Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Tonika, kaloria gutxikoa?

Zapore mikatza izan arren, tonika tradizionalak azukre sinple ugari ditu.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteartea, 2004ko martxoaren 09a

Tonika edo ur toniko tradizionala
ura eta gas karbonikoa edo ur gasifikatua, azukreak, fruta-estraktuak, baimendutako
gehigarriak (aroma naturalak zitrikoentzat, azidulatzaile naturalak,
hala nola E-330 edo azido zitrikoa eta E-334, edo azido tartarikoa
eta kontserbagarri naturalak, hala nola E-211 edo sodio bentzoatoa) eta kininako
landare-estraktua dira.

Beraz, oso edari freskagarria da, leuna, aperitiboa eta oso naturala.
Fruta- eta kinina-estraktuek (100 mililitro,
3,8 miligramo kinina inguru) zapore mikatz
bereizgarria ematen diote, digestioa errazten baitu,
digestio-jariakinak estimulatzen baititu.

Kinina produktu naturala da, alkaloide mingotsa, hain zuzen ere. Kino
izeneko eta jatorriz Peruko Andeetan dagoen zinkhona generoko zuhaitz rubiazeo baten
azaletik ateratzen da, eta efektu
bizigarriak ditu nerbio-sisteman.

Kaloria eta azukre ekarpena

Litro bat tonikak edo ur tonikoak 350 eta 400
kaloria bitartean ematen ditu, azukre sinpleak ematen dituelako, 90 g inguru
litroko. Tonikak eta beste edari freskagarri batzuek ematen dituzten kaloriak
“hutsak” dira, hau da, organismoa ez dute elikatzen.
Sodioa, potasioa, magnesioa eta kaltzioa ere
baditu, kantitate txikitan bada ere.

Tonika light, azukrerik gabeko
eta kaloria gutxiko alternatiba

Osaera tonika tradizionalaren antzekoa da, azukreak izan
ezik, azukre arruntaren
edo sakarosaren ordez gozagarri ez-kalorikoak erabiltzen baitira (sakarina sodikoa eta sodio
ziklamatoa). Horrela, energia-edukia nabarmen murrizten da;
litro batek 6 kaloria inguru ematen ditu. Tonika mota hori
bereziki egokia da
kaloria gutxiko dieta egin behar duten pertsonentzat eta
osasunagatik azukrerik hartzen ez duten pertsonentzat. Horixe da pertsona lodien eta
diabetea eta hipertriglizeridemia dutenen kasua.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak