Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zer eragin du dietak eskola-errendimenduan?

Duela gutxiko zenbait azterketek diote dieta osasungarriaren eredu bati jarraitzea haurren eskola-errendimendua hobetzen duela

Dietak eragina al du haurren eskola-errendimenduan? Gai hori bi eratara landu daiteke. Batetik, epe laburreko harremanik badagoen ikus daiteke, adibidez, gosariak haurrak ikasgelan duen arretari eragiten badio. Eta, bestetik, elikadura on edo txar baten eta epe luzeko errendimendu akademikoaren arteko lotura bila daiteke. Dieta osasuntsuagoa egiten dutenek emaitza hobeak lortzen dituzte? Azken gai horri dagokionez, hurrengo artikuluan sakontzen da.

Irudia: TatyAgl-a

Lehen galderari aurreko artikuluetan erantzuten saiatu gara. Horietan, azukre-kontsumoak buru-errendimenduan duen eragina nabarmentzen da; bereziki, gosarian. Gaur egun, ondorioak oso antzekoak izaten jarraitzen dute: janarien kalitatea ez da, jakina, komeni den aholkua baino handiagoa.

Beraz, artikulu honek bigarren gaia aztertzen du: zein eragin du dietaren globalak epe luzeko errendimendu akademikoan? Sen onak pentsarazten du ondo elikatutako haur batek, hau da, dieta nahikoa eta osasungarria egiten duenak, hobeto emango duela bizitzako alderdi guztietan eta, beraz, baita eskolan ere. Eta, dirudienez, zientziak arrazoia ematen digu.

Elikadura eta eskola-errendimenduari buruzko zenbait azterketa

Haurtzaroan, mediterraneoa bezala, elikadura osasungarriko eredu bati atxikitzeak errendimendu akademiko hobea ekartzen du lehen nerabezaroan, eta, gainera, elikadura Mediterraneoko dietaren balio hobezinetara hurbiltzen da. Emaitza horiek Espainiako 1.300 haur baino gehiagotan (gutxi gorabehera, 10 eta 14 urte artean) egindako azterlan berri batek erakutsi ditu. Ondorio berera iritsi zen greziar umeekin. Ondo ulertutako dieta mediterraneoak haurren emaitza akademikoak hobetzen ditu. Beraz, abantaila hori ez dugu alferrik galtzen.

Baina Espainian ez da ondorio horretara iritsi. Halaber, aurten jakin da txilen haurrek dieta osasungarria egiten duten txiletarrek etekin akademiko txarragoa dutela dieta osasungarria egin dutenek baino. Zehazki, energia asko kontsumitzen duten eta kalitate txarreko eta zuntz urriko produktu txikiak dira, produktu ultraprozesatu osasungaitzak ematen dituztenak, hala nola opil industrialak edo snack frijituak. Gogoan izan behar da, ANIBES azterketaren arabera, gure herrian haurren dietari kaloria gehien ematen dizkion bigarren taldea opil dela. Har ditzagun Txilen lortutako emaitzak, segur aski Espainian antzekoak izango baitira.

Elikadura osasuntsuago bati eskola-emaitza hobea ematearen hipotesia Kanadako haurrek ere berresten dute; izan ere, Lehen Hezkuntzan badituzte aldeak elikadura egokia dutenen eta ez dutenen artean.

Australiar txikiak ere ez dira eredutik ateratzen, eta, dieta zaintze hutsarekin, bizitzako lehen bi urteetan (fruta-kontsumoa nabarmenduz) emaitza akademiko hobeak lortzen dituzte adin guztietan.

Zalantzarik izanez gero, hil honetan bertan argitaratutako berrikuspen bat argitu behar da, eta horrek antzeko ondorioak atera ditzake: elikadura onarekin lotutako errendimenduaren hobekuntza moderatua dago, nahiz eta ikertzen jarraitu behar den. Alde horretatik, kontuan izan behar da joera hori ere emaitza horiek interpretatzean; izan ere, modu osasungarriagoan jaten duten haurrak osasunaz gehiago arduratzen diren familietan egoten dira, eta, oro har, semearen egoera dela eta, oso litekeena da eguneroko alderdi guztietan arreta gehiago jasotzea.

Osasun publikoko politikak hobetzea elikaduran

Logikoa da pentsatzea elikadura osasuntsuak ikastetxeko irakaskuntzak hobeto aprobetxatzen laguntzen duela, eta, gainera, osasun-markatzaileak hobetzeko eta etorkizunean gaixotasun ugari izateko arriskua murrizteko arreta-gune nagusietako bat dela. Beraz, arrazoiak gehitzen jarraitzen dugu, haurren elikaduran osasun publikoko politikak lehenbailehen hobetzeko. Zenbat gehiago itxaron behar dugu gaian eskutitzak hartu aurretik?

Haurren elikadura osasungarria zertan datzan galdetzen ari bagara, erantzuna erraza da. Elikadura osasungarria ez da kontsumitzen (edo noizean behin hartzen), ez freskagarri, opilak, janari lasterra, ez aurrez prestatutako postreak, ez postre azukretsuak, ezta azukre erantsia duten produktuak ere. Geratzen den ia guztia osasungarria da: barazkiak, barazki, fruta, lekaleak, fruitu lehorrak, oliba olioa, haragi eta arrain prozesatu gabeak, labore integralak, esneki osoak azukrerik gabe... azken finean, lehengai osasungarriak.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografias | Argazkiak | Ikerketak