Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zer da hepatobabeslea eta nola funtzionatzen du?

Hepatobabesek gibela babesten laguntzen dute, baina denak ez dira berdinak, ez dute kasu guztietarako balio eta ezin dituzte ohitura dietetiko osasungarriak ordezkatu.

Substantzia toxiko eta osasungaitz askok gure organismoa honda dezakete. Alkohola, tabakoa, botika batzuk edo janari ultraprozesatu gehiegi daude tartean. Gure gorputzak etengabe iragazten ditu substantzia kaltegarriak, osasuntsu mantentzeko eta intoxikatzeko. Toxina horiek kentzeko organo nagusia gibela da. (detox irabiakiek ez dute funtzionatzen). Baina, era berean, substantzia horien kontsumoa handia bada, eragin handia izan dezake. Beraz, ohiturak hobetzeaz gain, garrantzitsua da gure gibela babesteko neurriak hartzea. Horien artean, nabarmentzekoa da hepatobabesleak hartzen direla, jende guztiak erabil ditzakeen konposatuak. Hemen azalduko dizugu.

Zer da hepatobabeslea?

Hepatobabesleak dira gibela babesten laguntzen duten gai aktibo edo elikagaietako substantzia guztiak. Organismoarentzat kaltegarriak diren substantzia batzuk sartzea eragozten dute, gibelaren funtzionamendua hobetzen dute eta gibelaren, besikularen eta urdailaren arazoak saihesten laguntzen dute. Eta hepatobabesek gibeleko kalte larria sendatu ezin duten arren (zirrosia, fibriosia, B edo C hepatitisa, etab.). ), bai, nabarmen handitzen dute gibeleko arazo kontrolagarriak dituzten pazienteen bizi-kalitatea.

Gibela zaintzea oso garrantzitsua da. Organo hori gure gorputzeko organo handienetako bat da, eta 1,5 litro odol jasotzen ditu minutu bakoitzeko, eta 500 funtzio betetzen ditu. Horien artean, honako hauek nabarmentzen dira: hormonak eta proteinak sortzea; odol-korrontean azukre-mailak, kolesterola edo triglizeridoak kontrolatzea; odola koagulatzen laguntzea; eta, gainera, behazuna sortzea, digestioan parte hartzen duen substantzia likidoa, urdaileko azido gastrikoak leuntzen dituena.

Noiz dira beharrezkoak hepatobabesleak?

“Hepatobabesleak prebentzio-neurri gisa kontsumitu behar dira (Gabonetan bezala, pertsona gehienak gehiegizko elikaduran erortzen direnean) edo gibeleko arazo arinak (gibel gantzatsua, obesitatea, etab.) mantentzeko. ohitura onak alde batera utzi gabe eta atsedenaldi etengabea. Edari alkoholdun gehiegi edatearen ondorioz gibelean eragiten den kaltea, adibidez, hepatobabeslariek sendatu ezin duten kaltea da, eta ez diote ondorio positiborik eragiten gaixoari kalte larria dagoenean. Gainera, ez dira engainatzen utzi behar publizitate-iragarkiengatik, ez eta hepatobabesle natural batzuen promesa magikoengatik ere”, dio Julián Gonzálezek, Mexikoko Unibertsitate Autonomoko hepatologo eta gastroenterologoak.

patata frijituen garagardoa
Irudia: Engin Akyurt

Mota guztietako hepatobabesak daude merkatuan: kimikoak eta naturalak, pastilla eferbeszenteak, tabletak, xarabeak, hautsak eta elikadura-osagarriak. Egokiena? Problema motaren araberakoa izango da .

Horregatik, Gonzálezek azaltzen duenez, “garrantzitsua da medikuarekin balorazio bat egitea, bere burua ez hartzea eta beste arazoren bat baztertzea hepatobabeslariarengana jo aurretik, denek ez baitute berdin jokatzen, ezta intentsitate berarekin ere. Badira zenbait hepatobabesle, baina ez da komeni hartzea, pazientea depresioaren aurkako tratamenduren batean dagoenean edo arteria-hipertentsioa duenean”. Alegia, arazo kontrolagarriak daudenean, hepatobabesleak lagun onak izan daitezke gaixo bakoitzak duen tratamendurako. Baina hori besterik ez da: akonpainamendua eta prebentzioa. Ez dira gibeleko kalte larri baten irtenbidea.

Komeni da gogoratzea zure gibelak funtzionatzen jarrai dezakeela, nahiz eta kalteren bat izan. Hala ere, kontuan izan behar da substantzia batzuk irensteak osasunerako arrisku larria ekar dezakeela. Zenbait adierazlek, etengabe agertzen badira, kalte hepatiko larriaren sintoma izan daitezke, eta hemen ez da gomendagarria hepatobabesleak kontsumitzea. Sintoma horiek aldatu egin daitezke pertsona bakoitzaren arabera, baina garrantzitsua da azkar ezagutzea, geure buruarekin zintzoak izatea eta arazo bat dagoela onartzea:

  • Etengabe goragalea, edari edo jakiren bat edan edo irenstean.
  • Neke eta mina eta urdaileko hantura iraunkorra.
  • Azala luze puztea eta txikitzea.
  • Begiak, azala edo azazkal horixkak.
  • Kolore iluneko eta usain txarreko gernua.
  • Odol-jario anormala.

Gibela babesten laguntzen duten substantziak

Gibel osasuntsu bat izateko gakoa elikaduran dago. Elementu natural batzuek behazun-jarioa handitu, gibeleko zelulak birsortu, gibeleko hantura murriztu eta armarri babesle gisa funtziona dezakete. “Barazki gehienak hepatobabesleak izan daitezke, hala nola espinakak, azalorea, apioa, brokolia, ernamuinak, hosto berdeak, haziak, fruitu lehorrak eta kalitateko proteinak”, azaldu du Gonzálezek. Gainera, “zenbait frutak desinfektatzeko ondorioak izan ditzakete, hala nola ahabiak, granada, sagarra, udareak edo laranjak, substantzia antioxidatzaileak dituztenak (flavolignanoak)”, dio Gonzálezek.

Digestio-aparatuan erabiltzen diren substantzia batzuek, hala nola kurkuma edo kamamila, organo hori babesten lagun dezakete. Hala ere, “landarez egindako gehigarriek ezin dute inoiz tratamendu mediko profesionalik ordeztu, substantzia natural horiek ondorio desberdinak eragin baititzakete pertsona bakoitzarengan”, gogoratu du espezialistak. Beraz, horietara jo aurretik, prebentzio- edo mantentze-neurri gisa, garrantzitsua da profesional bati galdetzea. “Hepatobabesle gehienak libreki eskura ditzakegu merkatuan, baina hainbat konposatu dituzte motaren eta merkaturatzen diren herrialdearen arabera”, dio Gonzálezek.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak