Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Seme-alabekin gosaltzea gomendatzen diete gurasoei, bazkari horren onurak irakats diezazkieten.

Frogatuta dago bakarrik gosaltzen duten haurrek nutrizio-kalitate askoz okerragoa dutela.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Osteguna, 2007ko apirilaren 26a

Oinarrizko Nutrizioaren eta Nutrizio Aplikatuaren Espainiako Elkartearen (SENBA) Kongresu Nazionala izango da Bilbokoa, eta 300 espezialista biltzen ditu. Atzo, inaugurazio-egunean, gosaria nabarmendu zen. Adituek goizean goiz jaikitzeko eskatu zieten gurasoei, eguneko lehen bazkaria seme-alabekin partekatzeko.

Gosaria hain da garrantzitsua non ondo edo gaizki egiteak eragina baitu goizean, lanpostuan edo eskolan egiten diren gauzetan jartzen den arreta-mailan. Javier Aranceta nutrizionistaren arabera, biltzarreko ohorezko presidentea, frogatuta dago bakarrik gosaltzen duten haurrek nutrizio-kalitate “askoz okerragoa” dutela eta eskolan errazago despistatzen direla. Hori dela eta, espezialistak aholkatzen du gosariaren zati bat aurreko gauean prestatzea, oheratu aurretik, adingabeak esparru atsegin bat izan dezan janariaz gozatzeko.

Lluis Serra bat dator bere lankidearekin: gosariak hiru baldintza bete behar ditu.' Denbora eskaini behar zaio -ordu laurdena baino gehiago-, lagun egin behar da eta, gutxienez, fruta, esnekiak eta zerealak eduki.

Serrak gogorarazi du eguneko lehen janaldiak kaloria, bitamina eta mineral garrantzitsuen %20 ematen duela. Ez egiteak, pisua galtzen lagundu ordez, gizentasuna areagotzen du. “Egunean lau edo bost aldiz jaten duten pertsonak argalago daude”, esan du.

Etiketak:

gosari-eu janari

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak