Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Pepinoa, kaloria gutxikoa eta zertxobait gehiago…

Oso barazki freskagarria, kaloria gutxikoa, gure organismoarentzat garrantzi handiko substantziak dituena.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2001eko maiatzaren 24a

Kaloria gutxi ematen ditu, karbohidrato gutxi duelako beste
barazkiekin alderatuta, eta ur asko
duelako. Hori dela eta, oso elikagai gomendagarria da argaltzeko dietetan.B taldeko bitaminatan (B1, B2, B3 eta B6) eta mineraletan
aberatsa da; horien artean, nikela
nabarmentzen da, kantitate
oso txikitan behar den funtsezko minerala, baina organismoan oso funtzio garrantzitsuak betetzen dituena: burdina globulu gorrietan sartzea
kontrolatzen du eta energia lortzearekin
lotutako digestio-entzimen jariaketan parte hartzen
du. Gainera, kantitate txikitan bada ere,
selenioa eta E bitamina ere ematen ditu, eta
erradikal askeen kontrako ekintza antioxidatzaile eta babeslea du. Pepinoak ahalik eta freskoenak erosi
behar dira; ukitzean sendoak, zuzenak eta kolore onekoak izan behar dute.
Egoera onean daudela egiaztatzeko, zurtoinaren muturrean presioa egin behar da; zurtoina biguna bada, aspaldian pepinoa bildu zela
esan nahi du.

Etiketak:

pepino-eu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak