Pisuaren hazkundea kontrolatzea, erditzearen data kalkulatzea, haurraren aurrerapena egiaztatzea edo hitzordu medikoak kudeatzea dira etorkizuneko amek haurdunaldian erabiltzeko diseinatutako smartphone eta tabletetarako aplikazio (aplikazio) ugarietan aurkituko dituzten erabileretako batzuk. EROSKI CONSUMERek amentzako aplikaziorik erabilgarrienetako batzuk bildu ditu, eta funtzionaltasunaren arabera sailkatu ditu.
Haurdunaldia jarraitzeko aplikazioak
- Nire eguneroko haurdunaldia (doan iPhone eta Androiderako): haurdunaldiaren bilakaera jarraitzeko aukera ematen dio haurdunaldiari, ematen duen eguneroko informazioari, irudi interaktiboei eta haurdunaldiaren etaparen araberako aplikazioak 3Dko bideoei esker. Haurdunaldian pisua kontrolatzeko elikadura-gida ere badu.
- Haurdunaldiaren aurrerapena (doan iPhone eta iPad-erako): aplikazio honekin, emakumeek zehatz-mehatz kontrola ditzakete haurdunaldiarekin zerikusia duten alderdi garrantzitsuenak. Egunero aurrerapenaren eta erditzeko gainerako egunen berri emateaz gain, aukera ematen du hitzordu medikoak erregistratzeko, galderak idazteko, haurraren pisuaren eta neurriaren bilakaeraren berri emateko eta ekografien irudiak igotzeko.
- Woman Log Pregnacy Pro (2,39 euro iPhone eta iPad-erako, eta 1,99 euro Android-erako): aplikazio osoa da, eta bertsio mugatua du, doan, probatu ahal izateko. Haurdunaldiaren egutegian oinarritzen da, eta bertan pisuaren aurrerapenak, medikuaren aipamenak, fetuaren mugimenduak edo aldartea erregistra daitezke, besteak beste.
- I’m Art (doan iPhone, iPad eta Android-entzat): haurdunaldiaren asteroko aurrerapenei buruzko informazio zehatza emateaz gain, aplikazio honek sintomak erregistratzeko eta beste ama batzuenekin alderatzeko, pisua kontrolatzeko eta haurdunaldiari buruzko on line foroetan parte hartzeko aukera ematen du.
- Baby Bump Pregnancy Pro (2,99 euro iPhone, iPpad eta Android-entzat): etorkizuneko amek haurdunaldiaren jarraipen zehatza egiteko eta etapa bakoitzari buruzko informazio garrantzitsuena ezagutzeko diseinatuta dago. Haurdunaldiaren parametro nagusiak erregistratzeko eta aurrerapenei buruzko grafikoak lortzeko, haurraren uzkurdurak eta pataditak dokumentatzeko, argazkiak gehitzeko eta sare sozialetan partekatzeko aukera ematen du.
Uzkurdurak zenbatzeko aplikazioak
- Uzkurdura-kontagailua (0,79 euro iPhone eta iPad-erako, eta 0,75 euro Android-erako): erditu aurreko uzkurduren maiztasuna eta iraupena erregistratzeko aukera ematen duen tenporizadorea da. Alarma faltsuak detektatzen laguntzen duten grafikoak eta txostenak egiten ditu, baita erditzea erregulartasunez garatzen den ere.
- Contraction Monitor (doan iPhone eta iPad-erako): uzkurduren iraupenaren eta maiztasunaren aurrerapena kontrolatzeaz gain, iruzkin bana egin daiteke horietako bakoitzean, aurrerapena medikuarekin edo lagunekin posta elektronikoz partekatu, eta bilakaera histograma baten bidez azter daiteke.
- Contraction Timer (doan Androiderako): uzkurdurak erregistratzeko aplikazio honekin, erraz parteka daiteke erditzearen bilakaera familiarekin edo lagunekin, sare sozialen edo posta elektronikoaren bidez.
Osasuna eta elikadura kontrolatzeko aplikazioak
- Embamed (2,99 euro iPhone eta iPad-erako): haurdunek botikak erraz kontrola ditzaten oso erabilgarria da. Espainian merkaturatutako 22.000 farmako baino gehiagori eta 2.000 printzipio aktibori buruzko informazioa ematen du, arrisku teratogenikoaren kategoriaren arabera sailkatuta. Botikaren izen komertzialaren eta printzipio aktiboaren arabera bilatzeko aukera ematen du.
- Pregnancy Food No-No’s (doan iPhone eta iPad-erako): aplikazio interaktibo honen bidez, haurdunaldian saihestu behar diren elikagaien zerrendak kontsulta daitezke, baita osasun-egoera onean mantentzeko arreta handiagoz kontsumitu behar direnak ere.
- Pregnancy Diet Calculator (doan iPhone, iPad eta Androiderako): aplikazio honen bidez, haurdunaldian kontsumitzen diren elikagaiak erregistratu eta haurdunaldirako gomendatutako dietarekin alderatu daitezke, haurdunentzako elikadura osasungarriaren piramidearen arabera.
- Prenatal Exercises (0,79 euro iPhone eta iPad-erako): haurdunaldirako dieta orekatua jasotzeaz gain, haurdunaldian sasoian egoteko gomendagarriak diren irudiak eta bideoak dituzten ariketen zerrenda ere badu aplikazio honek.
- Pregnancy Weight Calculator (doan iPhone, iPad eta Androiderako): haurdunaldian pisu-igoera kontrolatzeko aplikazio erabilgarria da. Aurrerapena etapa bakoitzerako gomendatutako pisuen arabera baloratzeko eta haurdunaren bilakaeraren jarraipena egiteko aukera ematen du.
- Mamas en forma (doan iPhone eta iPad-erako): aplikazio honek osasunari buruzko programa didaktiko oso bat biltzen du, eta erditzeko prest egongo dira ama izango direnentzat. Bideo eta argazkiekin irudiztatzen da. Fitness-ariketak, burua erlaxatzeko, pelbis-zorua prestatzeko eta osasunari eta elikadurari buruzko aholkuak.
