Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurra > 6 hilabete - urte bete

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Haurtxoak: esnetik elikagai solidoetara

Jaki solidoak pixkanaka haurren elikaduran sartzea gomendatzen dute adituek

img_bebe galleta

“Ahiak bakarrik jaten ditu”, “dena birrindua nahi du”. Askotan, guraso asko kexu dira seme-alabek elikagai solidoak jateari uko egiten diotelako. Janaria purea edo ahia ez den beste sendotasun batekin digeritzeko “zailtasun” hori luzatu egin daiteke, eta haurraren garapen egokirako arazo bihur daiteke. Hori saihesteko, adituek gomendatzen dute elikagai erdisolido eta solidoak 6-8 hilabetetik aurrera pixkanaka sartzen hastea, eta inoiz ez 10-12 hilabetetik aurrera.

Img bebe galleta
Irudia: Frankly EP

Edoskitzearen amaiera

Haurraren bizitzako bigarren seihilekoa esne-elikadura esklusiboaren eta urtebetetik aurrera izan behar duen elikadura arruntaren eta askotarikoaren arteko trantsizio-etapa da. Hala ere, amaren esnea hartzen ez duten haurrek pixka bat lehenago has dezakete etapa hori, 4 edo 5 hilabetetik aurrera.

Gurasoek arreta berezia jarri behar diote haurraren elikadurako aldi iragankor horri: haurra arrakastaz eta pixkanaka-pixkanaka garatzen bada, eta haurraren eskakizun eta gaitasunetara egokitzen bada, etorkizuneko elikadura-portaera hoberenaren oinarriak ezarriko dira.

Haurren elikadura solidoa

Zenbait elikagai mota jateko gutxieneko adina haurraren garapen neuromuskularraren araberakoa da. Horrela, Munduko Osasun Erakundearen (OME) ‘6 eta 24 hilabete bitarteko haurren elikadura osagarrirako orientazio-printzipioetan’ jasotzen denez, hasieran eta hozka egiteko edo mastekatzeko gaitasuna lortu arte, elikagai erdisolido edo pureak beharrezkoak dira.

OMEren arabera, garrantzitsua da elikagai solido “pikortsuak” 10 hilabete baino lehen sartzea.

Hala ere, organismo horrek dioenez, komeni da ez gainditzea elikagai birrinduak, eta elikagaien trinkotasuna areagotzea, “haurraren adinaren arabera pixkanaka”. Hain zuzen, OMEk adierazi du badela denbora-leiho kritiko bat elikagai solido “pikortsuak” sartzeko, eta, 10 hilabete baino lehen sartzen ez badira, “baliteke etorkizunean elikaduran zailtasunak izateko arriskua areagotzea”.

Haurrak elikatzeko jarraibideak, adinaren arabera

Kontuan hartzen badira 4 hilabetetik urtebetera bitarteko haur osasuntsuen trebetasun eta gaitasun normalak, OMEk gomendatzen du jarraibide hauei jarraitzea zenbait sendotasunetako elikagaiak sartzeko:

  • 6 hilabetetik aurrera: estrusio-erreflexua desagertu ondoren, bularreko haurrak ahotik elikagaiak kanporatzen ditu, eta, ondorioz, ahiak, pureak eta elikagai erdisolidoak jaten has daiteke.
  • Zortzi hilabetetik aurrera: adin horretan, haurrak hatzekin har ditzaketen elikagai solidoak probatzen has daiteke, eta sendotasun biguna izan dezakete, beren kabuz miazkatu eta xehatzeko, nahiz eta hortzik ez izan.
  • 12 hilabetetik aurrera: urtetik aurrera, ia haur guztiak prestatuta daude pertsona heldu batek jaten dituen elikagai mota berak jateko, bai barietateari dagokionez, bai sendotasunari dagokionez. Hala ere, saihestu egin behar dira haurrek trakea blokeatzen delako traba egin dezaketen elikagaiak, hala nola intxaurrak, mahatsa edo azenario gordin osoa edo zatiak.

Utzi haurrari bakarrik jaten

Elikadura likidoaren eta solidoaren arteko trantsizioa errazteko, haurtxoari bere adinerako egokiak diren elikagai solidoak ematen has daiteke. Aulkian edo tronan tente egoteko gai bada, bere kabuz har ditzake. Carlos González pediatrak joan den urteko erakusketan TEDxValentzian ‘Haurrentzako elikadura ahia gabe’ izenekoan adierazi zuen bezala, praktika honek, haurrari solidoak murtxikatzen eta irensten ikasteaz gain, aukera ematen dio “psikomotrizitate fina garatzeko elikagaiak hartzean eta zer gustatzen zaion eta zer ez erabakitzean”.

Familia batzuek modu esklusiboan egiten dute metodo hori, eta pureen eta ahien fasea saihesten dute elikagai solidoen aurretik. “Baby led weaning” (BLW) esaten zaio horri. Haurren elikaduraren kontzeptu berri bat da, eta janari birrindua saihestea eta haurtxoa titia kentzetik edo janari solidoaren osagarri diren elikagaiak sartzetik ohitzea proposatzen du.

Elikadura mota horren aldekoek, besteak beste Carlos Gonzálezek, abantaila hauek dituzte: elikagaiak bereizita eta ahia nahastu gabe jatean, haurrak modu isolatuan jakin ditzake bakoitzaren ezaugarriak, eta, hala, pixkanaka onartzen ditu testurak eta zaporeak. Arriskuak saihesteko, BLWko adituek, gainera, gomendatzen dute heldu batek haurra jan bitartean beti gainbegiratzea eta ahoan ondo desegin daitezkeen elikagaietatik hastea (fruta helduak, barazki egosiak, ogia edo pasta).

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak