Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Marta Anguera, Bartzelonako Ramon Llull Unibertsitateko Erizaintza, Fisioterapia eta Nutrizioko Unibertsitate Eskolako dietista.

«Azido folikoaren urritasun orokorra garrantzitsuagoa da haurdunaldian»

Marta Anguerak 'Haurdunentzako dietak' liburua idatzi du. Dietista eta nutrizionista honek formula sinpleekin azaltzen du zer jatea komeni den eta zer saihestu behar den haurdunaldian. Kapituluetan, menurik orekatuenen plangintza egiten da, baita egoera horretako ohiko eragozpenei aurre egiteko dietak ere, hala nola urdaileko azidotasuna, zorabioak, idorreria, diabetea edo anemia ferropenikoa. Angerak dio haurdunaldiko janariak ez duela galdu behar bere atsegin-izaera; beraz, Mediterraneoko kulturara egokitutako errezeta gozoak ere proposatzen ditu. CONSUMER eroski-ren "Nola elikatu gure adinaren arabera" gidak, bestalde, haurdunaldiko elikadurari buruzko atal oso bat eskaintzen du.

Diabetesa

Img diabetes portada
Haurdunaren eta fetuaren pronostikoa gehien baldintzatzen duen konplikazioetako bat diabetea da. Kalkuluen arabera, ugaltzeko adinean dauden emakumeen %0,3k diabetea du, haurdunaldien %0,2-0,3 diabetea diagnostikatutako emakumeetan gertatzen da, eta diabetikoak ez diren haurdunen %2-12k eritasuna izango du haurdunaldian. Obstetrek ohartarazten dute, gainera, diabetesak haurdunaldian beste konplikazio batzuk eragiten dituela, hala nola infekzioak, preeklanpsia edo plazenta-gutxiegitasuna.

2. motako diabetesa duten eta ugaltzeko adinean dauden emakumeek, bestalde, sindrome metabolikoa izaten dute, eta, horrekin batera, gehiegizko pisua eta arteria-lesioak edo tronboenbolismoa gertatzeko arrisku handi samarra. Medikuen eta haurdunen erantzukizuna funtsezkoa da, diabetesaren kontrol egokirik gabeko haurdunaldia jaiotzetik %10etik gorako hilkortasunarekin eta sortzetiko malformazioen arriskuarekin sortzen baita, diabetikoak ez diren emakumeen haurdunaldiekin hirukoizten dena.

Horretarako, kontrol gluzemikoa lortu behar da, astean behin edo hamabost egunean behin kontrolak eginez (100 mg/dL-tik beherako gluzemia basalarekin, 140 mg/dL-tik beherako gluzemia postpandrialarekin eta % 5-6 arteko HbA1c-arekin). Garrantzitsua da, halaber, pisua zorrotz kontrolatzea, arin baina maiz jatea eta odol-presioa normalizatzea.


Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak