Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Haurtxoa > Haurra

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Pantailak, XXI. mendeko txupetea: nola urrundu haurrengandik eta zergatik

Munduko Osasun Erakundeak gomendatzen du umeek pantailekiko denbora ez pasatzea, gutxienez bi urte bete arte

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Larunbata, 2019ko maiatzaren 25a

2013an, Pediatria Elkarte Japoniarrak hau ohartarazi zuen: “Ez utzi smartphoneak zure seme-alaben umezaina izan daitezen”. Iaz, Ameriketako Pediatria Akademia (AAP) gehitu zen: “Ez erabili teknologia emoziozko txupete gisa”. Eta, orain, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) nabarmentzen du: bi urte arte “ez da gomendatzen denbora pantailetara pasatzea”, eta bostak arte, adibidez, egunean ordubete. Haur bati jaten ematea edo seme-alabak jatetxe batean ez molestatzea, telebistaren, telefono mugikorraren edo tabletaren laguntzaz, erosoa da, baina ez dugu ohitura osasungarriak sustatzen, eta arriskutan jartzen ditugu. Zer? Hurrengo lerroetan adierazten dugu, baina jarraibide batzuk ematen ditugu, prebentzio eta birkulatzeko moduan, txikienekin XXI. mendeko txupetea erabiltzeari uzteko.


OMEren azken araua 'Jarduera fisikoaren, sedentarismoaren eta loaren gaineko jarraibideak 5 urtetik beherako haurrentzat' dokumentuan dago. Osasuntsu hazteko, beren adituek adierazten dute, bost urtetik beherako haurrek denbora gutxiago pasatu behar dute pantailetan edo orgetan eta eserlekuetan eserita, hobeto lo egiteko eta denbora gehiago izateko modu aktiboan jokatzeko. Horregatik, gurasoek txiki-txikitatik jokatu behar dute seme-alabekin. "Lehen haurtzaroa garapen azkarreko garaia da, eta familia-bizimoduak osasuna hobetzeko egokitu dezakeen garaia" esan du Tedros Adhanom Ghebreyesyes-ek, OMEren zuzendari nagusiak. Eta horrek ere baditu teknologia berriak.

Bularreko haurren kasuan, "ez da gomendatzen denbora pantailetara pasatzea". Urte bateko haurrei dagokienez, aholkua da jarduera sedentarioetan ez egotea pantaila baten aurrean (telebista edo bideoak ikustea edo ordenagailuan jolasean aritzea). Eta bi urtetik gorakoentzat, jarduera sedentarioetan emandako denbora ez da ordubete baino luzeagoa izango. "Zenbat eta hobeto, orduan eta hobeto".

Ohar hau ere Espainiako Pediatria Elkarteak (AEP) 2016. urtean gomendatzen zuen ildo beretik doa, ariketa osasuna da. Zure Familian web ataritik. "Funtsezkoa da pantaila aurrean denbora mugatzea: zerotik bi urtera, ez da gomendatzen pantaila baten aurrean denbora pasatzea, eta bi urtetik lau urtera, pantaila baten aurrean dagoen esposizioak ez du izan behar egunean ordubete baino gehiago".

Ameriketako Pediatria Akademiak dioenez, bi urte baino gutxiago dituztenek "oso mugatua" izan behar dute, "heldu bat presente dagoenean eta edukia elkarrekin ikusiz, hitz eginez eta irakatsiz". Hona hemen adibide bat: Gurasoekin batera hitz egitea familiarekin chat bideo bidez.

Zergatik ez dute telebista ikusi behar haurrek, ez eta tabletak eta mugikorrak erabili ere


Zergatik? Hezkuntzagatik, baina baita osasunagatik ere. Maria Angustias Salmerón (Madril) La Paz Unibertsitate Ospitaleko pediatrak eta María Angustias Salmerón-ek, azken urteotan "osasun publikoko gomendioekin", gizarte zientifikoak "osasun publikoko, psikologiako eta gizarteko ongizatean eragin handia duelako" esan dute.

Ameriketako pediatria elkarteak lau puntu ditu:

  • Obesitatea. "Eskolaurreko urteetan hedabideek kontsumo handia izatea, haurren gizentasunaren arriskua eta pisua areagotzearekin lotuta dago". Publizitateak haurrak gizentzen ditu. Eta ez bakarrik bazkaltzera gonbidatzen dituelako, eta ez modu osasungarrian, baizik eta "joko osasungarri eta fisikoekin aktiboak izateko joera gutxiago dutelako".
  • Behar adina lo ez egitea. Gailu horiekin egon edo telebista bat edo gailu mugikor horietakoren bat eduki gelan, gutxiago lo egiten dute eta lo hartzen dute. "Pantailak direla eta, haurrak ere gehiegi estimulatu daitezke eta hazteko behar duten denbora lortzeari utzi", ohartarazi du Amerikako Pediatria Akademiak.
  • Ikaskuntzaren atzerapenak eta trebetasun sozialak. Haurtzaroan telebista gehiegi ikusten duten haurrek eta eskolaurreko urteetan arreta eta arrazoiketa eta trebetasun sozialak izan ditzakete. Arrazoietako bat? Gurasoekin eta familiarekin elkarreragin gutxiago dutelako. "Garrantzitsua da teknologia modu arrazionalean erabiltzea, eta adibide baten bidez erakusten zaio nola sortzen den zentzuzko erabilera hori", dio Salmeronek.
  • Portaera edo portaera arazoak. Haurren portaera-arazoei eragin diezaieketen indarkeriazko edukiak beldurra ematen die, eta nahastu egiten dira edo pertsonaiengandik imitatzen saiatzen direlako.
Irudia: Tia Henriksen

Eta txikienen kasuan, efektua are nabarmenagoa da, ez baitute ikasten bi urtetik beherakoek ikasi behar dutena. Pediatrak dioenez, pantailen arazoa da "mendekotasun-ahalmen handia duela eta, adin horietan, eragina duela psikomotrizitate xeheari, psikomotrizitate xeheari, hizkuntza eskuratzeari, zaintzaileekiko lotura ezartzeari eta bere zaintzaile nagusiekiko eta haien zaparradak eta frustrazioak maneiatzeko ikasteari". Eta azken alderdi horretan, berriz ere adibide bat izendatzen du: "Frustrazioa adierazten duen bakoitzean, zure jokabideari eusten erakutsi beharrean, oihu egiten ez badu, eta 'ez' horretan tinko eusten badio, gailu bat ematen dio, eta ez dio uzten frustrazio hori erabiltzen.

Salmerónentzat, hau da, nire ama blogak sinatzen duenean, ez da pediatra, "haurrak ez du pantailarik behar", eta are gutxiago bi urtetik beherakoak: "ez dute hizkuntza ikasterik izango, tableta bat eman eta zerbait ingelesez ikusten dutelako. Gurasoen beharragatik gehiago erabiltzen da, entretenigarriak izateko eta ez molestatzeko, 'haurpantailak' balira bezala. Hori da Amerikako Pediatria Akademiak "txupete emozionala" deitzen duena, haurrak isilik eta isilik mantentzeko "oso eraginkorra".

Zer egin pantailak haur txikiekin ez erabiltzeko


Eta gure esku dago seme-alabek beren osasunean hain kalte handiak eragiten dituzten ohitura txar horiek ez bereganatzea. Pediatrarentzat oso garrantzitsua da faktore babesleak sustatzea: aisialdiko eta denbora libreko jarduerak, beste haur batzuekiko interakzioa, gurasoen harremana eta gurasoen eta semearen arteko elkarrizketa, autoestimua, balioak... Baina, batez ere, funtsezkoa da eredu izatea, hezteko modurik onena. Horregatik, teknologien espazio libreak egon behar dira. Hala, familiako otorduetan, pantailek kanpoan geratu behar dute, jarduera batzuk sustatu behar dira, eta, horretarako, komeni da aparailu bat izatea pantaila guztiak hor uzteko - salbuespenik gabe -, eta ezinbesteko uneetan soilik erabiltzea... Adituak zehaztu du "bularrik ez ematea mugikorrari begira dagoen bitartean". Familiaren kontsumo mediatikorako plana sortzea, AAP gune honetan proposatzen den bezala, oso gomendagarria da. Eta, jakina, betetzea.

Gainera, Amerikako instituzioak teknologia txupete emozional gisa erabiltzen ez dela azpimarratzen du. Horretarako, adierazi du irakatsi behar zaiela nola identifikatu eta kontrolatu emozio gogorrak, nola asmatu asperdura kontrolatzeko jarduerak asmatzea, arnasketa teknikekin lasaitzea, arazoak konpontzeko moduez hitz egitea eta emozioak bideratzeko beste estrategia batzuk aurkitzea.

Halaber, María Angustias Salmerónek erakutsiko digu nola estimulatu txikienei pantailarik gabe. Sei hilabete arte, lehentasuna izango du zaintzaile nagusiekin harreman intimoak. Urte erdia igaro ondoren, espazioa eta inguruan dituzten gauzak ikasten dituzte, lurrean ahoz gora etzanda. Eta 18 hilabeterekin, dagoeneko andan zaudenean, mendian, parkean... psikomotrizitatean estimulatzeko unea da. Musika entzutea, liburuak irakurtzea eta beraiek ukitzea, Montessoiren panel sentsorialak erabiltzea, horiek bezalako kremailerak edo adinerako botoi seguruak aurkitzea dira beste ideia batzuk.

Zer egin pantailak modu arrazionalean erabiltzeko haurtxoetan


Egokiena da 24 hilabete baino gutxiago dituztenek ez erabiltzea pantailarik. APPko adituek salbuespen bat egiten dute: 18 eta 24 hilabete artean bakarrik har dezakete parte bideoan.

Baina 18 hilabetetik aurrera haurtxoak pantailen aurrean denbora jakin bat pasatzea nahi bada, espezialistek behin eta berriz esaten dute gurasoek lagundu egiten dietela eta kalitate-programazio bat aukeratzen dutela. "Ez ikusi programak bakarrik. Haiek zatoz eta zurekin hitz egiten dutenean ikasten dute", adierazi dute.

Eta liburu elektronikoak nahiago dituztenentzat, nahiz eta Pediatrics-en berriki egindako azterketa horrek esan nahi duen haurrei ipuin-mota hau irakurtzea elkarrizketa gutxiago eta kalitate eskasagoko elkarrekintzak egitea dela, beste gomendio batzuk ere badaude: efektu deigarri ugari ez dituztenak, baina alferrikakoak. "Gurasoek eta haurrek liburuekin duten elkarreragina faktore garrantzitsuenetako bat izan daiteke irakurketa eta ikaskuntza ondo betetzen direla zehazteko", diote.

Bestalde, María Salmerón pediatrak, bere blogean eta Espainiako Lehen Mailako Atentzioko Pediatria Elkartearen Familia eta Osasuna atarian argitaratutako artikulu batean, honako aholku hauek ematen ditu:

  • Gailu elektronikoen arrazoizko erabilera, ahalik eta denbora gutxien erabili behar da.
  • Ez dituzte bakarrik erabili behar, haiekin interakzioan aritzen den norbaitekin eta erabiltzen dugun gailuarekin egon behar dute.
  • Jolas tradizionalaren ordez, kirol jarduerak edo aire zabaleko jarduerak ez izatea.
  • Adin bakoitzerako aplikazio egokiak instalatzea, hezkuntza-helburuekin, jokoak saihestuz.
  • Interneterako sarbidea baduzu, antibirusa instalatu eta adingabearentzat egokiak ez diren edukiak dituzten orrietarako sarbidea mugatzeko.

Nola egin haur bat telebistarik gabe

Eta nola egin komarik gabe? Egiten dugu hegazkina? “Ez dago ezer jan beharrik. Onartu behar da haur guztiek ez dutela jangura. Gainera, ez dute zertan gustu berberak izan, nahiz eta ahosabaiaren heziketa behartu gabe eskaini. Haurra mahaira lehenbailehen eseri behar da, eta familiarentzako mahai batera, pantailarik, telebistarik eta abarrik ez dagoen lekuan. Kalitateko familian egindako otordu batek nerabe-garaiko substantzien kontsumoa %30 murrizten du”, adierazi du María Angustias Salmerón pediatrak. “Umeak jaten ikasiko du, eta, egun batean, gurasoetako mahai-tresnek atentzioa emango diote. Beti jaten baduzu bakarrik, ez bazaude mahai gainean, zuk denetik jaten duzula ikusten ez baduzu… ez du ikasiko”, azaldu du espezialistak.

Etiquetas:

pantalla-eu

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak