Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Sendagaiekin hobekien konbinatzen diren elikagaiak

Sendagaien, elikagaien edo edarien arteko konbinazio txarrak eragin farmakologikoa alda edo deusezta dezake.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Igandea, 2008ko urtarrilaren 13a
Img pastillas Irudia: kingsleyzissou/Flickr

Sendagai jakin batzuk urarekin bakarrik hartu behar dira, beste batzuk ez dira inoiz esnearekin edo esnekiekin nahastu behar, batzuk janariarekin batera jan behar dira eta beste batzuk baraurik edo urdaila hutsik dagoela hartzea ere hobe da. Prospektuaren jarraibideei kontu handiz jarraitzea komeni da, sendagaiaren eraginkortasuna aldatu edo deuseztatu egin baitaiteke, zein elikagai edo edarirekin batera doan.

Botikaren eragina murriztuko ez dela bermatzeko, edalontzi batekin hartu behar da. Hala ere, badira zenbait elikagai, hala nola laranja-zukua, botika batzuen eragina areagotzen dutenak. Halakoetan, hobe da zukuarekin hartzea urarekin baino.

Botikak, esnearekin ala gabe?

Esneak eta haren eratorriek (jogurta, mamia, gazta, esne izozkiak) zenbait sendagairen aprobetxamenduan dute eragina. Adibidez, antibiotiko jakin batzuk ez dira inoiz esnearekin edo esnekiekin batera hartu behar, edo kaltzio-gatzen gehigarriekin batera. Mineral horrek aldatu egiten du xurgapena, eta murriztu egiten du, adibidez, tetraziklinen eraginkortasuna. Tetraziklina horiek espektro zabaleko antibiotikoak dira, eta nagusiki bakterio-infekzioei aurre egiten diete. Sendagai horiek konplexuak eratzen dituzte beste mineral batzuekin ere, hala nola burdinarekin eta magnesioarekin, kaltzioaz gain, eta, gainera, antibiotikoaren eragina oztopatzen dute, eta hori ez da hain eraginkorra. Hori dela eta, ez da komeni horrelako sendagaiak hartzea burdinazko osagarri dietetikoekin batera, elikagai horiek dituzten bitamina- eta mineral-gehigarriekin edo magnesioa duten laxanteekin. Eraginkorra izan dadin, elikagai horiek dituzten elikagaiak antibiotikoa hartu baino bi ordu lehenago edo bi ordu geroago hartzea gomendatzen da.

Ez da komeni antibiotikoak hartzea kaltzio-gehigarri dietetikoekin

Kaltzioak, gehigarrietan edo mineral horretan aberatsak diren elikagaien artean hartuta, burdina xurgatzea eragozten du, biak batera irensten badira. Horregatik, anemia izanez gero, burdin gehigarria baraurik hartzea gomendatzen da, eta ez gosaltzeko garaian esnea edo deribatuak hartzen badira.

Laranja-zukuarekin

Laranja-zukua C bitamina askoko elikagaia da, anemia tratatzeko osagarri medikoetan burdina xurgatzen duen elikagaia, hala nola burdin sulfatoa. Burdina eta C bitamina ugari duten elikagaiak batera hartzea da helburua, hala nola laranja-zukua baraurik, kiwia, mandarinak edo ura limoi-zukuarekin. Horrela bermatzen da organismoaren burdin erreserbak azkarrago birjartzea.

Aldiz, te beltzak taninoak ditu, eta zenbat eta gehiago utzi infusioa pausatzen. Taninoek burdinarekin konplexuak eratzen dituzte eta, beraz, ez da komeni tea hartzea burdinazko gehigarria hartu eta berehala.

Kontuz

Img zumonaranja1
Medikuntza eta nutrizioko adituak bat datoz elikagaiak eta botikak konbinatzean izan behar den arretarekin. Pomelo-zukua, adibidez, ez da komeni sendagai askoren laguntzaile gisa hartzea: antihistaminikoak, hipertentsioaren aurkako zenbait sendagai (kaltzioaren antagonistak) eta hipokolesterolemiatzaileak.

2006an, 'American Journal of Clinical Nutrition' zientzia-aldizkariak Ipar Carolinako Unibertsitateko (AEB) zientzialariek egindako ikerketa argitaratu zuen. ). Ikerketa horretan, pomelo-zukuaren osagai kimikoak identifikatu ziren, eta horiek eragin zuten zenbait botikarekiko elkarreragina eta albo-ondorioak. Osagai horiei furanokoumarino deritze, eta zenbait sendagai gehiago xurgatzen laguntzeko jarduten dute, hesteetan suntsitzen dituen entzima neutralizatzean. Horrela azaltzen da odoleko medikamentu-dosi handiagoaren albo-ondorioek eragindako ondoeza.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak