko eztabaida handia dago sindrome horrekin zerikusia duen guztian, 2012an (Therap Adv Gastroenterol aldizkaria) Medikuntza, Farmakologia eta Fisiologiako katedradun Michael Camilleri doktoreak azaldu zuenez.

Nolanahi ere, 2014ko uztailean argitaratu eta Rosario Mejo doktoreak koordinatuta (World J Gastroenterol) egindako azterketa batek baieztatu zuen azken hiru hilabeteetan, gutxienez hiru egunez, sabeleko min errepikariak dauden aztertu behar dela, eta honako irizpide hauetako bi edo gehiago hartu behar direla kontuan:

  • Libratu ondoren sintomak hobetzea.
  • Sintomak agertzea gorozkien maiztasuna aldatuz gero.
  • Gorozkien formarekin edo itxurarekin lotutako sintomatologia handiagoa.

FODMAP dieta?

FODMAP dieta da Espainiako bilatuenetakoa 2015ean, Google Trends tresnaren arabera. Horrek erakusten digu dieta horrek biztanleria osoarentzat duen garrantzia. Dieta horretaz hitz egiteko, lehenik eta behin, Victoria hiriko Monash Unibertsitateko Peter Gibson eta Susan Shepherd (Australia) jo behar dugu. Gibson eta Shepherd “FODMAP hipotesi” deitzeari buruz lehen aldiz hitz egin zuten ikerlariak dira. 2005eko ekainean Alimentary Pharmacology&Thtapeutics aldizkarian egin zuten. Bertan, FODMAP akronimoa ingeleseko Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharde de And Polyols, gaztelaniaz, Oligosakarido Hartzigarriei, Disakaridoei, Monosakaridoei eta Poliolei dagozkie gaztelaniaz.

FODMAPek kate laburreko karbohidratoak izaten dituzte. Batez ere fruta, barazki eta lekaleetan daude; esnekietan ere badaude. Karbohidrato horiek heste suminkorraren sindromearen sintomekin erlazionatu dira; horregatik, fama hartu du FODMAP dieta izenekoak, non substantzia horien kantitate txikia baitago. Gibson-en eta Shepherd-en artikulutik igarotako hamar urteetan, ikerketa batzuek FODMAPen kontsumoa murrizteari egotz dakizkiokeen zenbait onura antzeman dituzte.

Eszeptizismoa FODMA dietari buruz

Hala ere, ikasketa horiek ez dira erabat eztabaidaezinak. Ikertzaile eta osasun-profesional ugarik zalantzan jartzen dute dietaren diseinua eta eraginkortasuna heste suminkorraren sindromeari aurre egiteko.

Hori da 2015eko abuztuan agertutako ikerketa zorrotza (Drug and Therapeutics Bulletin), eta ondorioztatu zuen oso froga gutxi daudela dieta honen erabilgarritasuna heste suminkorraren sindromea maneiatzeko erabiltzeko.

Duela gutxi argitaratutako artikulu batean (Clinical Gastroenterology and Hepatology), Brian Lacy doktoreak frogatu du orain arte eskura dauden ikerketek “muga esanguratsuak” dituztela, eta horrek ez duela gomendio fidagarririk ematen. Horregatik, komeni da eszeptizismoa areagotzea, batez ere dieta horri dagozkion arrakasta-bermeak eskaintzen dizkigutenean.

Baina FODMAP dietarekin zerikusia duten eztabaida gehiago daude, adibidez, aditu nutrizionistek jarraipena egiteko beharra. Egoera horrek zaildu egiten du inplementazioa, eta are gehiago Espainian, ez baitago dietista-nutrizionista Osasun Sistema Nazionalean. Oreka dietetikoan edo mantenugaiak hartzean ere hauteman daitezke arazoak, elikagai mota asko baztertzen direlako. Izan ere, dieta honetako elikagai gehienak elikadura osasungarriaren oinarrian daude.

Argitaratu berri den testu batean, lehen sinatzailea Javier Molina-Infante doktorea da (San Pedro de Alcántara Ospitalea, Caceres), eta ikertzaile espainiarrek diote dieta horrek kalte egin diezaiola hesteetako mikrobiolita (Gastroenterol Hepatol). Azken datu horren arabera (epe luzera ez dakigu horren ondorioak), komeni da honako hau galdetzea: heste suminkorraren sindromea duten pazienteek jasaten dituzten aldaketa dietetikoak kaltegarriak al dira? Galderak zentzua du, litekeena baita paziente horiek jasaten dituzten aldaketa dietetiko ugariak koadroaren larriagotzea. Izan ere, sindrome honen kausen artean, hesteetako hesiaren funtzionamenduan edo hesteetako floraren aldaketan arazoak daude, FODMAP dietak eragin ditzakeenak bezalakoak.

Zer egin sindrome hori edukiz gero?

Gastroenterologo batek kontrolatu behar du, ez diagnostikorako bakarrik, baita gaitz horren bilakaera baloratzeko ere.

Beharrezkoa da, halaber, dietista-nutrizionista batengana jotzea. Horren lehenengo helburua da ahalik eta dieta osasungarriena pixkanaka sartzea (paziente horietako gehienek elikagai asko baztertzen dituzte). Nutrizionistek, gainera, identifikatu egin beharko dute elikagaiek sintometan izan dezaketen eragina; azpimarratuko dute arriskua oso murritza izango dela, gurpil biziotsu bat sor dezakete, pronostikoa okerragotzeko; eta, gainera, aholkatuko dute elikagaiek zer eragin izan dezaketen: alkohol-kontsumoa (heste-zelulak kaltetzen ditu) eta kafea (antsietatea eragin dezake eta sintomak uxatu).

Ez da baztertu behar psikologo batengana joatea, Jeniferrek K iradoki zutenez. 2015eko ekainaren 16an, Lehener eta kolaboratzaileak Myscape-n.

Azkenik, World Journal of Gastroenterology aldizkarian urtarrilaren 14an argitaratutako ikerketa batek datu garrantzitsu bat erantsi zuen, hau da, ezin da ahaztu: ariketa fisikoaren ordu kopurua igotzeak sindrome hori duenaren sintoma fisiko eta psikologikoak hobetu ditzake, eta, beraz, bere bizi-kalitatea.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak