Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hipertentsioa tratatzeko dieta baliagarria izan liteke emakumeengan bihotz-hutsegiteak gertatzeko arriskua murrizteko

Fruta, barazki, produktu integral eta esneki gaingabetuen maila handiagoan hartzen da.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Larunbata, 2009ko maiatzaren 16a

Bostongo (Estatu Batuak) Diakonesa Beth Israel Zentro Medikoak egindako azterketa baten arabera, “Archives of Internal Medicine” aldizkarian argitaratu zen azterketa. Azterketa horren arabera, hipertentsioa prebenitu eta tratatzeko diseinatu den dieta fruta-, barazki-, produktu integral- eta esneki gaingabetuen maila handiagoan oinarritzen bada, baliteke emakumeengan bihotz-hutsegiteak izateko arrisku txikiagoa izatea.

DASH izeneko hipertentsioa atzeratzeko dietak lagundu egin lezake bihotz-hutsegitea prebenitzen batzuetan, arteria-presioa eta egindako saiakuntza klinikoetan kolesterol-maila modu eraginkorrean murrizten dituelako. Dieta horretan, fruta, barazki, produktu integral eta gantz gutxiko esneki asko hartzen dira, eta, ondorioz, potasio, magnesio, kaltzio eta zuntz gehiago kontsumitzen da, proteina asko kontsumitzen dira eta gantz saturatu gutxi.

Emily Bren zuzendaritzapean. Levitan, zientzialariek 48 eta 83 urte bitarteko 36.019 emakumeren datuak aztertu zituzten, bihotz-hutsegiterik gabeak, mamografien bidezko ikerketa suediar batean parte hartzen zutenak. Azterlanaren hasieran, 1997 eta 1998 bitartean, elikadura-maiztasunari buruzko galdeketa bat osatu zuten parte-hartzaileek. Galdeketa hori DASH dietaren jarraipenaren puntuazioa kalkulatzeko erabili zen. Emakumeen jarraipena egin zen 1998tik 2004ra, ospitalizazioaren eta heriotza-tasaren datu-baseak erabiliz.

Emakumeak lau taldetan banatzean, DASH dietaren jarraipenean puntuazio baxuenak dituzten taldearekin alderatuta, altuenak zituzten gaixoek% 37 bihotz-hutsegiteen tasa txikiagoa zuten, adina, jarduera fisikoa eta tabakismoa kontuan hartu ondoren. Era berean, dieta hobekien egiten zuten emakumeen % 10ek zuen bihotz-hutsegiteen tasaren erdia, puntuaziorik baxuenak zituztenen aldean.

Aurreko lanek erakutsi zuten DASH dietak 5,5 milimetro merkurio inguru jaisten duela arteria-presio sistolikoa. Ikertzaileek uste dute murrizketa horrek% 12 inguru jaits dezakeela bihotz-hutsegiteen tasa. Elikadura-ereduak bihotzaren hutsegite-arriskuan eragina izan dezakeen beste mekanismo batzuk dira LDL kolesterola murriztea, dietako zenbait mantenugairen estrogenoaren antzeko ondorioak eta oxigenoarekin lotutako kalte zelular txikiagoa.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak