Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 4 urte baino gehiago

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Bost urtebetetze tarta dibertigarri haurrentzat eta osasungarrientzat!

Frutekin eginak, sandwich formatuarekin edo girnaldekin apainduak, haurrentzako urtebetetze-tarten jatorrizko aldaerak dira.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2014ko irailaren 17a

Txikientzako tarta egitean irudimenezko ukitu bat gehitzeak, haurren urtebetetze-jaiak originaltasun handia irabaz dezake. Eta, dibertigarria izateaz gain, tarta osasungarria bada, askoz hobeto. Ondoren, haur osasuntsuen eta dibertigarrien urtebetetze-tartak sortzeko bost modu zehazten dira: frutekin, sandwich motako frutekin, girlandekin apainduak, eszena bat edo jogurt- eta limoi-bizkotxo soil eta osasungarri bat dutenak. Horrez gain, adin txikikoen urtebetetze-jaietan ohitura osasungarriak sustatzeko aholkuak ere emango dira.

Irudia: Dark Dward-a

1. Haurrentzako urtebetetze-tarta

Haurren urtebetetze-tartak osasuntsu eta dibertigarriak izan daitezke fruta egiten bada edo sandwich itxura badute.

Aukera bikaina da frutadun haurrentzat urtebetetze-tarta bat egitea, eta, gainera, haurrek fruta gozoak direla eta dibertigarriak direla ikus dezaten modu bikaina.

Lehenengo urratsa sandia oinarri bat sortzea da, bizkotxoa egiteko. Gero, dekorazio gisa, meloi-piezak, marrubiak eta, gainean, bigarren maila bat jartzen dira, anana-zati batez osatua.

Pausoz pauso, haurrentzako urtebetetze tarta honen azken emaitza frutekin eta xehetasun guztiak Cocina Sana blogean daude Ernest Subiranarekin.

2. Sandwich forma duten urtebetetze-tartak

Irudia: Melissa

Aldaera originalagoa da banakako urtebetetze-tartak sortzea, haur bakoitzarentzat bat. Tarta zaharrago batera joan daitezke, urtebetetzeko prestatuta, edo tamaina berekoak izan daitezke. Era berean, kandelak ere jar daitezke guztietan, horiek guztiak kolektiboa izan daitezen (batez ere txikiak daudenean, batzuetan denek egin nahi baitute).

Ideia dibertigarria sandwichak egitea da: biribilean moldeko ogiaren bi xerra xerra mozten dira, nahi den betegarria jartzen da (gozoa, tartetan ohikoa den bezala, edo gazitua) eta gero apaindu egiten da. Iradokizun hau Funky Lunch atarikoa da. Irudi honetan ikusten denez, cherry tomateak gehitzen ditu inguruan, piperrezko makilekin egindako piper eta kandeletan ebakita, baita gazta-garrak ere.

3. Urtebetetze-tarta girlandekin

Jatorrizko xehetasuna dekorazioarekin etor daiteke. Girlanda txikiak egitea izango litzateke, tarta jaisteari laguntzeko. Nahikoa da zurezko zotz bi (edo gehiago), oihalezko hari eta zatitxo batzuk edo koloretako paperak, pastelean zirku txiki bat jartzeko.

Girlandetako banderatxoetan, omenaldiko pertsonaia gogokoenen marrazkiak, talde gustukoenaren koloreak, mezuak dituzten hitzak edo sormenak dituen gauzak sar daitezke. Hainbat adibide ikus daitezke CharHadas blogean.

4. Tartak eszena batekin

Irudia: Fernando Weberich

Eszenan eszena bat antzezteak oso emaitza onak ematen ditu, haurrei izugarri gustatzen baitzaie eta ilusio handia egiten baitie. Bai, hainbeste zigor! Baina tarta-mota horiek irudimena eta trebezia eskatzen dute.

Bizkotxo angeluzuzena egitea da klasiko bat, futbol-zelai gisa apaintzea eta jokalariak gainean jartzea.

Oso aukera originala da Legoko panpinak muntatzea, tarta bera eraikitzeko (edo suntsitzeko) lanean ariko balira bezala. Hala erakusten du Fiegas eta Coneces atariak.

5. Jogurt- eta limoi-urtebetetze-bizkotxoa

2006an, Osasun Ministerioak Perseo Programa (Osasunerako Erreferentziazko Eskola Pilotua eta Obesitatearen aurkako Ariketa) jarri zuen abian, elikadura-ohitura osasungarriak sustatzeko eta ikasleen artean ariketa fisikoa erregularki egiteko. Proposamenean, ‘Urtebetetze zoriontsua eta osasungarria!’ liburuxka argitaratu zen. ‘hainbat jarraibide eskaintzen ditu urtebetetze-festek gehiegikeriak eragin ez ditzaten eta, beraz, osasun-arazoak sor ez ditzaten.

Tartari buruzko kapituluan, jogurt- eta limoi-bizkotxoa gomendatzen du programak alternatiba osasungarri gisa. Jogurta gaingabetua bada, azukrea, beltzarana eta irina, berriz, hobea da.

Haurren urtebetetze osasuntsuago baterako aholkuak

Osasun Ministerioak gomendio hauek proposatzen ditu:

  • Hilabeteko data aukeratu eta urtebetetze guztiak ospatu, jai gehiegirik ez gertatzeko.
  • Txutxu eta gozokien ordez, fruta-mazedoniak, fruitu lehorrak, ogitarteko osasungarriak eta abar jartzea.
  • Ez gehiegi erabili freskagarri azukretsuak edo beste edari batzuekin ordezkatu, adibidez, zuku naturalak edo irabiakiak.
  • Saiatu urtebetetzean adingabeek jarduerak egitera behartzen dituzten jarduerak egitera eta sormena garatzera, eta ez dezatela denborarik pasa pantaila baten aurrean.
  • Jaia amaitutakoan hortzak eskuilatu behar direla gogoraraztea haurrei.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak