Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elikadura

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zergatik egin beharko zenituzke janari gehiago familian, zientziaren arabera?

Gurasoekin bazkaltzen duten haurrak %15 gutxiago dira gehiegizko pisua eta obesitatea garatzeko joera dutenak, baita horiekin lotutako beste gaixotasun kroniko batzuk ere.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2020ko maiatzaren 20a
preparar comida familia Irudia: Gustavo Fring

Koronabirusak gure ohiturak mahaira aldatu aurretik, bakarrik gosaltzen genuen, baina bazkaldu eta, batez ere, familian afaltzen genuen. Konfinatzean, gure seme-alabekin bazkaldu dugu, eta partekatutako janariek dakartzaten onura guztiez gozatu dugu, pediatren arabera asko baitira. Hurrengo asteetan, horien guztien errepasoa egingo dugu, eta, gainera, Espainiako biztanleek eguneko hiru otorduetan dituzten ohiturei buruzko datuak emango ditugu. EROSKI Fundazioaren Elikadura Eskolako Espainiako Populazioaren Nutrizio eta Elikadura Ohituren Azterketa jasotzen du.

Bakarrik edo norbaitekin jaten duzu? ENPE ikerketaren arabera, espainiarrok bakarrik gosaltzen dugu, baina jaten dugu, eta, batez ere, gehiago afaltzen dugu familian. Egunero, inkestatutakoen %40k baino gehiagok bakarrik egiten dute gosaria, nahiz eta asteburuan ohitura handiagoa egon familiarekin gosaltzeko (%30,3) edo horren zati batekin. Aldiz, bazkaria eta afaria maizago egiten dira elkarrekin, batez ere asteburuetan. Hauek dira Espainiako biztanleen ohiturak eguneko hiru otorduetan.

norekin jaten dugun

Ebidentzia zientifikoak familiako janariei buruz

Denok etxean jatea posible da, estresik gabe eta txikienen sukaldean lagunduz, eta onura handiak ditu. Carlos Casabona pediatra eta dibulgatzailearen arabera, egunero egin beharko litzateke bazkaria familian. Zergatik? Hori diote Estatu Batuetako Pediatria Akademiak ordu eta mahai berean egoteari buruz jasotako zenbait azterketa zientifikok:

  • Haurrek elikagai osasungarriagoak jateko %24 aukera gehiago dituzte.
  • Adingabeek %35 probabilitate gutxiago dute elikadura-nahasteak izateko.
  • Familian jaten duten haurrak %15 gutxiago dira gehiegizko pisua eta obesitatea garatzeko joera dutenak, baita horiekin lotutako beste gaixotasun kroniko batzuk ere.
  • Astean 7 aldiz familian afaltzen duten nerabeek ia %40 aukera gehiago dituzte nota hobeak ateratzeko.
  • Familiekin afari erregularragoak dituzten 9 eta 14 urte bitarteko haurrek eredu dietetiko osasungarriagoak dituzte.
  • Familiarekin maizago jaten duten 11 eta 15 urte bitarteko nerabeek emozio- eta portaera-arazo gutxiago izaten dituzte.
  • Familian maiz afaltzen ez duten gazteek 4 aldiz aukera gehiago dituzte tabakoa kontsumitzeko eta 2 aldiz alkohol gehiago edateko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak