Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Ondo jateko hamabi asmo

Urteko hamabi hilabeteak aitzakia ezin hobea dira jateko moduan aldaketa baliotsu bati ekiteko, urtean zehar osasun fisiko eta mentalean hobekuntza nabarmena izan dadin.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Ostirala, 2011ko urtarrilaren 07a
img_balanza3 list_ 1

Eguberrietako jaien ondorengo urteko lehen astean, pertsona bakoitza aurreko urtean maila fisiko eta mentalean sentitu den moduaz jabetu daiteke. Beherakada, gehiegizko nekea (egindako jarduerarekin bat ez datorrena) edo katarroak, hozteak eta infekzio errepikariak nutrizio-egoera eskasa erakusten duten adierazleak dira. Elikagaien egunkari bat egiteak lagundu egiten du identifikatzen zer jaten den maiz, noiz, zenbat jaten den eta jakiak nahasteko arrazoiak zein diren. Horretarako, komeni da leiala izatea eta astebetean zer jaten den idaztea, betiere elikadura-ohiturak adierazten baditu. Inflexio-puntua izan daiteke, urtearen amaieran emaitza handi bihurtuko diren aldaketa dietetiko txikiak egiten hasteko.

Eduki honen barruko orrialdekatzea


RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak