Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Kokoa, fruta edo janari koipetsua?

Kokoa da frutarik koipetsuena eta kalorikoena (bere haragiaren 100 gramotik 33,5 g koipeak dira).

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2001eko azaroaren 06a

Karbohidrato eta proteina gutxi ditu. Haragia
gutxien duen osagaia ura da. Gantz-ekarpena nabarmentzen da (%33,5),
batez ere saturatuak (guztizkoaren %88,6), eta oso fruitu kalorikoa
da. Koipe ase asko duten elikagaiak “gehiegi”
kontsumitzeak odoleko kolesterol-maila
handitzea eragiten du. Hala ere, kokoa, gure herrialdean, oso kantitate txikitan
eta oso gutxitan kontsumitzen den
fruta da, eta, beraz, ez du
osasunerako inolako eragozpenik sortzen, are gehiago, gure elikadura aberasten du substantzia
elikagarrietan.
Gainera, oso aberatsa da
hezurren mineralizazioan parte hartzen duten gatz mineraletan (magnesioa, fosforoa, kaltzioa), eta beste substantzia
onuragarri batzuei dagokienez, zuntz asko du.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak