Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Kamamila (Matricaria chamomilla)

Gehiegizko elikagaiak arintzeko konponbide eraginkorra.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2001eko irailaren 20a

Kamamila oso landare ezaguna da eta antzinatik erabiltzen da. Egiptoarrek,
grekoek eta erromatarrek jada erabiltzen zuten gibeleko eritasunen
eta hesteetako minen kontra.
Gehiegi jateak, ongailu sendoak, prestakin koipetsuak edo
saltsetan aberatsak direnak, digestio zailekoak izaten dira, eta askotan sabeleko mina edo urdaileko espasmoak
eragiten dituzte. Koadro horren aurrean,
kamamila infusio bat izaten da larrialdiko irtenbidea.

Azalpena: Oso belar preziatua da kamamila, eta
lur lehor eta eguzkitsuetan hazten da, bide bazterretan eta
Europako zatirik handienean. Udaberrian biltzen da eta lore-kapituluak aprobetxatzen
dira. Lehorrean gordetzen dira, ontzi itxietan.

Propietateak: Kamamilaren printzipio aktiboek hainbat propietate
ematen dizkiote. Besteak beste, hauek: olio esentziala, flavonoideak
(luteolola, apigenola, quercetola), kuitsak, muziloak, printzipio
mikatzak (matrizina, matrikarina…) eta gatz mineralak (%8-11).
Olio esentzialak ondorio antiinflamatorioa, antiseptikoa, espasmolitikoa, karminatiboa, enagogoa
eta zertxobait lasaigarria eragiten ditu, eta ekintza horiei
laguntzen diete kuurek eta flavonoideek. Muzilagoak demulzenteak dira
eta, olio esentzialarekin batera, eragin etsigarria dute. Printzipio
mikatzak dira haien jarduera aperitibo, digestibo eta koleretikoaren erantzuleak.
Kanpoan erabiltzen denean antiinflamatorioa, analgesikoa, orbaintzailea eta antiseptikoa da.Ilerako lozio askotan ere
erabiltzen da, ileak argitzeko.

Oharrak: Digestio-estimulatzaile bikaina da, hesteen funtzionamendu
egokia errazten du eta gasak kanporatzen laguntzen du.
Entiespasmodio-efektua dela eta, muskulu-tentsioa txikiagotu egiten da, eta ariketa fisiko handiak edo jarrera txarrak eragindako
minei aurre egiten die.
Kasu hauetan da bereziki egokia kontsumoa: Jateko
gogoa, goragalea, oka
egitea,
digestio txarra, beherakoa, gastritisa, urdaileko azidotasuna, koliko
flatulentoak,
kolon narritagarriaren sindromea, nerbio-arazoak, muskuluetako mina,
azaleko narritadurak, ziztadak, hanpadura, begietako mina, konjuntibitisa.

Kontraindikazioak: Berariaz adierazi ezean, ez da gomendagarria
esentzia-olioak preskribatzea haurdunaldian, edoskitzaroan, sei urtetik beherako
haurrei edo gastritisa,
ultzera gastroduodenalak, heste narritagarriaren sindromea, ultzeradun kolitisa, Crohn-en gaixotasuna, hepatopatiak, epilepsia,
Parkinsona edo bestelako
gaixotasun neurologikoak dituzten pazienteei.
Era berean, ez zaie botikarik eman behar, ez eta topikoki eman ere sei urtetik
beherako haurrei, ez eta arnasbideetako alergiak dituztenei edo manzanillako olio esentzialarekiko hipersentikortasun
ezaguna dutenei ere.
Ez da preskribituko eduki alkoholikoa duen dosifikazio formarik, sei urtetik beherako haurrei eta ohitura
uzteko prozesuan dauden
pertsonei ahoz emateko.
Bigarren mailako ondorioak:
Landare freskoak ukipen-dermatitisa eragin dezake.Funtsezko
olioa oso narritagarria da azalean eta mukosetan.
Konbinatzen dituen landareak:
Digestio eta karminazio arlokoak (anis berdea,
menda, mihilua, zumar gorria), lasaigarriak (ezkia, valeriana, dantzaldia), antiseptikoak (sahatsa,
malba zuria).
Aurkezteko moduak: Erraz
aurki
dezakegu infusiorako prestatutako supermerkatuetan. Belar-dendetan
edo belar-denda espezializatuetan funtsezko olioa, tindagaia,
kremak eta estraktu lehorrak ere badaude.

Erabiltzeko aholkuak: Digestio-tisana gisa jatea oso egokia da digeritzeko zaila
den janari baten ondoren, goragalea ezabatzen du
eta gorakoak ekiditen ditu. 2 minutuz irakiten da, 6
– 8 kamamila ur katilu bakoitzeko. Iragazi ondoren, utzi 10 minutuz atsedenean
eta hartu bero, jan eta berehala.Haurdunaldiko lehen hilabeteetan goragalea

eta gonbitoak maiz izaten
dituzten amentzat kamamila infusioa gomendatzen
da, egunean
hiru katilu hartuta.
Gasak kanporatzen laguntzeko, infusio
karminatibo bat egin daiteke; horretarako, zati berdinetan kamamila eta anis berdea konbinatzen dira, nahasketaren postreko
koilarakada bat ur katilu bakoitzeko. Ura bi minutuz irakin,
belarra bota, 10 minutuz egonean utzi eta otordu
bakoitzaren ondoren bero edan.Begietako hanturei aurre egiteko
ere balio du.
Horretarako, zopa-koilarakada bat kamamila, intsusa-loreak eta
arrosa-loreak nahasten dira ur-baso bakoitzeko. Irakin hiru bat minutu
inguru eta, egonean utzi ondoren, iragazi eta likidoa kotoizko
konpresetan bota. Horiekin betazalen
gainean behin eta berriz ukituak emango dira. Gainerako belarrik ez badago, manzanillarekin
bakarrik egin daiteke.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak