Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Edoskitzea

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Edoskitzaroan debekatuta dauden elikagaiak

Adituek arrain urdinik ez kontsumitzea gomendatzen dute, eta bularra ematen ari diren bitartean, kafeina eta edari alkoholikoak mugatzea.

img_alimentos prohibidos lactancia

Osasuntsua eta orekatua. Hala, ama amaren esnea bakarrik jaten duen edozein amaren dieta izan behar du. Espezialistek behin eta berriz esaten dute emakume horrek jan dezakeela “nahi duena eta nahi duena”, baina gomendio batzuei erantzun behar die: merkurio maila handiko arrainak saihestea, kafeina eta alkoholdun edariak hartzea, eta haurtxoak esnearen zaporea aldatzen duten elikagai jakin batzuen aurrean duen erreakzioa ikustea.

Irudia: martiak 15

Merkurioan aberatsak diren arrainak saihestea

Arrainaren nutrizio-onura handiek funtsezko elikagai bihurtzen dute bularra emateko garaian amen dietan. Hala ere, haurdunaldian bezala, edoskitzaroan, emakumeek espezie batzuen kontsumoa saihestu behar dute.

Zehazki, Espainiako Kontsumo, Elikadura Segurtasun eta Elikadura Agentziak gomendatzen du garai hartako dietatik ezpata-arraina, hegalaburra eta lutxoa kentzea. Arrain horiek hartzeak areagotu egiten du baimendutako merkurio-kantitate maximoa, amaren esnea jaten ari denean.

Edariak kafeinarekin mugatzea

Kafeak eta kolazko freskagarriek kafeina dute, eta substantzia horrek eragin negatibo batzuk eragin ditzake haurrarengan, esate baterako, suminkortasuna, insomnioa edo dardarak.

Hori dela eta, edoskitzaroan kontsumitzea debekatuta ez badago ere, Espainiako Pediatria Elkarteak gomendatzen du egunean hiru katilu baino gutxiago hartzea. Eta, nolanahi ere, bularraldea hartu ondoren hartu behar da.

Edari alkoholdunen kontsumoa

Amaren esnera igarotzen den alkohol-kantitatea txikia bada ere, espezialistek gomendatzen dute bularra emateko garaian kontsumoa neurriz eta noizbehinka mugatzea. Adituek azaldu dute amek ez luketela ezer hartu beharko seme-alabei bularra ematen ari badira, nahiz eta onartzen duten bularra ematearen abantailek “alkoholaren noizbehinkako kontsumoaren eragozpenak gainditzen dituztela”.

Irudia: Frerieke

Nolanahi ere, edaten bada, pediatrek komeni izaten dute haurraren hartunetik ahalik eta urrunen egitea, alkohola hartu eta 30-60 minutura iristen baita alkohola.

Esnearen zaporea aldatzen duten elikagaiak

Zapore biziko elikagai jakin batzuek (baratxuria, zainzuriak, zitrikoak, pikanteak eta tipula) amaren esnearen zaporea alda dezakete. Horrek ez du esan nahi haurrarentzat desatseginak direnik, Edoskitze Batzordeko adituek diotenez “edoskitzearen mitoen parte da”. Esneak zapore handiegia izan dezan, “segur aski, egoera normalean baino askoz gehiago kontsumitu behar da”, adierazi dute adituek.

Alde horretatik, aztertu egin zen zer nolako eragina izan zuen baratxuri-kontsumoak amaren esnearen zaporean, eta frogatu zuen ez dela desatsegina haurrarentzat, eta, gainera, bizkorrago xurgatzera eta esne gehiago produzitzera bultzatzen du.

Hala eta guztiz ere, ama batzuek desatsegin edo aldatu egiten dute haurraren portaera, elikagai batzuk jan ondoren. “Behin eta berriz egiaztatzen bada umea bere dietako elikagairen batekin nahastuta dagoela, kendu egin behar da”, adierazi dute espezialista horiek.

Mito handia: elikagai flatuloak

Edoskitze-aldian, amaren elikadurarekiko mito hedatuenetako bat da zenbait barazki eta lekale flatulento saihestu behar direla: garbantzuak, brokoliak, brusela edo babarrunak, eta edari gaseosoak. Argudiatutako arrazoia da haurtxoari gasak eragin diezazkiokeela, eta, ondorioz, kolikoak.

Jesús Martín-Calama pediatrak, ‘Manual de amagandiko amagana’ liburuaren egileak (Editorial Panamericana, 2008), argitu du amak ez duela gasik sortzen esnetan edo haurrarengan. Azalpena erraza da: elikagai horiek sor ditzaketen gasak amaren hestearen digestiotik sortzen dira, beraz, ezin dira haurrak edan duen esneari transmititu.

Irakurri gehiago edoskitzeari buruz.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak