Seme-alabei bularra ematen dieten ama askok edoskitzaroan zer dieta egin behar duten galdetzen dute. Adibidez, zer komeni da jatea, zer bitamina behar dira edo zenbat elikagai zerbitzatu behar dira platerean? Hala ere, salbuespen bakan batzuk salbu, amaren elikadurak ez du aldatzen ez kalitatea ez ekoizten duen esne kantitatea. Beste ohitura batzuk, ordea, bai. Horregatik, haurraren osasuna eta ongizatea zaintzeko, garrantzitsuagoa da egin behar ez denaz arduratzea, artikulu honetan zehazten den bezala: kafeina, tabakoa, alkohola eta botikak.
Elikagaiak
Amaren dietak orekatua izan behar du. Eta horrekin nahikoa izango da haurra modu egokian bularra emateko. Hala ere, kontuan izan jarraibide hauek:
Elikagai haizetsuak
Fama handia izan arren, babarrunek edo garbantzuek (edo edarien burbuilek) ezin diote haurrari minik eragin. Gasak elikagai horiek amaren hestean digestatzean sortzen dira, eta ez dira inoiz esnera iristen.
Zainzuriak, apioak
Zainzuriek, apioak, orburuek, azek, tipulek, baratxuriek eta espezia askok esnearen zaporea nabarmen ematen dute, gehiegi erabiltzen badira soilik. Neurriz kontsumi daitezke.
Elikagai alergenikoak
Baliteke haurrak alergia izatea amak kontsumitzen duen elikagairen bati, behi-esneari bereziki.
Elikagai jakin bat jatearen eta umearen edozein sintomaren (gonbitoak, ondoeza…) artean erlaziorik badela ematen badu, pediatrak dietatik aldi baterako kentzea gomendatu dezake; baina ez da proba bereizirik eta kontrolik gabe egin behar.
Tabakoa
Tabakoak ez luke amaren bizitzaren parte izan behar edoskitzaroan (ezta haurdunaldian ere):
- Nikotina amaren esnera pasatzen da eta ekoizpena murrizten du. Beraz, komeni da edoskitzaroan ez erretzea.
- Esneak ekar diezazukeen nikotinak ez dio kalte handiena egiten haurrari, baizik eta arnasteko keak eta amak haurdunaldian erre duenak. Erretzeak amaren osasunari kalte egiten dionez eta semearena ere kalte dezakeenez, komeni da ohitura hori lehenbailehen uztea, ahal dela haurdunaldia baino lehen.
- Amak erretzen jarraitzea erabakitzen badu, horrek ez dio uzten bularra ematen, baina haurraren ondasunari lehentasuna ematea komeni da. Zigarroren bat erre behar bada, hobe da hartualdien ondoren erretzea.
Kafeina
Kafeinak nerbio-sistema zentrala estimulatzen du, eta alderdi batzuk hartu behar dira kontuan:
- Kafeaz edo kafeinadun kola-edariez abusatzeak kezka eta insomnioa eragin diezaioke haurrari.
- Ez da komeni egunean kafe labur edo amerikar bat edo bi baino gehiago hartzea.
- Beti da hobea banatzea. Hobe da bi kafe arin hartzea, bat oso gogorra baino.
- Tearen efektuak zertxobait txikiagoak dira, teina mantsoago xurgatzen delako, baina, gainerakoan, kafeina izenagatik bakarrik bereizten da.
Alkohola
Alkoholari dagokionez, benetan ez dago inolako alkohol-mailarik haurtxo batentzat onuragarritzat jotzen den amaren esnean:
- Egia da garagardoak esnearen ekoizpena handitzen duela; izan ere, nahiz eta eragozpen nagusia ez izan, gehiegizko alkoholak behera egiten du.
- Alkohol kantitate txikitan hartzen denean, ez da iristen amaren esnera; horregatik, noizean behin garagardoa edo baso erdi ardo jan daiteke.
- Dosi handitan, alkoholak oso modu larrian intoxikatu dezake umea; beraz, edoskitzaroan ez da alkohol-graduazio handiko edaririk hartu behar.
- Bularra ematen duen amak alkohola kontsumitzeak eragina izan dezake haurraren garapen psikomotorrean, eta, gainera, murriztu egiten du hura behar bezala zaintzeko gaitasuna.
Botikak
Semeari bularra ematen diozun aldi berean gaixotzen bazara, medikuak esango dizu zein botika har dezakezun.
- Kontuan hartu behar da gutxi batzuk guztiz debekatuta daudela. Halakoetan, ezinbestekoa bada, amagandiko edoskitzea eten egin behar da.
- Infusio klasikoenak izan ezik, behar bezala erregistratuta ez dagoen edozein produktu, naturala izan ala ez, edo osaera ezezaguna duena, arriskutsua da haurrarentzat.
- Prospektuan ez bada esplizituki esaten edoskitzaroan haurrarentzat arriskurik gabe erabil daitekeela, pediatrari galdetu behar zaio sendagai bat hartu aurretik.
Normalean erabiltzen diren gehienak seguruak dira, ez direlako esnera pasatzen, hain kantitate txikian egiten dutelako nahi ez diren ondorioak ez direla garrantzitsuak, edo zuzenean haurtxoari eman dakizkiokeelako.
Parazetamola
Helduen eta haurren artean gehien erabiltzen den analgesikoetako bat da; hotzeria edo gripea pasatzeko denboraz gain, besterik ez da behar.
Aspirina
Aspirinaren bat noizean behin kontsumi daiteke, baina dosi altu eta jarraituetan arazoak sor ditzake.
Antibiotikoak
Maiz erabiltzen diren antibiotiko gehienak ere seguruak dira.
