Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 2-4 urte

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurrekin dantzatzearen onurak, baita etxean ere

Dantza sedentarismoaren aurka egin daitekeen ariketa onenetako bat da, adingabearen sormena garatzen laguntzen baitu, mugitzen den bitartean.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2020ko apirilaren 01a
img_bailas con hijos hd

Mugitu egin behar da, denak balio du sedentarismoaren aurka! Lema hori handientzat, txikientzat eta ertainentzat da, konfinamenduaren aurretik eta bitartean. Egia da, orain, COVID-19 kodeak gutxiago mugiarazi gaituela telelanaren eta eguneroko zereginen etenaldiaren ondorioz. Horrek bereziki eragiten die haurrei, etxetik eskolako patioan, parkean, eskolaz kanpoko neska batetik beste batera doan bidean irteten direnetik mugitzen ohituta baitaude. . Une honetan, etxean, askok sormena aprobetxatu eta praktikan jar dezakete, dantzaren bidez, haurrei asko gustatzen baitzaie dantza egitea. Eta nahiz eta heldu batzuek ez duten oraindik helduen dantza liluratzen, azterlan batek frogatu du musikaren erritmoari jarraituz mugitzeko joera berezkoa dela eta haurren irribarreak handiagoak direla zenbat eta hobeto lagundu melodiak beren mugimenduekin. Gainera, dantzatzeak onura asko dakarzkie txikiei, artikulu honetan azaltzen den bezala: egoera fisikoan eta motrizitate larrian dituen abantailetatik hasi eta gogo-aldarte hobea, kontzentrazioa, autoestimua eta musika-entzumenaren garapena lortzen duen arte.

Dantzaldiak onura fisiko eta emozional ugari ematen dizkie dantzariei. Abantaila horiek txiki-txikitatik goza eta aprobetxa daitezke; izan ere, ikerketa batek iradokitzen duenez, gizakiak musikaren erritmoari jarraituz mugitzeko joera naturalarekin jaiotzen gara.

Ikerketa York (Ingalaterra) eta Jyväskylä (Finlandia) unibertsitateetako adituek egin zuten eta 2010ean argitaratu zen. Bost hilabete eta bi urte bitarteko 120 haur txikik bi klaseko estimuluen aurrean duten portaera aztertu zuen: musika, alde batetik, eta helduen eta haurren arteko elkarrizketak, bestetik. Bien aurreko erantzuna oso desberdina izan zen. Musikaren aurrean, txikiak modu erritmikoan mugitzen ziren (erritmoa da, melodia baino askoz gehiago, erantzun bat ematen duena). Eta ez hori bakarrik. Ikertzaileen arabera, haurrek sona handiagoa izango lukete beren mugimenduak musikarekin sinkroniza zitzaketenean.

Ondoren, txikitatik dantzatzea zergatik komeni den azalduko dugu.

1. Jarduera fisiko bikaina

Dantzatzeak ariketa aerobikoak, kardiobaskularrak eta gorputz-malgutasunekoak egiteko aukera ematen du, baita oreka eta muskulu-garapena bultzatzeko ere. Oso aukera ona da espezialistek egunean gutxienez ordubetez jarduera fisikoa egitea gomendatzen ez duten umeentzat.

2. Motrizitate larrirako laguntza

Adingabeen motrizitate lodiak zerikusia du gorputzaren mugimendu orokorrenekin, posizio-aldaketekin, alde batetik bestera mugitzearekin eta abarrekin; motrizitate xeheak, aldiz, zehaztasun handiagoa eskatzen duten mugimenduekin du zerikusia, batez ere eskuetako hatzekin. Dantzatzeak motrizitate lodia hobeto garatzen laguntzen du; izan ere, dantzaren bidez, haurrak gorputzaren mugimenduak koordinatzen eta orekari eusten ikasten du, baita tonizitatea eta muskulu-malgutasuna irabazten ere.

3. Gogo-aldartea hobetzea

Dantzaldiak dopamina-maila murrizten du eta serotonina-maila handitzen du. Neurotransmisore gisa funtzionatzen duten eta gogo-aldartearekin zerikusia duten substantziak dira. Dantzaren aldaketek, beste jarduera fisiko batzuek bezala, ongizate-sentsazioa eragiten dute. Jarduera sedentario jakin batzuen aurkakoa dela esan daiteke, hala nola telebista ikustea edo denbora beste pantaila batzuen aurrean pasatzea, zeinak, azterketa baten arabera, txikienek depresioa izateko arriskua areagotzen baitute.

4. Sormena eta oroimena garatzea

Musika berezkotasunaren eta inprobisazioaren erresuma izan daiteke, bakoitzak nahi duen bezala eta ahal duen bezala laguntzen baitio gorputzari. Hori haurraren sormenerako pizgarria da. Baina adingabeak pausoak eta koreografiak imitatu edo sor ditzake, eta horrek memoria lantzera eramango du, gogoratu eta errepikatzeko. Gainera, orain, etxetik, Grease edo Mamma Mía filmetako koreografiak imitatu daitezke, besteak beste.

5. Kontzentrazioa eta ikasteko jarrera positiboa

Trebetasun horiek lotura estua dute oroimena erabiltzearekin. Mònica Espàrrach Erresuma Batuko Royal Academy of Dance eskolako irakasleak azaltzen duenez, “dantzaren jarduera fisikoak kontrol handia eskatzen duenez, ikasleak analisirako, behaketarako, esperimentaziorako, zailtasunerako, ikaskuntzarekiko jarrera positiborako, esfortzurako eta kontzentraziorako gaitasuna garatzeko eta diziplina izateko gaitasuna garatzen du”. Nahiz eta haurrek ez duten modu sistematikoan ikasten dantza, etxean dantzatzeak ere laguntzen die gaitasun horiek garatzen.

6. Gusturako eta entzumenerako estimulua

Musika oso tresna baliotsua da haurren garapenerako. Musika entzuten duten haurrak lasaiagoak dira, negar gutxiago egiten dute eta hobeto egiten dute lo, zientzialarien arabera. Gainera, musikak hizketaren garapena bultzatzen du: Wisconsineko Unibertsitateko (AEB) ikertzaileek egindako azterlan bat amaitu zen. ), hizkuntzaren eta musikaren ikaskuntzan diharduten mekanismoak antzekoak dira. Dantzaren bidez, musikara hurbildu eta musikarekin loturak ezar daitezke beste ikuspegi batetik, eta jatorri eta kultura askotako erritmoak, melodiak eta letrak ezagutu. Horrek guztiak adingabearen jakin-mina eta interes-aukera zabaltzen ditu.

7. Sozializatzeko eta autoestimua indartzeko erraztasunak

Dantzatzea dibertigarria da, baina konpainian askoz ere dibertigarriagoa da. Horregatik, helduentzat bezala, dantzaren unea aproposa da gurasoekiko, anai-arrebekiko eta beste haurrekiko loturak sortzeko edo hurbilago egiteko, mugimenduak koordinatzeko, abestiak elkarrekin aukeratzeko eta, oro har, haiekin hitz egiteko eta sozializatzeko. Hori, oro har, oso onuragarria da, baina batez ere lotsatienentzat. Dantzaldia partekatzeak desinhibitzen laguntzen die eta autoestimua indartzen die.’

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak