Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurra > 1-2 urte

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Behi-esnearen onurak haurrentzat

Medikuek diotenez, behi-esnea eta gainerako esnekiak elikagai multzo oso eta orekatua dira haurrentzat

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2016ko otsailaren 10a

Behi-esnea haurren elikadurarako gehien baloratutako produktuetako bat izan zen hamarkadetan. Hala ere, azken urteotan, ahots asko altxatu dira, kontsumoak dakartzan arriskuak eta arazoak adierazteko. Artikulu hau behi-esnearen eta adin txikikoen arteko erlazioari buruzkoa da, hau da, horiek irensten dituzten onurak, zein kopuru gomendatzen diren garapen-etapa bakoitzerako, eta bere hartunea arrisku edo zailtasun desberdinekin lot daitekeen.

Behi-esnea eta haurrak

Irudia: color vsbw

Behi-esneak onura ugari ematen dizkie haurrei. Kontraindikatua dago bizitzako lehen 12 hilabeteetan, baina urtebete betetzen dutenetik aurrera, Espainiako Pediatria Elkarteko Amagandiko Edoskitze Batzordeak (AEP) ematen duen bezala, adingabe osasuntsuek behi-esnea har dezakete inolako arazorik gabe, eta, horrela, beren mantenugaien aprobetxamendua.

Bai AEPak, bai Osasunaren Munduko Erakundeak eta beste organismo batzuek, ahal izanez gero, edoskitzea haurtxoaren elikadura esklusiboa izan dadila gomendatzen dute, bizitzako lehen seihilekoan, eta, gero, gutxienez, urte horretara arte zabaltzea. Bigarren seihilekoan, haurrek oraindik behi-esnerik hartu behar ez badute ere, esnekiak eta behi-esnearen proteinak dituzten produktuak hartzen has daitezke, betiere alergia-arriskua txikia bada.

Medikuek, gainera, komeni izaten dute haurrei behi-esnea ematea, eta, horretarako, hazkunde-formula, junior edo 3. motako formulak erabili behar dituzte. Elikagaien Segurtasunerako Europako Agintaritzaren (EFSA) txosten batek, 2013an argitaratu zen, adierazi zuen prestakinek ez dutela inolako mantenugairik ematen, elikadura osasungarri eta naturalaren bidez ezin lor dezaketelako. Baliteke ondorio kaltegarriak izan ditzakeenik, osagairen bat behar den kontrolik gabe sartu eta gero, gehiegizkoak izan baitaitezke.

Zer onura ditu behi-esneak haurrentzat?

Esnea da kaltzio-iturri nagusietako bat, mineral ugariena giza gorputzean, funtsezkoa hezurrak eta hortzak eratzeko. Eta ez hori bakarrik. “Esnearen eta esnekien kontsumoak hobetu egiten du, batetik, Madrilgo José Manuel Moreno Villares eta, bestetik, Madrilgo Montessori Osasun Zentroa, José Manuel Moreno Villares eta María José Galiano Segovia.

Irudia: tan4ikk

Hori dela eta, adituek esaten dutenez, “esnea eta gainerako esnekiak elikagai multzo oso eta orekatua dira”, “bere proteinek (kaseina eta serumaren proteinak) balio biologiko handia dute, karbohidratoak (laktosa), gantzak eta bitamina liposolubleak ematen baitituzte”.

AEPk zehazten du behi-esnea eta haren deribatuak ez direla kaltzio-iturri bakarrak. Arrainek, arrautza-gorringoek, barazkiek, lekaleek, lekaleek, zerealek eta fruitu lehorrek ere ekarpen garrantzitsuak egiten dituzte. Baina elikagai horietako gutxi esnekiak baino gehiago dira, “kaloria-eduki handia” eskaintzen dutelako, Moreno Villaresek eta Galiano Segoviak diotenez. Eta, gainera, gainerako elikagaiak dezente zailagoak dira haurrak esneak baino.

Behi-esnearen kontsumoaren epe luzeko onuren artean, adituek diote “osteoporosiaren arriskua murrizten dela, hazkuntzan hezur-masa handitu egiten baita, eta, ondorioz, adinarekin hezur-galera gutxitu eta haustura osteoporosikoak murriztu”. Eta, bestalde, produktu horiek egoki hartzeak “babes-efektua ematen du hipertentsio arterialaren garapenaren aurrean”.

Zenbat behi-esne hartu behar dute haurrek?

Moreno Villares eta Galiano Segovia Espainiako Pediatria eta Lehen Mailako Atentzioko Elkarteak (SEPEAP) argitaratutako testuan deskribatzen denez, gomendatzen da egunean bi errazio hartzea, lehen haurtzaroan; bi eta hiru artean, eskola-adineko haurrentzat; eta hiru eta lau artean, nerabeentzat. Zenbat da eguneko anoa bat? 200 eta 250 mililitro (ml) esne edo 125 ml jogurt edo 40 eta 50 gramo gazta ondu.

Bestalde, Estatu Batuetako Medikuntzako Liburutegi Nazionalak ematen duen bezala, behi-esnea urte osoan gomendatzen da, eta haurraren bizitzako bi urteak oso egokiak dira, daukan gantzak garunaren garapenarekin laguntzen baitu. Eta bi urtetik aurrera, “haurrek esnea jan dezakete gantz gutxikoa edo gaingabetua, gehiegizko pisua badute”, adierazi du.

Behi-esnearen kontsumoak arriskuren bat dakar?

Azken urteotan, “guztiz ezagunak ez diren arrazoiak direla medio, behi esnearen prestigio-kanpaina batean parte hartu dugu, eta horrek osasunean eragin kaltegarriak ditu”, adierazi dute Moreno Villares eta Galiano Segovia pediatrek. Balizko ondorio kaltegarri horiek alergiatik laktosara edo esnearen proteinetara (asma hartzeko arriskua, autismoaren espektroaren trastornoak, gaixotasun kardiobaskularrak eta minbizia) doaz. Alergia horien arriskua frogatuta dago, baina adituek uste dute “probabilitate gutxi” dutela esne-kontsumoaren eta gainerako arazo eta gaixotasunen arteko lotura aurkitzeko.

Alergiei dagokienez, prebentziorako gomendioak daude, Europako Gastroenterologia, Hepatologia eta Nutrizio Pediatrikoaren Elkarteak (ESPGHAN), Alergologiako eta Immunologia Klinikoko Europako Akademiako Pediatria-Sailak (EAACI) eta beste erakunde batzuek adierazitakoak. Hauek dira garrantzitsuenak:

  • Ahal den guztietan, haurraren edoskitze esklusiboa egin haurrari lehen seihilekoan, eta luzatu, gutxienez, bizi-urtera arte.
  • Haurdunaldian eta edoskitzaroan, amaren dietan esnekiak sartzea, baita alergeno-produktuak ere (arraina, arrautzak, etab.). ), elikadura naturala, osasungarria eta orekatua izan dadin.
  • Amagandiko edoskitzarorako osagarriren bat behar izanez gero, behi-esnearen formula egokietara jo behar da, salbu eta familia-aurrekariek behi-esnearen proteinekiko alergia-arrisku handia eragiten badute.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak