Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Pirosia edo azidotasuna haurdunaldian

Haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan oso ohikoa, hein batean, umetokiak urdailean presio handiagoa egiten duelako.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2001eko irailaren 03a

Nola gertatzen da pirosia?

Hestegorria janariak eta likidoak
ahotik eta faringetik urdaileraino eramaten dituen hodia da. Urdailak jariakin azidoak sortzen
ditu egunero, elikagaien digestioan laguntzeko. Normalean,
azido-kantitate txiki bat esofagorantz igarotzen da esofagoaren eta urdailaren artean
dagoen balbula baten bidez; balbula hori beheko hestegorriko esfinter
deritzo.

Urdaileko zuku azidoa (urin gastrikoa) eta digestio-entzimak behin eta berriz
esofagorantz (errefluxu gastroesofagikoa) birjariatzen direnean, azidotasuna (pirosia) gertatzen da
eta esofagoa irritatu egiten da eta, gainera, su har dezake.
Esofagoaren hanturari esofagitis deritzo, eta kronikoa edo akutua izan daiteke, haurdunaldian
gertatzen den bezala.

Errefluxuagatiko esofagitisaren sintomak

Esofagitisean, esofagoaren behealdean, bularrezurraren (bularraren) atzean, erretzeko sentsazioa nabaritzen
da, eta bularrezurraren ondoren, goraka mugitzen da
eztarriraino. Batzuetan, ahoan zapore garratz
edo mikatz oso desatsegina uzten duen likidoa berrahoratzen da. Sintoma
horiek 2 ordu baino gehiago iraun dezakete, eta, maiz, okerrera egiten dute
jan ondoren.

Ikerketen arabera, haurdun dauden emakumeen %50ek baino gehiagok
pirosia izango dute haurdunaldian. Sintomak haurdunaldiko hirugarren
hilabetetik aurrera has daitezke, baina eragin handiagoa dute hirugarren
hiruhilekoan, umetokiak urdailean presio handiagoa egiten duenean. Neurri
handi batean, progesteronak (emakumearen sexu-hormona, zeinaren mailak
handitzen baitira haurdunaldian) beheko hestegorriko esfinterraren muskulua erlaxatzen duelako
eta urdailaren hustuketa moteltzen duelako gertatzen da hori. Gehienetan, haurtxoa jaio ondoren
izaten dira pirosi-sintomak.

Aldaketak dietan eta bizimoduan

Hartu beharreko lehen neurriak higienikoak eta dietetikoak dira:

– Ez da komeni jan eta berehala oheratzea; hobe da
gutxienez 2 ordu itxarotea.
– Janarien ondoren etzanda (etzanda edo etzanda) egotea saihestu behar
da, jarrera horrek errefluxua errazten baitu.
– Garrantzitsua da oheburua 10 zentimetrotik 15 zentimetrora igotzea, aurreko hanken azpian
takoak jarriz,
inklinazioak urdailean urin gastrikoa mantentzen laguntzeko.
– Ez da komeni maiz makurtzea, bereziki jan ondoren.
– Otorduek sarriak eta bolumen txikikoak izan behar dute, eta elikadura
5 edo 6 hartunetan banatu behar da.
– Saihestu egin behar dira hondatutako esofagoaren azala narritatzen duten elikagaiak,
hala nola zenbait gozagarri (ozpina, piperbeltza), fruta zitrikoak (laranja, mandarina, pomeloa, limoia)
eta haien zukuak, tomatedun platerak edo tomate-saltsa (urdaileko
azidotasuna areagotzen dute eta sintomak okertu egin ditzakete).
– Urdailaren hustuketa atzeratzen duten elikagaiak alde batera uztea gomendatzen da,
hala nola edari karbonatatuak (gasarekin), kafea, tea, txokolatea eta elikagai
edo prestakin koipetsuak (frijituak, gisatuak edo gisatu koipetsuak), baita piperita mendazko
infusioak ere, esfinterra erlaxatu eta errefluxua errazten dutenak.
– Egokia da likidoak otorduetan kontsumitzea, eta ez
otorduetan, urdailaren bolumena ez handitzeko.

Neurri horiek aski ez badira,
medikuari galdetu behar zaio edozein antiazido hartu aurretik (sodio bikarbonatoa, magnesio azidoen
aurkakoa, etab.). ), kontraindikatuta egon daitezkeelako.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak