Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zertan jarri behar dut arreta energia-barratxo onena aukeratzeko?

Xehetasun hauek hartu behar dituzu kontuan, barratxo energetikoak erosi eta merkatuko aukerarik onena aukeratu nahi baduzu
Egilea: EROSKI Consumer 2021-ko martxoak 20
cual es la mejor barrita energetica

Lehen begiratuan, barratxo energetiko guztiek berdinak dirudite ezaugarri komun batzuk dituztelako, hala nola tamaina eta forma. Hala ere, alde handiak daude haien artean; adibidez, osagaien artean. Osagai horiek (zerealak eta fruitu lehorrak) eragina dute nutrizio osaeran eta prezioan. Nahiz eta barratxo energetikoak ez diren produktu osasungarriak, erosi eta kontsumitu nahi baditugu, aukera onena aukeratzen lagun diezaguketen xehetasun batzuk daude. Konparaziozko taula hauetan erakutsiko dizkizugu.

Barratxo energetikoak: prezioa eta kalitatea

Barratxo garestienek fruitu lehorren proportzio handia dute; zehazki, El Almendro (2,49 euro/100 g) eta, batez ere, Bekind (4,43 euro/100 g). Azken horren prezioa aurrekoaren bikoitza da ia, eta gainerakoaren laukoitza. Fruitu lehorrak garestiagoak diren arren, haien presentziak ez du justifikatzen zenbatekoan dagoen alde handia: Bekind-ek fruitu lehorren %76 du; El Almendrok, berriz, %61 eta osaera hobea. Eroski barratxoak fruitu lehorrak askoz merkeagoak dira (1,25 euro/100 g). Horietako batzuk aurrekoen antzekoak dira, kakahueteak eta fruitu lehorrak dituelako.

Hala ere, agian praktikoagoa da barratxo bakoitzaren prezioa konparatzea; kasu horretan, emaitzak aldatu egiten dira, marka guztiek ez baitute berdin pisatzen. Alde horretatik, hiru prezio-tarte daude:

  • garestienak, berriz ere Bekind (1,33 euro) eta El Almendro (0,52 euro) eta Hero muesly (0,53 euro).
  • merkeenak, barratxo bakoitzeko 0,27 euro inguru, hala nola Eroski zerealak (0,22 euro), Hero avellanas (0,28 euro), Kellogg’s txokolate esneduna eta Chocokrispies de Kellogg’s (0,29 euro).
  • tarteko preziokoak, 0,45 euro inguru barratxo bakoitzeko: Fitness Nestlé, Nature Valley, Eroski fruitu lehorrak eta Golden Grahams.

Martxoko Erosketa Gida egiteko aztertutako barratxoen artean, bi talde handi egin ditzakegu, osagai nagusiaren arabera: fruitu lehorrak dituztenak (El Almendro, Bekind eta, neurri batean, Eroski fruitu lehorrak, kakahueteak %25 eta almendrak eta hurrak %16,5 dituztenak) eta zerealak dituztenak, horien artean Nature Valley (%59). Horiek izango lirateke aukerarik onenak, bereziki El Almendro eta Bekind, gainerakoek baino askoz azukre gutxiago baitute (%19 eta %12, hurrenez hurren, hau da, 4,1 g eta 3,6 g barratxo bakoitzeko, hau da, koilarakadatxo baten inguruan).

Baina kontuan izan behar dugu preziorik altuena dutela (1,33 euro Bekind barratxoak eta 0,52 euro El Almendrok). Eta gauza bera gertatzen da Hero mueslyrekin (0,53 euro barratxoko). Nature Valleyk aurkezten du kalitate-prezio erlaziorik onena, 0,45 euro barratxo bakoitzeko.

barra energetikoen konparazioa Irudia: Eroski Consumer

barratxo energetikoen konparazioa Irudia: Eroski Consumer

Garrantzitsua da kontuan hartzea barratxo horiei emango diegun erabilera. Batzuk, adibidez, kirol-praktika trinko eta luzeetan sar daitezke, edo unean uneko kontsumoa mokadu gisa. Baina horietako asko ez dira osasungarriak, Chocokrispies-en argi ikus daitekeenez; beraz, ez dira gomendagarriak ohiko kontsumorako, are gutxiago haurren kasuan, produktu jakin hori zein adin-tartetarako den. Askoz aukera praktiko osasungarriagoak eta erosoagoak aurki ditzakegu, hala nola sagar bat eta gatzik gabeko fruitu lehor eskukada bat.