Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurdunen aurretik > Egunak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nola antzeman haurdun geratzeko une egokiena

Emakumearen emankortasunak hilabete bakoitzean egun bat edo bi besterik ez du irauten. Horregatik, komeni da Ahalik eta baliabide gehienei eskatzea ordurik egokienak zein diren jakiteko, ikuskeratik

Img pies Irudia: James Lee

Haurdunaldia lortzeko giltzarrietako bat da asmatze-saioko egun egokienak zein diren jakitea. Eta hauek dira, noski, emakumearen obulazioari dagozkionak. Obariotik atera ondoren 24 orduko bizitza duenez, tarte horretan espermatozoideek obulura iristea eta ernaltzea lortu behar da. Horretarako, zer jakin behar da?

Img pies 2
Irudia: James Lee

Data egokia

Lehenengo galderak bilaketa-unearekin du zerikusia. “Etxeko lanak” obulazioaren egunetan bakarrik egin behar dira, ala komeni da lehenago hastea? Aukera zuzena azken hau da, espermatozoideak umetokian 72 ordura arte bizi baitaitezke. Hau da, obulazioa baino bizpahiru egun lehenago sexu-harremanak izaten hasten badira, aukera gehiago izango dituzte, eta egun bat edo bi geroago arte iraungo dute.

Baina ez da hain erraza zehaztea zein diren egun emankorrak. Argi dago hilerokoaren eta hurrengoaren artean geratzen direnak direla, baina? nola asmatu? Jarraian, haurdunaldi grinatsuaren bilaketa doitzeko teknika batzuk, klasikoenak eta tradizionalenak zein modernoenak, teknologiaren laguntza dutenak.

Egunak zenbatzea

Hilekoa ziklo normaletan eta erregularretan duten emakumeek errazagoa dute alde horretatik. Epeak 28 eguneko tartea errespetatzen badu, 15 egun atzeraka kontatu behar dira, hurrengo eguna iristen den egunetik hasita. Adibidez, hilekoa hilaren 20an jaitsiko balitz, lanegun emankorrak 4 eta 6 bitartean egongo dira. Zikloak erregularrak badira baina haien iraupena 28 egunekoa ez bada, hau aldatu egiten da:

  • Laburragoak badira, egun gutxiago kendu behar dira; adibidez, 25 eguneko ziklo baterako, 13 kendu behar dira 15 egun beharrean.
  • Luzeagoak direnean, alderantziz: erregela 35 egunean behin gertatzen bada, 20 kendu beharko da.

Kopuru horiek, jakina, gutxi gorabeherakoak dira, eta are gehiago zenbat eta gutxiago erregulatu zikloa (hau da, zenbat eta handiagoa izan zikloaren iraupenaren eta 28 egun normalen arteko aldea). Eredu erregularrari jarraitzen ez dioten eta haien zikloak hilabeteka aldatzen diren emakumeen kasuan, metodo horrek ez du baliorik (mahai-joko bat balitz bezala: hobe hurrengo azpititulura pasatzea).

Horregatik, emakume batek haurdun geratzeko pilula antikontzeptiboa hartzeari uzten badio, kontuan hartu beharko du organismoak hiru hilabete inguru behar dituela hormona-mailan egonkortzeko, eta denbora hori igaro ondoren bakarrik lortuko duela —bere izaerak hala aurreikusten badu— aldi erregularra. Antzeko hormona-alterazioek eta, beraz, hilekoaren erregulartasunak estresa, tabakoa, gehiegizko pisua, ariketa fisiko ohikoenak eta/edo luzagarriak eta abar eragiten dituzte.

0,5 ºC da aldea

Oso ezaguna den beste metodo bat da: emakumeak tenperatura basala neurtzea, hau da, esnatzean duena, jaiki eta gosaldu aurretik. Egunero egin behar du, ordu berean eta termometro berarekin; horrela, gorputzeko tenperatura balio beretan mantentzen dela egiaztatuko du (parametro normalen barruan egongo da, 36,5 eta 36,7 °C artean). Marka zifra normaletik 0,5 °C gorago dagoela nabaritzen duzun goizean, aurreko egunean obulatu egin dela jakingo duzu.

Adituek aholkatzen dute zenbait hilabetez egunez eguneko tenperatura apuntatzea. Horrela, ugalkortasun-aldien mapa egin ahal izango da, eta horrek lagunduko dio emakumeari gehiago ezagutzen eta etorkizuneko obulazioak hobeto aurreikusten. Badira termometro bereziak —edozein farmaziatan saltzen dira— neurketa horiek errazago egiteko, graduazio berezi batzuei esker.

Negatiboa da, ezbairik gabe, tenperaturak erne jartzen gaituela obulazioa gertatu denean; beraz, ugalkortasun-denbora murriztu egiten da.

Baginako fluxua

Emakume batzuetan, bagina-fluxua ia ez da hautematen edo ez dago obulatzen ari ez den egunetan edo ugalketa-garaian ez dagoen egunetan; beste batzuetan, aldiz, loditasun trinko eta likatsuarekin agertzen da. Lehenengo taldeko emakumeetan agertu eta bigarrenekoetan askoz izaera likido eta gardenagoa hartzen duenean, obulazio-prozesuan daudela adierazten du.

Izan ere, substantzia horren funtzioa espermatozoideari obulura iristen laguntzea da, ernaltzeko. Hori dela eta, egun emankorren seinale ere bihur daiteke; tenperaturaren metodoak bezala, egunez egun, denbora luzeagoan, egoera fisiko bati arreta jartzea eskatzen du, eta horren aldaketei esker, ikusmoldea bilatzeko egunik egokienak aurreikus daitezke.

Teknologiak eskua botatzen du: obulazio-testak

Test horien zehaztasuna oso handia da, eta esan liteke haurdunaldi-testetako lehengusu anai-arrebak direla. Horietan bezala, mikzioarekin kontaktuan jarri behar dira, eta emaitza minutu gutxitan ematen dute. Gernuan dagoen hormona luteinizatzailea (LH) neurtzean oinarritzen da funtzionamendua. Hormona horrek obulazioa eragiten du, eta progesteronaren sorrera bultzatzen du, ernaldutako obulua ezartzeko endometrioa prestatzen duen substantzia.

Proba horietarako onena da hormonak gernuan duen presentzia-maila oso azkar igotzen dela obulazioa hasi baino 24-36 ordu lehenago, eta, horri esker, une egokian hasten da “saiakerak” egiten, eta asko handitzen ditu helburua lortzeko aukerak.

Metodo horiek guztiak konbinatuta erabil daitezke. Hain zuzen, hori egiten dute hilabeteak igaro eta haurdunaldirik lortzen ez duten bikote askok. Askok lortu dute hori, egunen kontua eramateko, tenperatura hartzeko, bagina-fluxuak berrikusteko eta obulazio-testak erabiltzeko lan zorrotza egin ondoren. Kontua da pazientzia ez galtzea, eta antsietateak ez eragitea. Bilaketa urtebetean egin daiteke, eta, hala ere, lortu ez badu, espezialista batekin kontsultatzea izan daiteke helburua lortzeko gakoa.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak