Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurdunaldia > Bigarren hiruhilekoa

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurdun bidaiatzea

Ez dago kontraindikatuta haurdun dagoen emakume bat mugitzea, baina neurriak hartu behar dira ibilbidea erosoa izan dadin eta sor daitezkeen eragozpenak gutxitzeko.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Osteguna, 2011ko urriaren 20a

Haurdunaldian ondoeza izan ohi da, hala nola goragalea, astuntasun eta hanpadura sentsazioa, maiz pixa egiteko beharra, larruazal sentikorragoa, urdail delikatuena eta egoera horretan dagoen edozein emakume bidaia egitera animatzen duten gorabehera ugari. Hala ere, ez dago kontraindikaziorik 12. astetik 30. astera bitartean, autoa egiten duen bitartean haurdunaldia gozatu eta erlaxatzeko. Aholku nagusiak bidaia luzeetako erosotasunari buruzkoak dira: arropa lasaia eramatea, eserlekurik zabalenak eta lasaienak aukeratzea, paseoak egitea edo odol-zirkulazioa aktibatzeko ariketak egitea, eta eskuko ekipaje ona izatea, tapoiak, kuxinak edo mantak bezalako osagarriekin, eta ibilbidea atsegintzeko baliabideak (liburuak, denbora-pasak edo entzungailuak, besteak beste).

Irudia: Txad Kainz

Hiru premisa nagusi hartu behar dira kontuan: haurdun dagoen emakumea gustura sentitzeko garraiobide bat aukeratzea -gidatzeak antsietatea eragiten du-, gidariari edo garraio-enpresari haurdunaldiaren berri ematea eta xehetasun guztiak zaintzea, eroso eta lasai mugitzeko. Ama-osasuneko espezialistek haurdunaldiko lehen hiruhilekoa eta garaia baino lehen erditzea posible den hilabeteak saihestea gomendatzen dute. Tartetxo bat besterik ez dute egiten: amniozentesi bat egin ondoren (16 aste inguru), gomendagarria da astebete geroago ez bidaiatzea.

Bidaiaren helburua: gozatu

Beharrezkoa da beti eskura izatea haurdunaldiari buruzko datu klinikoak —historiala eta maiz hartzen diren errezetatutako sendagaiak—, bai eta medikuaren, amaren osasun-zentroaren eta larrialdi-kasuetan helmugako hirira jo behar dutenen telefono-zenbakiak ere. Bidaiatzea lasai dago, bakarrik ez baitiote aurre egin behar haurdunaldiaren konplikazio bati. Bidaiaren helburua erlaxatzea eta lehentasuna izatea da, antsietatea sortzen duen eta, beraz, fetuari kalte egin diezaiokeen edozein gorabehera saihestea.

Hori dela eta, komeni da haurdun dagoen emakumea gehien atsegin duen garraiobidea aukeratzea. Itsasontzia da zorabioa eragin dezakeen lehena. Bestela, itsas bidaia batek ez du arazorik sortuko, arriskuko haurdunaldian izan ezik. Muga, gainerako garraio-aukeretan bezala, haurdunaldiko 30. astean dago, egun horretatik aurrera konplikazioak sor baitaitezke.

Bidaia planifikatzen denean, konpainiari jakinarazi behar zaio, eta ontziko osasun-arreta ziurtatu. Trenak, autobusak eta hegazkinak, berriz, abantailak eta desabantailak dituzte, eta horiek arretaz aztertu beharko dira.

Hegazkina, azkarragoa eta erosoagoa

Haurdunaldia ez da egoerarik egokiena bagoi edo autobus batean orduak pasatzeko. Hegazkina, oso azkarra denez, distantzia luzeak egiteko aukerarik onena da (aerofobia izanez gero, ez da halakorik gertatuko). Hala ere, ernaltzaileak “klase turistikoaren sindromea” jasateko arriskua duten biztanleak dira, hau da, zainetako tronbosi sakona izateko arriskua dutenak. Sabelaren bolumena handitzeak zaildu egiten du beheko gorputz-adarren zain-itzulera. Horregatik, bidaiatzeko aukera hori hautatzen bada, bereziki zaindu behar dira jarrera txarrak, odol-zirkulazioa suspertzeko ariketak egin behar dira, orkatilen hantura murriztu eta hegazkinaren korridorean ibilaldiak egin (ordu oro). Abantaila bat da hegaldiko langileek baliabideak proposatzen dituztela, ekipajea eramaten laguntzen dutela eta edariak edo infusioak ematen dituztela.

Gaur egungo hegazkinen kabinetan, presurizatuta daudenez, arnasten den oxigenoa ez da murrizten. Oxigenoa gutxitze hori, ordea, aireontzi txiki eta hegazkinetan gertatzen da, eta horrek amaren eta fetuaren bihotz-maiztasuna handitzea eragiten du. Haurdunaldi konplikatuetan edo haurdunaldietan, hipertentsio arteriala, diabetesa, haurdunaldi anitzak edo umetoki barneko hazkuntzaren atzerapena daudenean, ez da gomendatzen 3.000 metrotik gorako altuerako hegaldirik.

Beraz, hegazkinez bidaiatu nahi izanez gero, kabina presurizatuta dagoen galdetu behar zaio medikuari, eta ez da komeni hegan egitea. Ontziratu aurretik igaro behar diren metal-detektagailuak, ordea, ez dira kaltegarriak fetuarentzat. Baina amaren lasaitasuna ezinbestekoa denez, erradiazio horiek kezkatzen badituzte, emakumeak erregistra ditzan eska dezake. Korridorean edo lehenengo ilaretan eserleku bat aldez aurretik gordetzea ere komeni da, mugitzeko leku gehiago izateko.

Arropa lasaia eta erosoa, janzteko errazak diren zapata baxuak eta arropa beroren bat eskura izatea dira ibilbidea hobeto egiteko gomendio batzuk. Azkenik, espezialistek jet-lag-a ekiditen duen medikazioa ezesten dute, eta iradokitzen dute hobe dela pixkanaka-pixkanaka helmugara egokitzea, bidaia hasi aurretik. Associació Catalana de Transportadores elkarteak (emaginak) gomendatu duenez, 35 astetik aurrera hegazkinez bidaiatuz gero, informazioa eskatu behar zaio hegazkin-konpainiari; izan ere, kontuan har daiteke iraupen luzeko hegaldiek duten arriskua, batez ere ozeanoz bestekoek.

Autobusa eta trena, bi aukera lurreko

Autobusaren eta autoaren aurrean, trena oso aukera gomendagarria da, abantaila ugari baititu. Bidean, haurdun dagoen emakumea mugitu, zutik egon eta oinez ibil daiteke. Gauez bidaiatzeko aukera ere badago, eta ibilbideak aprobetxatzen dira ohe batean lo egiteko. Ibilbide luzeetarako, trenek bainugela, kafetegia eta paseatzeko lekua dituzte. Renfek aukera ematen du kontutik atera baino astebete lehenago bidaiatzeko, baina baimen medikoa aurkeztu behar da.

Autobusaren abantailarik handiena, beharbada, filmak proiektatzea da, zeharbidea eramangarriagoa egiten baitu. Flotaren batek, batez ere hiriarteko ibilbideetan, VIP zerbitzuak ditu eserleku erosoagoekin, leku gehiagorekin, bainuarekin, edariekin eta bidaiarien beharrei erantzuten dien azafata batekin. Ibilbide laburrek ez dute arazorik sortzen, baldin eta bide-zorua zuzena bada eta aglomeraziorik ez badago. Hiriarteko bidaietan, hobe da konpainiari gestazio-egoeraren berri ematea.

Autoz bidaiatuz gero, segurtasun-uhala erabiltzea gomendatzen da. Michigango Unibertsitatean (AEB) egindako azterlan bat ondorioztatu zuen haurdunetako lesio larri gehienak istripua gertatu zenean lesio larririk ez zutenetan erregistratzen zirela. Erabiltzean, haurdun dagoen emakume batek heriotza-arriskua edo fetuaren lesio larria %84 murrizten du. Abdomenaren azpian beheko zerrenda bat jartzea eta aldaken gainetik doitzea da egokiena. Zerrenda diagonala klabikularen gainean eta bularren artean jartzen da. 30. astearen ondoren, beti norbaitekin joan behar da.

Zorabioaren eta inkontinentziaren aurka

Goragalea haurdunaldiko hilabete batzuetan ohikoa bada, haurdunaldia bidaia batean zorabiatzeko joera handiagoa izango du. Biodraminaren txikleak ez daude kontraindikatuta haurdun daudenentzat, baina, hala ere, hobe da medikuari galdetzea zein den konponbiderik egokiena.

Txiza egiteko beharra maiz izaten dute haurdunek; horregatik, garrantzitsua da garraiobide bat bainuarekin aukeratzea eta, halakorik ez badu, geraleku guztietara joatea. Ez dira hain begi ezagunak, baina funtsezkoa da janaria poltsan eramatea; izan ere, trenaren hegazkinean edo kafetegian zerbitzatzen diren elikagaiek, baita autobus batzuetan banatzen diren snackek ere, goragalea larriagotu edo su har dezakete. Ur mineraleko botila batek deshidratatzen lagunduko du, batez ere hegazkinean.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak