Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurdunaldia > Bigarren hiruhilekoa

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Azala zaintzea haurdunaldian

Larruazaleko orbanak, aknea, zelulitisa eta ildaskak dira, besteak beste, haurdunaldian izaten diren larruazaleko aldaketa ohikoenak.

Haurdunen azalak hormona-iraultzaren eta haurdunaldian emakumearengan gertatzen diren bestelako alterazio metaboliko, baskular edo endokrinoen arrastoa jasaten du. Ildaskak, melasmak, lehortasuna, barizeak edo aknea dira, besteak beste, haurdunaldian izaten diren larruazaleko aldaketa ohikoenak. Askotan, saihestezinak izan arren, erditu ondoren desagertzen dira. Hala ere, adituek aholkatzen dute jarraibide batzuk jarraitzea horiek prebenitzeko edo, gutxienez, haien ondorioak murrizteko eta arintzeko.

Img piel embarazo
Irudia: Costa Timesen aurka

Azal distiratsua duen haurduna: mitoa ala errealitatea?

Aurpegi distiratsua duen emakume haurdunaren mitoa hori baino ez da, zorionez, betetzen den mitoa, baina beste askotan erabat urruntzen da errealitatetik. Haurdunaldiko hormona-aldaketek eta odol-fluxua areagotzeak azalaren argitasuna areagotu eta leunago eta hidratatuago erakutsi dezaketen bezala, emakumeentzat erakargarriagoak ez diren beste larruazaleko efektu batzuk ere eragin ditzakete.

Aldaketa horietako batzuk aurreikus daitezke eta maizago gertatzen dira haurdun geratu aurretik larruazalean aldaketaren bat izaten zuten emakumeengan. Beste batzuk, berriz, ia generikoak eta saihestezinak dira. Eta haurdunaldian agertzen diren bezala, haurdunaldia amaitzen denean desagertzen dira. Hala ere, batzuetan, haurdunaldiaren azaleko asaldurek arrastoa uzten dute emakumeen azalean, eta, beraz, komeni da denbora-tarte horretan zenbait neurri hartzea, ondorioak ahalik eta gehien gutxitzeko.

Haurdunaldia eta ildoak

Hormona-aldaketak eta haurdunaldian pisua bat-batean eta gehiegi handitzea dira ernaldiaren azaleko alterazio antiestetikoenetako baten osagai perfektuak: ildaskak. Haurdunaldiaren bigarren hiruhilekotik aurrera, ohikoa izaten da azalaren distentsioa handitzea, bai sabelaldean bai gorputzeko beste atal batzuetan, hala nola, sinuetan, aldaketan edo izterretan.

Ildaskak ohikoak dira haurdunaldiaren bigarren hiruhilekotik aurrera, eta oso zaila da kentzen

Emakume haurdunen ehuneko handi bati eragiten diote estriek, eta oso zaila da kentzen. Beraz, Hugo Vázquez doktoreak, Espainiako Dermatologia eta Benereologia Akademiako idazkari nagusiak (AEDV) eta Santiagoko Ospitaletegi Unibertsitarioko Dermatologia Zerbitzuko atalburuak gomendatzen duten bezala, haien aurkako borrokarik onena haien prebentzioa lantzea da.

Haurdunaldian estriak modu espezifikoan tratatzeko produktu eta osagai asko dauden arren, espezialista honek, hainbat azterketa eta ikerketa zientifikotan oinarrituta, Asiako zentella-estraktua gomendatzen du prebentzio-tratamendu seguruago eta eraginkorrago gisa. Era berean, haren ondorioak arintzeko, zenbait jarraibide gomendatzen dituzte adituek haurdunaldian:

  • Haurdunaldian pisu egokia mantentzea, pixkanaka handituz, bat-bateko aldaketarik gabe.
  • Larruazala maiz hidratatu (egunean bitan edo gehiagotan), haurdunaldirako egokia den kremarekin eta xurgapen egokia errazten duten masajeekin.
  • Gorputza ongi hidratatzeko behar adina ur edan.

Larruazalaren pigmentazioa: melasma edo haurdunaldiko maskara

AEDVk definitzen duen bezala, melasmaren ezaugarria da “pigmentazio pikardatua edo adabakiak garatzea, pixkanaka agertzen dena eta denborarekin desagertzen dena”. Oso ohikoa da emakume haurdunentzat (kasuen %50ean gertatzen da), eta, horregatik, larruazaleko asaldura horri “haurdunaldiko maskara” ere esaten zaio. Ernaldiaren bigarren edo hirugarren hilabetean sortzen dira orbanak, eta, normalean, frontean, masailetan eta goiko ezpainean egoten dira.

Haurdunaldiak aurrera egin ahala, gero eta gehiago handitzen dira, baina kasu gehienetan berez desagertzen dira erditu eta urtebetera. Hala ere, Dermatologiako Argentina aldizkarian espezialistek diotenez, kasuen %30ean iraun dezake. Halako orbanak kentzeko krema garbitzaile berariazkoak badaude ere, Sevillako Botikarien Elkargo Ofizialeko Farmazia Arretarako Arloko Encarnación Garcíak ez du gomendatzen haurdunaldian erabiltzea, “haien osaeran fetuarentzat kaltegarriak izan daitezkeen printzipio aktiboak baitituzte”. Dermatologoek tratamendu hau gomendatzen dute:

  • Eguzkiaren zuzeneko esposizioa saihestea.
  • Potentzia handiko eguzki-iragazkiak erabiltzea haurdunaldiko lehen egunetik.
  • Ez erabili xaboi urratzaileak eta azala narritatzen duten produktuak, hala nola peeling edo dermoabrasiboak.

Bestelako larruazaleko arazoak haurdunaldian

Larruazal lehorra: gorputzeko jariakinak galduz gero, azala lehortu egin daiteke haurdunaldian. Azala egun osoan hidratatuta edukitzeko, haurdunentzat gomendagarriak diren gorputzeko eta aurpegiko krema hidratatzaileak emateaz gain, ur asko edan behar da eta eguzkitan maiz egotea saihestu.

Aknea: haurdun geratu aurretik aknea zuten emakumeek haurdunaldian, batez ere lehen hilabeteetan, areagotu egin dezakete beren arazoa. Kasu horietan, espezialistek gomendatzen dute azala beti garbi edukitzea eta erretinoideak dituzten kremak ez erabiltzea.

Zelulitisa: haurdunaldiak zenbait emakumeren zelulitisa larriagotu dezake. Hori saihesteko, gomendagarria da hanken zirkulazioa ibilaldi luzeekin aktibatzea, dieta osasuntsu eta orekatua egitea eta ur asko edatea hidratatuta egoteko.

Barizeak: haurdunaldian odol-bolumena eta -fluxua handitzen direnez, emakume haurdunen hanketan barizeak sortzen dira. Hori saihesteko edo haren eragina arintzeko, takoi oso altuak saihestu behar dira eta denbora luzean zutik egon. Hankak aldakak baino gorago jartzea komeni da, hankak ez gurutzatzea maiz eta beheko gorputz-adarrak ur hotzezko dutxekin suspertzea.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak