Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak > 4 urte baino gehiago

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurren nutrizioko arazo ohikoenak

Haurren gehiegizko pisua eta gizentasuna, Espainian eta mundu osoan gero eta arazo zabalagoak, jarduera fisikorik eza eta lo-orduak bezalako faktoreekin lotzen dira.

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2017ko urtarrilaren 04a

Haurren elikaduran dauden arazoek ez dute bakarrik beren dieta osatzen duten elikagaien kantitatea eta kalitatea, baizik eta eragina duten beste faktore batzuekin ere zerikusia dute, gehiegizko pisua eta gizentasuna lagun dezaketenak. Faktore horien artean, artikulu honek zehazten duen bezala, gurasoek haurrek duten pisuaren gaineko pertzepzio okerra da, haurrek behar baino lo gutxiago egiten duten orduak, eta jarduera fisiko eskasa, besteak beste, seme-alabek jaten eta afaltzen badute eta aldi berean gailu elektronikoekin elkarreragin gabe.

Irudia: zurixka

Haurren nutrizioan dauden arazoei dagokienez, ez da kontuan hartu behar irentsitako elikagaien kantitatea eta kalitatea, kontua ez baita horretara mugatzen. Badira arazo horrekin zerikusia duten beste faktore batzuk: gurasoen elikadurari buruzko jarrera jakin batzuk, jarduera fisikorik eza eta haurren ongizaterako beharrezkoak diren lo-orduak.

Cofa laborategiak egin du haurrentzako nutrizioaren inguruko ‘Espainiako populazioaren pertzepzioa eta osasun-ohiturak’ txostena, eta Ospitalez Kanpoko Pediatriako eta Lehen Mailako Atentzioko Espainiako Elkartearen abala du. 6-12 urte bitarteko seme-alabak dituzten 3.000 gizon eta emakumeri egindako inkestetan oinarrituta, haurren elikadurarekin lotutako arazo horietako batzuk erakusten dituzten estatistikak eskaintzen ditu lanak.

1. Gehiegizko pisua, obesitatea eta azpinutrizio-arriskua

Espainiako adingabeko guztien bi heren baino ez daude (% 65,9) beren adinari dagokion pisu normalaren barruan (normopeso). Hirugarren zatia, berriz, %8,1 eta %9,6 artean dago gizentasun kategorian, eta %16,4, berriz, subnutrizioan. Haurren obesitatea mundu mailako arazoa da: gaur egun, noropsoaren gainetik, 42 milioi haur baino gutxiago daude. Hazkundea esponentziala da: 1990ean 32 milioi zeuden eta 2025ean 70 milioi egongo direla kalkulatzen da. Ez da kasualitatea Osasunerako Mundu Erakundeak (OME) pandemia izatea.

2. Gurasoen pertzepzio okerra

10 kasutik 4tan (% 42), helduek beren seme-alaben pisuari buruzko pertzepzioa dute, eta ez dator bat errealitatearekin. Eta %13k ez dute uste haurrak gizentasuna edo gehiegizko pisua duela. Ondorioz, ez dute ezer egiten hura konpontzeko.

Egokia izan ala ez, gurasoen bi herenek (% 65) uste dute beren seme-alabek pisu normala dutela beren adin eta neurrirako. Beste herena ia zati berdinetan banatzen da beren zurtoinak pisu normala baino pixka bat gehiago edo oso gutxi (% 19) baino gehixeago edo oso gutxi dutenak (% 16) direla uste dutenen artean. Hala ere, gurasoen erdiek gutxi gorabehera (% 43) uste dute haurren pisua ez dela egokia adinerako eta altuerarako. Zerbait egiten dutenek, gehienek pediatrarengana edo familiako medikuarengana (% 40) edo nutrizionistarengana (% 4) eramaten dute, edo dieta egiten diete (% 13).

3. Gosari desegokia

Azterketa horren arabera, bost haurretatik batek bakarrik gosaltzen du modu egokian, hau da, esneki, zereal eta fruta batekin. Gehienek (%83) lehen otordu horretan esnekiak jaten dituzte, baina %12k soilik hartzen dute fruta eta %18k zuku naturala edaten dute. Adituen esanetan, Espainiako 10 adingabeko gaztetik bat opil industriala da, eta kopuru hori bikoiztu egiten da meriendaren kasuan. Elikagai horiek dira adituek gehien aholkatzen dituztenak, azukre, gantz saturatu eta osasungarriak ez diren beste substantzia batzuk, bereziki haurrentzat, eduki handikoak direlako.

4. Behar baino lo-ordu gutxiago

Loaren Fundazioaren arabera, loaren medikuntzan diharduen Estatu Batuetako erakunde batek, 5 eta 10 urte bitarteko haurrek egunero 10 eta 11 ordu artean lo egin behar dute. Adin horren ondoren eta nerabezaro osoan, gomendatzen da gutxienez bederatzi ordu egitea (eta egunean zortzi ordu helduentzat iradokitakoak dira). Hala ere, Cincaren txostenaren arabera, haur gehienak (%93 baino gehiago) ez dira iristen gomendatutako 10 orduetan, eta %4,3 ez da iristen ezta zortzietara ere.

Behar baino gutxiago lo egitea gehiegizko pisua eta obesitatea izateko arrisku handiagoarekin lotuta dago. Baina haien kalteak askoz ere harago doaz: lo egiten ez duten adin txikikoek umore txarragoa dute, suminkorrak eta geldiezinak, hazkuntza-arazoak izan ditzakete eta eskola-etekin handiagoa eta depresioa izateko aukera gehiago dituzte. Horregatik, adituek diotenez, lo egiten duten haurrak zoriontsuagoak dira.

5. Jarduera fisiko eskasa

Loa bezala, jarduera fisikoa ere funtsezko osagarria da haurren elikadura eta nutrizio egokirako. Eta beste alderdi bat ere ez da egia. Espainiako Pediatria Elkartearen Jarduera Fisikoari buruzko Lan Taldeak (AEP) gomendatzen du adingabeek gutxienez egunean ordu bat egin dezatela intentsitate ertain edo altuko ariketa batean, eta hori, zenbait belaunaldik ere, ohikoena izaten da. Hala ere, aisialdi sedentarioa -AEPko adituek adierazten dutenez, “teknologia berriekin eta baldintza soziokulturalekin lotuta dago” – ondorio negatiboak eragin ditu.

‘Pertzepzioa eta osasun-ohiturak…’ txostenak adierazten du Espainiako haurren ia erdiak (% 45 baino gehiago) “astean bi ordu, gehienez, eskolaz kanpoko jarduera fisikoak egiten dituela”. Eta kasuen %14tan, praktika horiek ez dira iristen astean. Pisu normala duten txikien artean, astean bi ordu baino gehiago egiten dutenen portzentajea handiagoa da gizentasuna dutenena baino, baina aldea nahiko estua da (%55etik %51ra). Horrek ondorioztatzen du parametro horrek garrantzia duela, baina adin txikikoen osasunaren onerako arreta jarri behar zaien guztien artean bat baino gehiago da.

Otorduak helduekin eta pantailarik gabe, garrantzitsua

SEPEAPek babesten duen txostenak otorduetan familien ohiturekin zerikusia duten beste parametro batzuk ere baditu, eta emaitza interesgarriak ematen dituzte.

Horietako bat zen inkesta aurreko astean gurasoekin zenbat bazkari edo afaldu zituzten galdetzea gurasoei. % 29k sei otordu edo gutxiago partekatu zituen (ia% 2k esan zuen ez zuela partekatu), hau da, eguneroko otordu bat baino gutxiago. Hori garrantzitsua da, izan ere, “gurasoen hezkuntza eta gainbegiratzeak funtsezko zeregina betetzen du haurrak dieta askotarikoa eta orekatua egin dezan”.

Elikadurarekin lotutako arazo gisa agertzen den beste gai bat da haurrek “pantailekin” (telebista, telefono mugikorra, ordenagailua edo tableta) batera egiten duten lana. Hamar heldutatik 3k bakarrik erantzun dute beren seme-alabek ez dutela beste jarduerarik egiten bazkari edo afarietan. Gailu horiek ez erabiltzea da gomendagarriena, “janariez gozatzea eragozten dutelako, familiako elkarrizketa zailtzen dutelako eta gurasoek beren seme-alabei ohitura osasungarriak mahaigaineratu ditzaten”. Gainerakoek, gehiengoak (%46) esan zuen beren “batzuetan” pantailek pantailak erabiltzen dituztela jaten duten bitartean, %20k “normalean” eta %5ek beti.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak