Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura > Ondo jaten ikasten > Dieta-osagarriak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Landare-ikatza dietan?

Osagarri dietetikoa da, digestio-arazoak tratatzeko eraginkorra, halitosiatik beherako akuturaino

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2008ko otsailaren 07a
Img
Irudia: CONSUMER EROSKI

Ikatz begetal aktiboa koko-azala ikaztuz lortzen da. Gaur egun, adsorbente natural ahaltsuena da (gorputz baten molekulak edo beste baten ioiak erakarri eta bertan atxikitzeko kualitatea), eta, beraz, organismoarentzat osasungarriak ez diren substantzia, bakterio, toxina eta gas guztiak bere azalean finkatzeko gai da. Hain zuzen ere, intoxikazioaren edo pozoitzearen susmoa dagoenean erabiltzen da medikuntzan.

Ikatz begetalak eragin antidiarreikoa du hesteetan ura xurgatzeko mekanismo baten bidez. Era berean, hesteetan dauden toxinak eta mikroorganismoak inaktiba ditzake.

Dietaren osagarri puntuala

Produktu hori dietaren osagarri puntuala da, gehiegizko gasak (aerofagia edo flatulentzia) eta, neurri batean, azukre asko kontsumitzeagatik hesteetako hartzidurek eragindako hatsa murrizteko. Halaber, oso eraginkorra da beherako akutua tratatzeko.

Ez da gomendatzen, oro har, elikagaiekin batera jatea, oso adsorbente indartsua denez, mugatu egiten baitu elikagai batzuen aprobetxamendua. Haur eta nerabeetan, batez ere, ez da luzaroan erabili behar, haiek nutrizio-eskakizun handiagoak baitituzte. Era berean, landare-ikatz aktiboa botikekin batera ematea saihestu behar da, xurgapena ere alda baitezake.

Eraginkorra izan dadin, egunean hainbat aldiz irentsi behar da (medikuak agindutakoaren arabera), otordu bakoitza baino bi ordu lehenago eta urarekin, ez beste likidoekin. Taninoek, kafea, tea eta ardoa bezalako elikagaietan dauden substantziek, ikatzaren eraginkortasuna murrizten dute.

Albo-ondorioak

Oro har, albo-ondorioak arinak eta iragankorrak dira. Gehienetan, jarduera farmakologikoaren luzapenak eragiten ditu, eta digestio-aparatuari eragiten diote nagusiki. Kontrako erreakzio bereizgarrienak gorakoak eta idorreria dira (inoiz, kasuen %1etik %9ra). Erabilitako dosiaren arabera, egur-ikatzak beltzezko gorozkiak koloreztatu ditzake.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak