Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Psoriasia kontrolatzen laguntzen duten elikagaiak

Dietak ez du eragin zuzenik psoriasian, baina elikadura orekatuak lagundu dezake azala egoera hobean mantentzen.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2005eko irailaren 01a

Psoriasia eritasun kroniko ez-kutsakorra da, eta ezkatatzea eragiten du.
eta larruazalaren hantura. Sintomarik ohikoena
tamaina aldakorreko orbanak edo plakak agertzea,
ezkatak, ukondoetan, belaunetan, enborrean, eskuetan eta eskuetan nagusi direnak
buru-azala.

Elikadurari buruzko gomendioak

Psoriasiari dagokionez, iritzi desberdinak daude:
elikaduraren garrantziari eta erlazioari dagokienez
tratamendua. Alde batetik, elikagaiak daudela diotenak daude.
psoriasiaren sintomak okertzen dituzten eta, beraz,
gaixotasun hori duten pertsonek dietatik kendu beharko lukete.
Elikagai horietako batzuk gasdun edariak, kafea, haragia dira.
txerrikia eta esnea eta esneki guztiak (jogurta, gazta, mamia, gaztanbera…).
Orain arte ez dakigu zergatik murriztu behar den
era horretako elikagaiak oso bortitzak dira, baina jende asko dago.
jarraibide dietetiko horiek betetzean hobera egiten duten gaixoak.

Ez dira ezinbesteko elikagaiak; beraz, ez kontsumitzeak ez du esan nahi
nutrizio-gabezien arazoak, esnekien kasuan izan ezik, horietarako behar den kaltzioa emango duen ordezkoa bilatu beharko baita.

Bitaminen eta mineralen presentzia

Larruazala etengabe berritzen den organoa denez, beharrezkoa da
mantenugaien etengabeko ekarpena.
Ur-ekarpen ona (gutxi gorabehera litro eta erdi egunean, eta are 2 ere bai)
litro udan) eta behar adina bitamina, mineral eta
antioxidatzaileek itxura osasungarriagoa eman diezaiokete azalari.
Nahiz eta dietan elikagai horiek egoteak ez duen bermatzen desagertzea.
psoriasitik, garrantzitsua da dietan egotea, eta
barazkiak dira ugarienak.

Barazkiez gain, badira beste elikagai batzuk ere, hainbat aberatsak.
larruazalarentzat interesgarriak diren bitaminak. Hori da bitaminaren kasua
A, besteak beste, azenarioa bezalako landare batzuez gain,
elikagaietan animalien jatorria, adibidez, gorringoa
arrautzazkoa edo arrain batzuk, horien artean itsas aingira. Bitamina hori
hau du:
funtsezkoa da azala eta mukosak berritzeko.
Antzeko zerbait gertatzen da arrautzetan dagoen sufrearekin, esaterako.
gainera, osoko zerealetan eta garagardo-legamian.
ezinbestekoa da keratinaren sintesian agertzea,
larruazala, ilea eta azazkalak dituen proteina.

Elikagai guztiek dituzte mantenurako elikagai interesgarri eta garrantzitsuak
osasunerako eta larruazalaren itxura onerako. Beraz, garrantzitsua da
elikadura orekatua lortzeko neurrian
psoriasia sendatu ez arren, azala hobeto mantentzen lagun dezakeela
egoera.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak