Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Urtea dieta osasungarri batekin hasi

Azukre eta gozokiak oso gutxitan jatea, orri berdeko barazkiak eta osoko elikagaiak jatea menu osasungarria izateko proposamen errazak dira.
Egilea: Maite Zudaire 2010-ko urtarrilak 12
Img brotes soja
Imagen: Javier Lastras

Komilonak eta gehiegikeriak izan ondoren, organismoa garbitzeko borrokari ekin dio.' Argaltzea edo dieta osasungarria egitea da urte berri honetarako zerrendaren lehen helburuetako bat. Gainera, pertsona batek ariketa fisikoa egin eta erretzeari utzi nahi badio, dieta zaintzen duen bitartean, osasuna zaintzeko asmo onak betebehar sakrifikatu bihur daitezke. Proposamen osasuntsu horien ikuspegi orokorra egitea zaila izan daiteke, nahiz eta azken sariak ahalegina merezi duen.