Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurrak eta eguzkia: funtsezko zainketak

Eguzkia oso egoera zehatzetan da onuragarria, baina denbora gehiena itzalean gorde behar da, baita egun lainotuetan ere.
Egilea: Laura Caorsi 2011-ko urriak 20
Img bebe gafas sol

Izpi ultramoreek larruazalean dituzten ondorio kaltegarriak direla eta (larruazalaren zahartze goiztiarra eta, kasu batzuetan, minbizia), bost hilabete baino gutxiagoko haurrak eguzkitan ez egotea gomendatzen da. Larruazala bereziki sentikorra da.

Hori esanda, ñabardura bat dago: “eguzkitan jarri” behar ez izateak ez du esan nahi “eguzkiak une batez eman ezin dienik”, edo are gehiago hilabete hotzetan. Hori bai, udan hobe da goizeko 10etatik arratsaldeko 3ak arte paseoan ez ibiltzea.

Hasiera batean, ez da komeni eguzki-babesak erabiltzea sei hilabetetik beherako haurtxoetan, haien osasunerako kaltegarriak diren osagaiak larruazalaren bidez xurgatzeko edo eskuak miazkatzeko arriskua baitago. Hala ere, uste da arriskurik gabe erabil daitezkeela, bakarrik kantitate txikitan aplikatzen badira aurpegia eta oinak babesteko. Haientzat, iragazkien “eguzkitik babesteko faktoreak” (FPS) 20 izan behar du gutxienez.

Eguzki-iragazkiek ez dute ordezkatu behar dagoen babesgarririk sinpleena eta eraginkorrena. Haurtxoa, funtsean, arroparekin babestu behar da, hilabete beroenetan besoak eta hankak estaltzen dituzten kotoizko oihal finak erabiliz, eta bisera edo hego-kapelak dituzten txapelak jarriz, eguzki-babesgarririk onena itzala baita.

Babesten ez duen itzal bakarra hodeiena da, izpi ultramoreek zeharkatzen baitituzte. Egun lainotsu batean, haur baten azala 10 edo 15 minutuan erre daiteke.

Eta zer gertatzen da bitaminen ekoizpenarekin?

Eguzki-izpiei esker, azalak D bitamina ekoizten du. Haur batek behar duen guztia ekoizteko eguzkitan egon behar duen denbora nahiko urria da (egunero 5-30 minutu, arroparen arabera), eta asko normalean paseoan ateratzean iristen dira.

Hala ere, pediatra askok nahiago dute D bitaminaren gehigarria hartu bularrean elikatutako haur guztiei. Haurtxoentzako esneek behar duten guztia daramate, baina ama-esneak eguzkiaren laguntza izango balu bezala dirudi, eta bitamina hori nahiko urria da.