Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurrak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurrentzako planik onenak bero-egunetarako

Haurrek saihestu egin behar dituzte ahalegin fisiko handia eskatzen duten jarduerak, eta ongi hidratatuta egon behar dute lanaldi beroenetan.

Oporrak, hondartza, ur-jolasak, igerilekua… Haurrentzako uda dibertsioarekin lotzen da. Baina beroak arreta handia jartzen duenean, arreta handiz jokatu behar da, udako tenperatura altuek ere arriskua eragiten baitute haurren osasunerako. Beroak haurrei nola eragiten dien azaltzen da artikulu honetan, eta adituek zer gomendatzen duten efektu kaltegarriak saihesteko. Lau plan freskagarri ere zehazten dira, udaz ongi pasa eta gozatu ahal izan dezaten gehiegizko bero baten eraginpean egon beharrik gabe.

Irudia: Jim _ Filim

Beroa eta haurrak

Uda da haurren urte-sasoi gogokoenetako bat, eguraldiaren eta tenperaturen arabera aisialdirako eta aire zabalean aisialdirako aukera ematen dietenean. Udan, ordea, gero eta maizago izaten dira bero handiak, eta arriskutsua izaten da osasunerako.

Gehiegizko beroak gorputzaren bizi-funtzioak alda ditzake, eta "karranpak, deshidratazioa, intsolazioa edo bero-kolpea eragin". Halaxe jasotzen du Osasun Ministerioak egindako "Gehiegizko tenperaturen eraginetarako aurreneurriak hartzeko Plan Nazionalak". Adin txikikoak argiari eta tenperatura altuei agertzen zaizkienean, azalean erupzioak ere ager daitezke, nekea eta nekea beroak; azken horrek hainbat sintoma sortzen ditu: ahulezia, goragalea, buruko mina, antsietatea eta takikardia ere bai.

Beroaren aurkako neurriak

Haurren tenperatura altuek izan ditzaketen osasun-arazoak prebenitzeko hainbat neurri hartzea gomendatzen dute espezialistek:

  • Hidratazioari eutsi. Deshidratazioari aurre egiteko, likido asko edatea ezinbestekoa da. Ura eta Osasuna Institutuko adituek gomendatzen dute zortzi urtetik beherakoek gutxienez 1,8 litro ur edatea udan.
  • Etxean tenperatura kontrolatzea. Bero-bolada batean, garrantzitsua da etxe freskoa txikienentzat fresko mantentzea. Horretarako, aire-korronteak aprobetxa daitezke, eta pertsianak ongi erabili, etxebizitzan eguzkiak zuzenean izan ez dezan. Aire egokitua izanez gero, Osasun eta Klima Aldaketa Behatokiak egunean 21 ºc-tik beherako tenperatura eta gauez 25 ºc-tik beherako tenperatura ez lortzea gomendatzen du.
  • Saihestu bero handieneko orduak eta ariketa bizia. Eguerdiko orduak eta arratsaldeko lehen orduak, beroak estutzen duenean, haurrak etxean edo beste esparru hoztun batean mantentzea komeni da. Izan ere, gehiegizko tenperatura duen ariketa biziak areagotu egiten du deshidratatzeko arriskua haurrengan.
  • Larruazala babestu. Pediatrek prebentzio-ohitura batzuk hartzea gomendatzen dute, larruazala eguzki-izpietatik babesteko; hala nola, eguneko ordu nagusietan eguzkitan egotea saihestea, 15 urtetik gorako babes-faktorea duen eguzki-krema behin eta berriz erabiltzea eta gorputza arropa eta kapelekin babestea.

    Lau freskagarri plan

    Beroa estutzen du, eta saihestu egin behar da haurrak tenperatura altuetan agertzea. Telebista eta aire girotua aldi berean entxufatzea irtenbiderik errazena eta azkarrena da, baina txikienak entretenitzeko aukera freskagarri eta dibertigarriak ere erabil daitezke. Hona hemen proposamen batzuk:

  • Izozki aberatsari. Izozkia egiteko jardunaldi bat prestatu dute haur gehienek. Freskagarriak eta digeritzeko errazak izateaz gain, prestatzeko ez da trebetasun handirik behar. Fruta-zukuak dituzten moldeetan dauden poloak edo
    E EROSKI CONSUMEren elikadura-kanalaren minutua izozki-errezeta da, eta arrakasta ziurtatua duten bi aukera dira.

  • Ur-jolasak. Ur-pistolak edo puxikak, xaboi-burbuilak, izotz-kubotxoak edo plastiko soil bat, eta mahuka bat da behar den gauza bakarra haurrak jolastokian edo lorategian freskatzeko ordu batzuetan, dibertitzen diren bitartean.
  • Hotzaren bila. Liburutegi publikora bisita edo museo bateko ibilbideahaurrentzat interesgarria da beste aukera bat izatea entretenitzeko eta, aldi berean, aire egokiaz gozatzeko, muturreko bero-orduak eramangarriago egiteko.
  • Udako zinema. Eguzkia erortzen denean eta tenperatura jaisten denean, gradu batzuk izan arren, udako zinemara joatea baino aukera hobea. Proiekzio horiek udalen kultur eskaintzaren parte dira, eta doan sartzen dira. Oro har, programazioa haur eta gazteei zuzenduta dago.

    Etiquetas:

    bero oporrak planes-eu uda

    RSS. Sigue informado

    Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

  • Hau interesa dakizuke:

    Infografiak | Argazkiak | Ikerketak