Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurra > Astebetea

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Nire haurtxoak loa aldatuta dauka, zer egiten dut?

Jaioberriek egunez lo egin eta gauez negar egitearen arazoa da ohikoenetako bat bizitzako lehen asteetan, baina hori zuzentzeko neurriak har daitezke

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Asteazkena, 2016ko maiatzaren 11
img_bebe sueno cambiado hd

Loaren arazoa aldatu egiten da aste gutxiko haurtxoetan, eta, gau “txarra” gauarekin, nekatuago eta suminago egoten dira gurasoei. Gainera, gurpil biziotsu bat sortzeko arriskua dago: haurrak hurrengo egunean lo egin ahal izateko lo egiten uzten badu, hurrengo gaua aurrekoaren berdina izateko aukera areagotzen da. Artikulu honek haurtxoari eta lo-orduei buruzko xehetasunak, lo-aldaketen arrazoiak, loaren eta elikaduraren arteko lotura eta arazo hori zuzentzeko zenbait aholku eskaintzen ditu.

Haurra eta bere lo-orduak

Irudia: uroszunic

Haurtxoek asko lo egiten dute. Lehen egunetan, “Jaioberriak egunean 16 ordu baino gehiago irauten du, hainbat kapitulutan banatuta”, apuntatzen du “Loaren trastornoei buruzko praktika klinikoaren gida haur eta nerabeen artean lehen mailako atentzioan”, Osasun Ministerioak 2011n argitaratua. Premisa horren arabera, etapa horretan gurasoek denboraren herenean landu behar dute haurra; gainerako herenetan, berriz, nahikoa litzateke haurraren loa kontrolatzeko arreta jartzea. Baina, noski, praktikan hori ez da hain erraza.

Askotan gertatzen dena haurtxotik “amets” gisa ezagutzen dena da. Hau da, ordu asko lo egiten du egunez, baina gauez negar egiten du eta ezin du lo hartu. Oro har, hori nekagarria da, eta, askotan, guraso askorentzat desesperatzailea. Zergatik gertatzen da?

Haurtxoan lo egiteko arrazoiak

Amaren umetokian, ernaldia 30 edo 32 astez, fetuak esna eta loaren zikloak aurkezten ditu, haurren loaldiari buruzko gida horrek adierazten duen bezala. Ziklo horiek ultrulanoak dira, hau da, 24 ordu baino gutxiago irauten dute. Izan ere, amaren sabelean ez dago egunik eta gauik, baizik eta haurrarentzat etengabeko ongizatekoak diren baldintza batzuk.

Erditzearen ondoren, haurra oso ingurune desberdin batean dago, estimuluz betea: argia, mugimendua, bisitak, zarata, etab. Orduan, “defentsa-mekanismo gisa” lo egiten dut, eta azaltzen du Martin Gruenbergek, lo-espezialista den pediatrak eta ‘Goazen lotara!’ liburuaren egileak. ‘. Eta gero, gauez, ez du logurarik. Aditu horren arabera, hori eta munduan haurra berria denez, oraindik ez du ohiturarik eta errutinarik arazo hori “hain sinplea eta ohikoa” izateko arrazoiak dira.

Baliabide bat: egunean hiru ordu jarraian ez lo egitea

Irudia: Andrey_Kuzmin

Haurtxoaren ametsari aurre egiteko aukera bat da neurririk ez hartzea eta naturak berea egin arte itxarotea. Hainbat arrazoi direla medio (iluntasuna, lasaitasuna, isiltasuna, baita gauez lo egitea eta egunez esnatuago egotea eragiten duten hormona-aldaketak ere), haurraren loaren ohitura gaueko orduetara mugituko da. Metodo horren arazoa da zenbait aste behar izatea, baita hilabete baino gehiago ere, emaitza emateko. Gurasoak, berriz, aspergarriak eta suminkorrak izango dira, eta horrek kalte egingo die ez bakarrik semea zaintzeko moduari, bikotearen harremanari. Horregatik, ez da aukerarik onena.

Martin Gruenbergek azaldu du jaioberriek hiru ordu baino gehiagoko aldia izan dezaketela egunero, eta gainerakoak laburragoak direla. Eta hiru ordu baino gehiagoko amets hori egunez gertatzen bada, gauez ez da gertatuko. Espezialista horren aholkua, beraz, haurra esnatzea da, egunean bi ordu eta erdi luze irauten duenean. Ziklo luzea, hiru ordu baino gehiago, gauez ematen dela ziurtatzeko teknika bat da.

Gauean haurtxoaren ametsa eta elikadura

Haurtxoen gaueko ametsa oso lotuta dago bere elikadurarekin. Bizitzako lehen asteetan, jaioberriek bularra edo biberoia eskatzen dute hiru orduz behin, gauez. Horrek esan nahi du oro har ia ez dutela lo egiten luzapen horretatik gorako aldietan. Lehen hilabetearen inguruan, hartualdiak ugariagoak izaten dira eta denbora gehiago pasatzen da batetik bestera, bigarren hilabetearen inguruan haur gehienak gaueko hartunera joaten hasten diren arte.

Haurra esnatzean, egunez hiru ordu jarraian lo egin ez dezan, ez da beharrezkoa bularra bularra ematea, ezta beste ezer ere. Izan ere, haurra berriz ere lo egin daiteke. Lo hori ahalik eta modurik leunenean etetea da garrantzitsuena, geroago izan dezan.

Kontuz ibili behar da “gehiegikeriekin”: egunez lo egiten ez uztea ere ez da irtenbidea. Haurtxoek asko lo egiten dute, eta batzuek 20 ordu ere egin ditzakete egunean. Egunean zehar behar dituen orduak lo egiten uzten ez badizute, gauez hain nekagarria izango da eta negarrez jarraituko du. Hau da, ebatzi nahi den arazoa baino larriagoak izango dira emaitzak.

Beste aholku batzuk, haurtxoaz aldatutako loa zuzentzeko

Egunez denbora luzez eta etenik gabe lo egitea ez ezik, beste gomendio batzuk ere badaude haurtxoaren gaueko ametsa errazteko. Batzuetan, gau “txarra” izan eta gero haurrak gutxi lo egin eta negar asko egin du, gurasoak hain daude nekatuta hurrengo egunean lo egiten uzten diotenak, atseden hartzeko. Baina hori akatsa da, gurpil biziotsua elikatzen baitute: litekeena da datorren gauean gauza bera gertatzea.

Haurrari errutinak sortzen lagundu behar zaio. Ona da haurrak egunean zehar etxean jardutea: mugimendua, argia, musika, zaratak, etab. Gauez erritmo hori gutxitu eta ohitura batzuk errespetatzen dira, hala nola bainua, azken hartzea eta ametsa giro ilun eta lasaian. Horrela, laster lo-ohitura osasungarriak har ditzan laguntzen da, eta horrek emaitza positiboak ekarriko ditu etorkizunean, eta, gainera, zoriontasun handiagoa izango du haurrak.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak