Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zergatik agertzen da haurdunaldiko diabetesa?

Haurdunaldiko diabetesa haurdunaldiko konplikazio bat da, eta tratamendu dietetikoa funtsezko tresna bihurtzen da

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Osteguna, 2006ko urriaren 05a

Haurdun dagoen emakumearen organismoan aldaketa asko gertatzen dira, eta horrek
elikadura-eskaera handiagoa, bai kaloriak bai proteinak,
koipeak, hidratoak, mineralak eta bitaminak.
Hori dela eta, gorputzak sintetizatu egin behar du.
aldi berean, substantzia gehiago irenste hori digeritzeko eta asimilatzeko. Zer da?
horregatik, zenbait substantziaren ekoizpena hirukoiztu egin daiteke.
intsulinaren kasuan bezala, glukosa-mailak erregulatzen dituen hormona
odola. Haurdun dagoen emakumearen organismoak glukosa-maila egonkor mantentzea lortzen ez badu.
odolean diabetea sortuko da. Diabetesa
haurdunaldiko diabetesa, haurdunaldiaren aurretik ez zegoelako.

Haurdunaldiko diabetesaren arrazoi ohikoenak

Haurdunaldiko diabetesa amaren gluzemia ez dagoenean gertatzen da
kontrolatua eta bi arrazoirengatik izan daiteke, batez ere produkzio eskasagatik.
intsulinarena edo intsulinaren disfuntzioarena, hau da, sortutako intsulina
ez dabil behar bezala.

Haurdunaldiko diabetesa agertzeko arrisku-faktore nagusiak, baina ez kasu honetan:
kasu guztiak honako hauek dira: 35 urtetik gora izatea, aurreko obesitatea
haurdunaldia edo haurdunaldian, familiako aurrekariak edo
haurdunaldiko diabetesa edo diabetesa aurreko haurdunaldietan, etab.

Haurdunaldiko diabetesa da emakumeei gehien eragiten dien osasun-arazoetako bat.
haurdun dauden emakume espainiarrak, %4 eta %7 bitartean haurdun daudenek sufritu egin baitute. Horregatik, garrantzitsua da
pisua dieta osasungarri batekin zaintzea eta ohitura egokiak izatea
bizitzakoak -ariketa fisikoa, atsedena, elikadura, substantzia toxikoak saihestea (alkohola, tabakoa, etab.). Gomendio hauek zaindu egin behar dira
gehiago haurdun bazaude edo haurdun egon nahi baduzu.

Diagnostiko klinikoa

Gaixotasun honek ez du sintomarik sortzen; beraz, diagnostikorako
zenbait proba egin behar dira:
– Glukosaren proba haurdunaldiko 24. eta 28. asteen artean egiten da.
haurdunaldiaren seigarren hilabetea inguruan, glukosa irenstean datzana
ahozko soluzioa. Ordubete geroago,
odola, azukre-mailak egiaztatzeko.
– Proba hau positiboa bada, honela egingo da:
gluzemiaren kurba: glukosa irenstea eta haren bilakaera ikustea
organismoan, odol-laginak ateratzen.

Tratamendu dietetikoa

Oro har, banakako dieta kontrolatua da tratamendua.
kaloriatan eta karbohidratotan, egunean zehar, saihesteko
gluzemiako gailurrak -glukosa-maila bat-batean igotzea eta jaistea
sangre-. Kasu batzuetan bakarrik behar da intsulina-injekzioa. Eraman
askotariko dieta orekatua, zuntz ugarikoa, azukreak izan ezik
sinpleak -azukrea, eztia, marmelada, txokolatea, opilak eta antzekoak-, errespetatzea
4 edo 5 hartualdiak eta aktibo mantentzea oinarrizko eta ezinbesteko jarraibideak dira gaixotasuna kontrolatzeko.

Ariketa fisikoak funtsezko zeregina du prebentzioan
eta diabetesaren tratamendua, azukreen aprobetxamendua hobetzen baitu.
Haurdunaldiko diabetesaren kasuan, hauek dira egokienak: igeri egitea, arin ibiltzea
eta bizikletaz ibiltzea.

Prebentzioa, osasun-berme onena

Garrantzitsua da patologia honen tratamenduan diziplinatua izatea
gaixotasuna gaizki kontrolatzeak konplikazioak eragin ditzakeela
erditzea eta erditu ondokoa, eta amak zaharragoa du
urte batzuen buruan edo haurdunaldian diabetesa garatzeko probabilitatea. Honen izenean:
arrazoia ezinbestekoa da gaixotasuna kontrolatzea, baina haurdunaldiko diabetesa
haurdunaldia bukatutakoan sendatzen da; oso gomendagarria da
ama erditze ondoko probak errepikatzen dira, benetan egiaztatzeko
gluzemia normalizatu da. Gainera, kontuan izan behar da dagoeneko
haurdunaldiko diabetesa izan da, eta litekeena da
hurrengo haurdunaldia berriz gertatzen da, eta, beraz, muturreraino eraman behar da.
neurriak.

Menu osasungarria

Haurdunaldiko diabetesa duen emakume haurdun batek izan behar duen elikadurak ez du muga handirik eskatzen, ez behintzat nahasmendurik. Azukre sinpleak gutxitzea eta elikagai hidrokarbonatuak -arroza, zerealak eta horien eratorriak, hala nola galletak, ogia, pasta, kuskusa…, lekaleak, patatak eta frutak- egunean 4-5 otorduan banatzea da gakoa.

Koipe gutxiagoko elikagaiak aukeratzea, modu errazean prestatzea, gozagarri gehiegi gabe, eta ur ugari edatea dira haurdun guztiek jarraitu beharreko dieta orekatuaren aholkuak, haien osasun-egoera edozein dela ere.

Gosaria: Esnea maltarekin eta kaloriarik gabeko gozagarriarekin. Ogi integrala olioarekin eta urdaiazpiko egosia. Laranja-zukua.

Bazkaria: Jogurta. Zereal-ogia eta fruitu lehorrak.

Bazkaria: Ilarrak patatekin, tipularekin, azenarioarekin eta espinakekin. Amuarraina labean tomatearekin. Ogi integrala (gutxi). Fruta edo jogurta.

Askaria: Azukrerik gabeko infusioa. Ogi integrala gaztarekin igurtzita.

Afaria: Tomate- eta tipula-entsalada. Espinaka- eta txanpinoi-tortilla.' Ogi integrala. Fruta edo jogurta.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak