Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bi urtetik beherakoentzat gomendatu gabeko elikagaiak

Fruitu lehorrak, nutrizio-balio txikiko edariak, arrain urdin espezie batzuk eta behi gaingabetuaren esnea dira saihestu beharreko elikagai batzuk.
Egilea: Marta Vázquez-Reina 2012-ko apirilak 6
Img alimentos no recomendados listadop
Imagen: CONSUMER EROSKI

Bi urtetik beherako haurrek arrisku batzuk izan ditzakete elikagai jakin batzuk jatean. Hori dela eta, haurren osasunaren arloko adituek gurasoei gomendatzen diete etapa horretan seme-alabek era guztietako elikagaiak jan ez ditzaten, hala nola, fruitu lehorrak, nutrizio-balio txikiko edariak, arrain urdin batzuk eta behi-esne gaingabetua edo erdi-gaingabetua.

Eztarria traba dezaketen elikagaiak

Bi urte igaro baino lehen, eta batzuetan hiruzpalau urte bete arte, saihestu egin behar dira trakea blokeatzeko arriskua duten eta, beraz, haurrei traba edo traba egiten ahal dieten elikagaiak. Pediatriako adituek, batez ere, haurrek zentimetro batetik gorako zatiak jan ez ditzaten gomendatzen dute. Hauek dira eztarria trabatzeko arrisku handiena duten elikagaietako batzuk:

  • Mahats osoak.
  • Olibak hezurrarekin.
  • Zatitu gabeko saltxitxak.
  • Haragi puska oso handiak.
  • Arto-krispetak.
  • Mahaspasa.
  • Txikleak eta gominolak.
  • Barazki eta barazki gordinak.
  • Gozoki gogorrak.

Fruitu lehorrak

Oinarrizko Osasun Laguntzako Espainiako Pediatria Elkarteak (AEPAP) adierazi duenez, “erabat debekatuta dago 5 edo 6 urtetik beherako haurrei fruitu lehorrak ematea”. Debeku zorrotz hori hainbat azterketa eta ikerketak frogatu duten ebidentzian oinarritzen da. Azterketa eta ikerketa horien arabera, fruitu lehorrak dira haurrak erakartzeko arrazoi nagusia: oro har, haur txikienak ez dira gai behar bezala txikitzeko, eta, beraz, erraza da zatiek eztarria trabatzea.

Baina, gainera, fruitu horiek kontsumitzeko arriskua aireko bideak oztopatzeko ahalmenean datza. Juan Casadok, Madrilgo Niño Jesús ospitaleko pediatria-buruak, bere blogean dioenez, fruitu lehorrak behar bezala birrindu ez direnez, “birikek xurga ditzakete, ahotik arnasbideetara pasatuz, digestio-bidera igaro ordez”. Kasu horietan, fruitua edo haren zati bat birikara iristen da, eta “berehalako asfixia edo birikako gune bateko edo batzuetako buxadura eta infekzioa” eragin ditzake, azpimarratu du espezialista horrek.

Nutrizio balio txikiko edariak

Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) ohartarazi duenez, teak eta kafeak bezalako edariek burdina xurgatzea eragozten duten konposatuak dituzte, eta, beraz, ez dira gomendagarriak 24 hilabete baino gutxiagoko haurrentzat.

Organismo horrek edari azukretsuen gehiegizko kontsumoa (freskagarriena, adibidez) saihesteko gonbita egiten du; izan ere, energia gutxi ematen dute, eta, beraz, haurrek elikagai elikagarriagoak jateko gogoa murrizten dute.

Ameriketako Pediatria Akademiak (AAP) gomendatzen du egunean 240 ml fruta-zuku baino gehiago ez jatea, haurrek beste elikagai batzuk jateko gogoa murriztu eta gorozki solteak egin baititzakete.

Arrain urdin espezie batzuk

Urtebetetik aurrera, haurrentzako elikagairik gomendagarrienetako bat arraina da, onura elikagarri ugari ematen baitie. Hala ere, Elikagaien Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) adierazten duen bezala, arrain urdin espezie batzuk adin jakin batera arte saihestu behar dira; izan ere, tamainagatik metal gehiago pilatzen dira, hala nola merkurioa, zeina erraz disolbatzen baita koipean, enbrioiraino iristen da haurdunaldian, eta aldaketak eragin ditzake haren garapen neuronalean, bai eta adin txikiko haurrengan ere.

Osasun Ministerioaren mendeko erakunde horren gomendioek berariaz aipatzen dituzte ezpata-arraina, marrazoa, atun gorria eta lutzia. Hona hemen jarraibideak:

  • Haurdun dauden emakumeak (edo bularra ematen ari direnak) eta hiru urtetik beherako haurrak: kontsumoa saihestea.
  • 12 urte bitarteko haurrak: kontsumoa 50 gr/aste edo 100 gr/2 astera mugatzea.

Esne gaingabetua edo erdigaingabetua

Gomendio orokorra da 12 hilabete baino lehen ez sartzea behi-esnea haurren dietan. Bizitzako lehen urtean, egokiena amagandiko edoskitzearekin jarraitzea da, edo, horrelakorik ezean, esne egokitua. Urtetik 24 hilabetera bitartean, behi-esnea aukeratzen bada ama-esnea edo jarraipenekoa hautatu beharrean, Espainiako Ospitalez Kanpoko Pediatria eta Oinarrizko Osasun Laguntzako Elkarteak (SEPEAP) behi-esne egokia osoa dela adierazi du.

Organismo horrek adierazten du, gainera, bai behi-esne gaingabetuak (%0,5 baino gantza gutxiago), bai erdi-gaingabetuak (%1,5-2 koipe) oso bero-dentsitate txikia dutela, eta, beraz, haurraren energia-beharrei erantzuteko, oso kantitate handia hartu beharko litzatekeela, eta, ondorioz, “proteina eta solutu gehiegi giltzurrun mailan”.