Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurra

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Esan zenbat lo egin duzun, eta esango dizut nolakoa den zentzuduna

Egunero ordu berean oheratzen diren haurrek eskola-emaitza hobeak lortzen dituzte egiten ez dutenek baino, azterketa zientifiko baten arabera

Img bebe dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes listado Irudia: eeskaatt

Ondo lo egiteak, nahikoa ordu eta etenik gabe, onura ugari ematen dizkie haurrei. Orain dela gutxi egindako azterketa batek erakutsi duenez, ohera beti ordu berean joatea haurren garapen kognitiboari laguntzen dio. Artikulu honek haurren loaren ordutegiak errespetatzeak dituen abantailak deskribatzen ditu, baita garapen kognitiboan gaizki lo egiteak dituen ondorio negargarriak eta loaren garrantzia ere, haurren ezagutzak memorian finkatzeko.

Img bebes dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes art
Irudia: e eskaatt

Ongi lo egin haurrentzat

Haurraren lo-ordutegiak ez errespetatzea lehen haurtzaroan, ondorioak izan ditzake bizitzan zehar.Ordutegi bera errespetatzea haurrak ohera joan daitezen, lo egiteko errutinak sortzen laguntzen dute, eta haurren eta arratoi txarren berriketa saihesten dute. Baina abantailak ez dira hemen amaitzen: egunero ordu berean lo egiteak adingabekoen garapen kognitiboari laguntzen dio, Londresko Unibertsitateak 11.000 adingabe baino gehiago dituen lagin bati buruz egindako azterketa baten ondorioa da.

“Haurren garapen goiztiarraren garrantzia dela eta, lo-errutina txar batek bizitzan zehar ondorioak izan ditzake”, diote aditu horiek. Lo egiteko ordutegi irregularrek, gainera, haurraren gorputzaren erritmo naturalak aldatzen dituzte eta loaren nahasteak eragiten dituzte. Ondorioz, garunaren plastikotasuna eta informazioa eskuratzeko eta gordetzeko trebetasuna ahultzen dira.

Zientzialariek kontuan izan zituzten haurrak beren bizitzako hiru unetan lo egitera zihoazen ordutegiak: hiru, bost eta zazpi urte. Eta irakurketa-azterketekin, matematikekin eta espazio-trebetasunarekin ebaluatu zituzten zazpi urte zituela. Ohera zihoazen adin txikikoek, eta gaueko bederatzietatik aurrera oheratzen zirenak, zailtasun eta emaitza txarragoak izan zituzten.

Lo egiten duten haurrek okerrago ikasten dute

Beste azterketa batek erakusten duenez, ordutegi irregularretan lo egiten duten haurrek emaitza “dezente apalagoak” lortzen dituzte, eta egunero ordu berean joaten dira.

Gainera, lo-ordutegi irregularrak zenbat eta txikiagoak izan, orduan eta kaltegarriagoak dira. Horrek iradokitzen du adin goiztiarrak (hiru urteak) haurren garapen kognitiborako aldi sentikorra direla, baina ordutegi irregularretan oheratzeko eragina ere metakorra dela.

“Lo egitea da garunaren plastikotasunagatik ordaintzen dugun prezioa, eta fresko egoteko eta hurrengo egunean ikasteko beharrezko inbertsioa da”, azaldu du Amanda Sacker zientzialariak. Eta hau erantsi du: “Haurren garapen goiztiarrak eragin sakonak ditu osasunean eta bizitzan zehar izango duten ongizatean”.

Lo gaizki lo egitea haurraren etsaia da

Hori ez da loaren arazoen kalteez ohartarazten duen ikerketa bakarra, haurren garapen kognitiboari dagokionez. Auburneko Unibertsitateko ikerketa bat (AEB) halaber, haurren ikaskuntzan eta garapen kognitiboan lo ez egitearen kalteak ere egiaztatu ditu.

Haurren portaerari eta errendimendu kognitiboari eragiten diete loaren gorabeherek (apnea, insomnioa, narkolepsia eta hanka urdurien sindromea)

Haurren apnea da loaren nahaste nagusietako bat. Hazkuntzarako arriskua izateaz gain, patologiak bultzatu eta patologiak bultzatu nahi izan ditu, eta Gonzalo Pinek, Loaren Valentziako Unitateko koordinatzaileak, adierazi zuen 2011n Valentzian egin zen Loaren Medikuntzako Aurrerapenen Jardunaldian, “Apnea”, “haurren ezagutzaren garapena eta gaitasuna”. Loaren Espainiako Elkarteak ere nabarmentzen ditu adin txikikoen loaren nahasteak, hala nola apnea, insomnioa, narkolepsia eta hanka urdurien sindromea.

Milagros Merino La Paz Unibertsitate Ospitaleko Loaren Pediatria Unitateko espezialista da, eta azpimarratu du “oso garrantzitsua dela haurren lo-arazoak sortzen direnean tratamendu goiztiarra egitea, haurren portaeran eta errendimenduan eragiten baitute”. Melinok Sevillako Loaren Elkartearen urteroko biltzarrean egin zuen oharra.

Loaren garrantzia haurraren oroimenarentzat

Img lactancia enfermedades
Irudia: Krisztina Konkorrak

Haurraren ametsak oroimena lantzen laguntzen dio. “Loa ez da deskonexioa, itzalaldia, baizik eta prozesu aktiboa. Loa oso garrantzitsua da haurren oroimenerako“, dio Rocío Sánchez-Cararok, Espainiako Pediatria Elkartearen ametsetako adituak. Lo dagoen bitartean, egunean zehar bizi izan dituen esperientzia asko prozesatu egiten dira, eta, batez ere, oroimenean finkatzen dira.

Faktore horien guztien ondorioz, atsedenaldi on bat funtsezkoa da adin txikikoak garatzeko. Datu horrek garrantzi handiagoa hartzen du kontuan hartzen denean Espainian haurren% 30ek loaren asaldura kronikoak dituela.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak