Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Proteinak ugari jateak eta pisua galtzeko dieta batzuen fruta eta barazkien eskasiak asaldura organiko handiak eragiten dituzte.

Nutrizio-desorekak gibeleko eta giltzurrunetako gaixotasunak areagotzen ditu

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2011ko irailaren 19a

Dietan proteina gehiegi izateak eta azkenaldian oso ezagunak diren dieta batzuen ezaugarri diren fruta eta barazkietan dagoen zuntza kentzeak ondorio kaltegarriak ditu osasunean. Erregimenean galdutako kiloak azkar berreskuratzeaz gain, mantenugaien orekaren aldaketak gibeleko eta giltzurrunetako ukipenen arriskua areagotu dezake.

“Dieta miragarririk ez dago”, gogoratu du Alejandro Domingok, Madrilgo USP San Camilo ospitaleko endokrinologo eta nutrizionistak. Adituak ohartarazi du zenbait erregimenen “errebote-efektua”, hala nola Dukan dieta edo orburuaren dieta, ez dela ondorio kaltegarri bakarra mota horretako elikadura-murrizketa eragiten duen osasunarentzat.

Igandean azaldu duenez, 1968an Parisen dieta hiperproteiko bat ezagutu ondoren, Dukan dieta ezagunaren antzekoa, elikadura mota horren ondorio organikoak aztertu zituen ikerketa bat egin zuen. Haren azterketa klinikoak erakutsi zuenez, azterketa hori egin zuten pertsonen %40k transaminasa handiak zituzten, eta %20k kalte hepatikoak izan zituzten. Gainera, urea eta kreatinina maila ere handitu egin zela ikusi zuen, giltzurrunen ukipenen adierazleak, eta ikusi zuen pazienteen %80k urtebeteko epean galdutako pisu guztia berreskuratu zutela.

Horregatik guztiagatik, Domingok horrelako dieten arriskuak gogoratu ditu, eta uste du beharrezkoa dela haien ondorioen eta argaltzeko metodo egokien berri ematea. Endokrinologoak azaltzen du pisua galtzeko orduan garrantzitsuena pisua irabaztera eraman duten jokabideak aldatzea dela, hala nola elikadura ez orekatua, jarduera fisikorik eza, estresa eta antsietatea.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak