Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zenbait nutrizionistak anana jatea gomendatzen dute, gosea ase eta gizentasuna saihesten duelako.

Eragin diuretikoak giltzurrun, maskuri eta prostatako arazoak dituzten pertsonei laguntzen die.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2004ko uztailaren 26a

Ananak, zuntz asko duenez, gosea asetzen du, idorreria prebenitzen du, hesteetako flora normalizatzen du eta obesitatea saihesten du. Hori dela eta, August Corominas Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko katedradunak, Pilar Riobó nutrizionistak eta Blanca Galofré dietistak aholkatu dute kontsumoa.

Corominasen ustez, ananak duen zuntza, “bere zukuan eta ez almibarretan”, oso gomendagarria da gizentasunari aurrea hartzeko edo hori saihesteko; izan ere, moteldu egiten du janariak urdailetik igarotzea, eta asetasun-sentsazioa sortzen da, “gutxiago jaten da”.

Fruta hori Erdialdeko Amerikakoa da, eta bromelina izeneko entzima bat du. Entzima horrek urdaileko urinen ordezko gisa jarduten du, digestioak hobetzen ditu eta kitina-estalkia suntsitzen du, hesteetako parasitoak organismotik kanporatzen baitira.

Haren eragin arazgarriak, diuretikoa den aldetik, eragin onuragarria du gernuaren bidez toxinak kanporatzeko, Corominen iritziz, “eta horrela lagundu egiten die giltzurrunean, maskurian eta prostatan arazoak dituztenei”. Era berean, fruta horren eragin antioxidatzaileak erradikal askeen aurka egiten du, “gaixotasun kronikoei aurre egin eta bizitza-luzera hobetzen baitu”, dio.

Organismoa garbitzen du

Bestalde, Pilar Riobó Jiménez Díaz Fundazioko Endokrinologia eta Nutrizioko buru elkartuak esan du anana-zuntzak idorreria ekiditen duela, toxinak eramanez heste-igarotzea erregulatzen baitu, eta, beraz, fruta horrek organismoa “garbi mantentzen” laguntzen du.

Zuntz ugariko dietek badutela zenbait kartzinomarekin zerikusia duten gaixotasun batzuen aurrean (kolonekoa edo bularrekoa, esaterako) aurrea hartzeko gaitasuna; gainera, kolesterol-maila %10eraino jaisten da, eta, ondorioz, arrisku baskularrak.

Azkenik, Blanca Galofrék adierazi du ananak bitamina-, gatz mineral-, azido organiko- eta zuntz-proportzio handia duela, eta hori dela eta, elikagai garrantzitsutzat jotzen da gaixotasun hori saihesteko.

Dietista horrek azpimarratzen du “pisua handitzeak ez duela beti koipea gehitzea esan nahi”, eta gogorarazten du “askotan, disfuntzio hori likido gehiago atxikitzearen ondorioz gertatzen dela, anana kontsumitzeari aurre egiten zaiola, betiere bere zuku edo naturalean”.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak