Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Jantoki selektiboaren sindromea

Beti elikagai berak jatea izan daiteke elikadura-nahastearen aurreko urratsa.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2008ko martxoaren 07a
Img ninocomiendo Irudia: Eyeliam

Dietaren mugak

/imgs/2008/01/ninoprimdo1.jpg

Pertsona batentzat zaila da jaki gutxi jateagatik duen 'mania' sukaldean eta elikaduran utzikeria hutsa baino zerbait gehiago dela jakitea. Adituek diotenez, "zerbait gehiago ezkutatzen" duen ikurra izan daiteke, janariarekiko portaeraren nahastea. Horregatik, pertsona batek "jantoki selektiboaren sindromea" ("selective eating") duela diote, gutxienez bi urtez hamar elikagai baino gutxiago jaten baditu. Bi aldagai horiek elkartu behar dira, pertsona horren dieta mugatzen duten arazo, arrazoi edo justifikazioak sakonago aztertzeko.

Gutizia edo mendekotasuna?

'Jantoki selektibo' gehienek zailtasunak izan dituzte txikien elikagaiak sartzeko.Kasu bakoitzaren azterketa oso berezia da, eta oso desberdina, baina guztiek dute ezaugarri komun bat: jaten duten elikagaien hautapen zorrotza; oro har, elikagai berriak probatzeko borondate faltarekin lotuta dago. Haur txikien portaera nahiko ohikoa den arren, elikagaiekiko jokabide zorrotz horrek bere horretan iraun dezake haurra helduagoa denean edo nerabea denean. Orduan, janariarekiko portaera horrek antsietatea sor diezaioke haurrari, gurasoek eta inguruneak 'dena' jatera 'behartuta' sentitzen baita, eta horrek areagotu egin dezake janariarekin duen gatazka.

Gurasoek jakin behar dute elikagaien hautakortasun naturala iragankorra dela (nabarmenagoa izaten da 2 eta 6 urte bitarteko haurretan) eta, oro har, denbora igaro ahala gainditzen dutela. Batzuek, helduek, oso dieta monotonoa egiten dute, bai elikagai motei dagokienez (barazkiak, arrainak edo haragia), bai prestakuntzari dagokionez (irakitea eta plantxan egitea izan ohi da ohikoena, baita "azkarrena" ere, diote). Batzuek dieta askotarikoagoa egiten dute (baina ez askoz gehiago), baina ezin dira egunero elikagai oso zehatzak falta, eta, askotan, neurriz gainekoak. Adibidez, batzuek egunero txokolate-tableta erdia (edo gehiago), kilo erdi jogurt, litro bat freskagarri, sei kafe edo gehiago edo gazta ordu guztietan eta plater guztiekin jaten dute.

Eduki honen barruko orrialdekatzea


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak