Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 2-4 urte

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Eliteko amak eta kirolariak, posible den binomioa

Goi-mailako kirolari batzuk gai dira beren itxura fisikoa berreskuratzeko eta, ama izan ondoren, goi-mailako kirol-lorpenak lortzeko

Img mujeres madres deportistas de elite atletas maternidad bebes Irudia: Stuart Grout

Goi-mailako ama eta goi-mailako kirolaria izatea ez da salbuespena. Kirolaren elitean gero eta emakume gehiagok amatasunaren aldeko apustua egiten dute beren karrera profesionalari uko egin gabe. Artikulu honetan azaltzen da zergatik dauden atletak ama izateko unerik onena aurkitzeko zailtasunak, eta nola izan behar duen entrenamenduak haurdunaldian. Kirolari batzuen istorioak ere azaltzen dira, amatasunari aurre nola egin erakusten dutenak, eta txapeldunak izaten jarraitzen dutenak.

Img mujeres madres deportistas de elite atletas maternidad bebes listado
Irudia: Stuart Grout-a

Emakumeak eliteko kirolean ezinbesteko parte dira Espainian. Azken joko olinpikoen medaileroa (Londres 2012) da argiena. Edizio honetan lortu ziren 17 sarietatik 11 emakumezkoen garaipenak izan ziren, Bartzelonako 1992ko olinpiadetan duela 20 urte baino gehiagokoaren bikoitza.

Kirolaria eta ama: bilatu unea

Hamar emakume kirolaritik seik diote desabantailan dagoela beren karrera gizonezko lankideekin aurrera eramateko

Hala ere, emakumeen eta kirolaren arteko harremana desberdina da gizonen artean. Horiek nabaritzen dute behintzat. Genero-ikuspegitik Euskal Autonomia Erkidegoan goi-mailako kirolarien egoerari buruz Eusko Jaurlaritzak berriki egindako azterlan batek dioenez, kirolarien% 57k uste du ez dela gauza bera goi-mailako kirolari eta gizona izatea: uste du emakume izateak zailtasun handiagoa dakarrela arlo horretan.

“Nik ez dut inoiz unea ikusi…”, “Nola geldituko naiz urtebetez? “, “Eta gero?”elkarrizketatutako kirolari batzuk adierazten dituzte. A priori, badirudi goi-mailako kirolariek amatasuna arazo gisa hartzen dutela beren kirol-karrerarako. Hala jasotzen dute, gutxienez, inkestatutako ia emakume guztiek Eusko Jaurlaritzaren txostenean. Ume bat izatea erronka bat da emakume horientzat, eta horrek sentiaraz dezake beren kirol bizitza arriskuan jartzea amatasuna aukeratzen badute.

Ama izateak dakartzan zailtasunen artean, emakumeek egoera onean geratzeko unerik egokiena aurkitzen dute, baina baita amatasuna bidaiekin eta lehiaketekin uztartzeko arazoak ere.

Kirolaren elitean dauden amak

Img mujeres corriendo corazon deporte madres art
Irudia: Mike Baird

Baina gauza bat da oraindik ama izan ez diren kirolarien iritzia, eta beste bat amatasunaren esperientziatik pasatu direnek pentsatzen dutena. Inkestatutako kirolari eta ama batek “oso positibo” gisa definitzen du. Suspertzea prozesu motela dela onartzen badute ere, emakume horietako batzuek adierazten dute amatasun-geldialdiak “ongi etorri” ere egiten duela, eta muskuluak birsortzeko balio izan diela.

Nuria Fernández atleta espainiarrak iritzi hori partekatu du, azken aldiz ama izan baita. Kirolari honek, ama blogean, hasieran gelditu ziren arrazoiak gogoratzen ditu. “Beldurra izan nuen ama izateak nire kirol-karrera bukatzea, nire diru-sarrera ekonomiko guztiak galtzea eta aldaketaren ziurgabetasuna”, aitortu zuen. Hala ere, orain, sei urte geroago, Fernándezek argi du amatasuna batzen duen zerbait dela eta kirola dakarrela, eta irmoa dela dio, “ama izan daitekeela eta lehiaketan jarraitu eta errendimendua hobetu ere”.

Haurdunaldiko entrenamendua

Amatasuna eta bidaiak eta lehiaketak bateratzea oztopotzat hartzen dute emakume kirolari askok.
Eliteko kirolariak gehien kezkatzen dituzten amatasunaren alderdietako bat da haurdunaldiak irauten duen bederatzi hilabeteetan nola jokatu behar duten. Duela urte batzuk, Ginekologoen Ameriketako Elkargoak gai horri buruzko iritzia eman zuen oso modu kontserbatzailean: batez ere, arreta eta moderazioa kirolarien jarduera fisikoaren aurrean. Hala ere, gaur egun, ikerketa ugari egin ondoren, espezialistek kirola egiten dute haurdunaldian.

Haurdunaldia arazorik eta kontraindikaziorik gabe gertatzen bada, “ariketa fisiko pertsonalizatua oso gomendagarria da haurdun dauden emakumeentzat”, adierazi du Fernando Matak, Kordobako Unibertsitateko Zientzia Aplikatuen, Jarduera Fisikoaren, Osasunaren eta Fitness Institutuaren kide den Fernando Matak. Aditu honek ere esaten du haurdunaldian ariketa sistematikoa egiteak “haurdunaldiari lotutako konplikazioak izateko arriskua murrizten” duela, besteak beste, preeklanpsia, haurdunaldiko diabetesa edo gehiegizko pisua.

Atletei dagokienez, Matak esan du bere entrenamendu-programa hein handi batean manten dezaketela, “haurdunaldia konplikaziorik gabe eta aldian behin monitorizatzen bada”.

Kirola amatasunaren ondoren

Img probioticos ali 01
Irudia: kris krüg

Emakume askok erakutsi dute amatasuna ez dela kirolarekin bateraezina, baizik eta, gainera, seme-alabak jaio ondoren beren burua bereganatzeko gai direla eta ama izan aurretik lortutakoak baino kirol-lorpen handiagoak lortzen dituztela.

Michigango Unibertsitatearen ikerketa (AEB) amatasunaren ondoren goi-mailako kirolarien lehiaketa eta entrenamendura itzultzeari dagokionez, ondorioztatu da emakume gehienek denbora falta eta energia gutxiago ematen dutela erditzearen ondoren entrenatzeko oztopo gisa, lehiakideen % 35ek beren markarik onenak gainditzeko gai direla erditu ondoren.

Eredu diren kirolariak

Fannny Blankers-Koen XX. mendeko atleta onenetako bat da, eta kirol-lorpenei esker nabarmendu zen. 1948ko Londresko Joko Olinpikoetan lortu zituen urrezko lau dominak. Baina bada beste alderdi bat ere nabarmen deitu zuen Herbehereetako atleta honek garai hartan: balentria hori hogeita hamar urte baino gehiago igaro ondoren iritsi zen, eta bi seme-alabaren ama zenean. Izan ere, “ama hegalaria” deitzen zitzaion izenetako bat.

Blankers-Koen ez zen lehena izan, ez eta eliteko ama eta kirolari izatea bateragarria dela frogatu duen azken emakumea ere. Beste kasu batzuk dira Txileko Erika Olivera fondistarena, 37 urte eta bost seme-alabako ama; Dana Torres estatubatuar igerilariak hiru domina olinpiko lortu zituen Pekin Torres 2008.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak